żywność

mam pytanie czy z takiej zywnosci ułoze diete na mase produkty które posiadam to:chlep bułki jajka pomidory jabłka banany jogurty wędliny konserwy rybne mleko płatki kukurydziane i obiady w szkole i domu

Witam na wstępnie zaznaczę że czytałem dużo postow i nie mogłem znaleźć ile można np trzyma ugotowany ryż w zwykłym pojemniku na jedzenie ?

codziennie jem ok 100g makreli wedzonej, 2 lyzki oleju lnianego i ok 30-40g orzechow wloskich jaka ilosc kapsow gold omega-3 dodatkowo lykac ?

Witam , poszukuje pojemników na posiłki do szkoły. Proszę o porady i liki np. do allegro

Witam potrzebuje jakis informacji na temat wzbogacania zywności. Czy jest ktos tak uprzejmy podajc jakies ciekawe zrodla skad mozna wyczytac jakies madre rzeczy.

Mam pytanie, otóż jakie produkty są dostępne na rynku, które można nazwać "żywnością funkjonalną"?

jak powinien wyglądać posiłek przed snem i kiedy można go spożywać jak powinien wyglądać posiłek przed snemi kiedy można go spożywać

Czy jest sens płacić więcej za taki produkt? Np u mnie płatki owsiane organiczne kosztują 2x tyle co zwykłe

występowanie białka

z czego robią jogurty

co to jest fosforan dipotasowy?

[...] pomocna sytuacja, jeżeli próbujesz stracić na wadze. Lektyna glutenowa dołącza się do problemów powodowanych przez inne rodzaje żywności zwalniające metabolizm. Kiedy żywność nie jest skutecznie trawiona i spalana jako paliwo dla ciała, jest magazynowana w postaci tłuszczu. Sam w sobie gluten pszeniczny nie atakuje grupy B tak groźnie, jak [...]

[...] Było to pożywienie w naturalnej nieskażonej, nieprzetworzonej, świeżej postaci o wysokich walorach odżywczych i antygrzybiczych. Współczesna, "niepsująca" się żywność nafaszerowana jest konserwantami o negatywnych wpływie na zdrowie człowieka. Produkty te są trwałe, łatwe w przechowywaniu i przyrządzaniu, ale są martwe. Nie [...]

[...] ilość tłuszczu. 24. Nie jedz resztek. 25. Wypijaj 10 - 12 szklanek wody mineralnej niegazowanej dziennie. 26. Unikaj jedzenia kiedy jesteś podenerwowana. 27. Spożywaj zdrową żywność. 28. Dzienne dawki kalorii: 60% weglowodanów, 30% białka, 10% tłuszczu. 29. Planuj swoje posiłki z wyprzedzeniem. 30. Jeśli to możliwe oddziel trening aerobowy od [...]

[...] WĄTROBY Należy wiedzieć jakie produkty są szkodliwe dla wątroby i wyeliminować je z jadłospisu. Są to; smażone mięso, ryba, ostre tłuste przekąski ( szczególnie zimne), żywność, która jest bogata w skrobię - biała mąka, słodkie pieczywo, ciastka, herbatniki - zatykają tkanki wątroby, a także grzyby. Przy schorzeniach wątroby należy [...]

[...] kukurydziane, pieczywo białe, cukier stołowy, mąka biała oraz ich przetwory). Najlepszym sposobem dla takich ludzi będzie stopniowe eliminowanie z jadłospisu tego typu żywność. Można zaplanować sobie to tak, że jednego tygodnia likwidujemy całkowicie jedzenie typu fast food, drugiego ograniczamy słodzenie napojów cukrem i tak dalej aż [...]

[...] to dlaczego wykonywanie większej liczby tych ćwiczeń miałoby umożliwiać cięższy trening? W rzeczywistości nie umożliwia. Mięśnie traciłyby siłę, a cała dodatkowo spożywana żywność powodowałaby otłuszczanie się. Pamiętajcie, że jesteście sportowcami siłowymi, a ćwiczenia aerobowe są tylko narzędziem, które ma wam pomóc w spaleniu pewnej ilości [...]

[...] do ogromnego wysiłku fizycznego musisz pamiętać o dwóch rzeczach rozpisując dietę: by była wysoko energetyczna i możliwie jak najbardziej zdrowa (organiczna). Wysokożywność energetyczną dietę można uzyskać z węglowodanów. Węglowodany to główne „paliwo" dla organizmu i jeśli chcesz utrzymać piłkarski rytm treningowy musisz ich spożywać [...]

[...] Przejdźmy teraz do drugiego posiłku zakładając, że spożywamy go w szkole, pracy bądź w innym miejscu. Bardzo dobrym rozwiązaniem na to jest branie pojemników plastikowych na żywność a nich zabierać kawałek mięsa/sera białego jako źródło białka, kasze/ryż/warzywa jako źródło węglowodanów oraz na przekąskę troszkę orzechów. Ryż/kaszę/warzywa można [...]

Zamieszcze tu artykul ze styczniowego flexa 2003 , mysle ze niektorym przypomni o paru rzeczach a innych nauczy nowych (mam nadzieje ze sie przyda i ze nie ma takiego na forum). PIEC SPOSOBOW PRZYJMOWANIA BIALKA W CELU ZWIEKSZENIA MASY: DOLADOWANIE JEDZENIA: Jesli chodzi o sukces w kulturystyce , to dieta jest rownie wazna jak trening.Niektorzy [...]