żywność

[...] slowy, do 1 czerwca 2013 roku (o ile nie nastąpią jakieś nieprzewidziane komplikacje), ucinam z diety mięso (zostawiam ryby za wyjątkiem pangi), staram sie totalnie usunąć żywność przetworzoną z białą mąką na czele, nie zjem ani jednego fast fooda do samego konca, ani jdnego cukierka, ciastka itp, generalnie staram sie wyeliminować wszelką [...]

[...] – pięć sposobów na to, jak zrobić z nich dodatkowy użytek! Banany dostarczają energii Oczywiście w świecie, w którym problemem o skali globalnej jest otyłość i w którym żywność napakowana jest cukrami, „energetyczność” bananów może nie być traktowana jako zaleta. W końcu w przypadku wielu osób, podaż energii z pożywienia jest po prostu zbyt [...]

[...] 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, spacerek z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia Odżywianie: Zdrowa żywność (staram się), głownie płatki owsiane, ryż brązowy, kurczak, jajka, tuńczyk, warzywa, twaróg, oliwa itd. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]

Żywność genetycznie modyfikowana to niewątpliwie znak naszych czasów. To także gorący temat polemiki między środowiskiem naukowym a opinią publiczną. Pomimo iż daty pierwszych eksperymentów transgenicznych z udziałem roślin sięgają wczesnych lat 90., istnieje wciąż bardzo wiele obaw przed powszechnym włączeniem do obrotu produktów zmodyfikowanych [...]

[...] się nieznacznie zmniejszył. Odżywiam się zdrowo, 4 lub 3 razy dziennie, posiłki zawierają dużą ilość białka, nie jjem w ogóle słodyczy i fast foodów, sama zdrowa żywność. Czy ten wzrost wagi jest normalny? Z góry dziękuję za odpowiedzi i porady. Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 190 Cel treningowy: [...]

[...] Żeń-szeń i guarana daje natychmiastowy efekt wzmacniający. Rozgałęzione aminokwasy (BCAA) pomagają w zachowaniu masy mięśniowej. Witaminy B1, B2, B6 i PP przekształcają żywność w energię. Witaminy C, B2, PP i B6 mogą zmniejszyć zmęczenie. Zalecane dawkowanie Otworzyć i spożyć bezpośrednio z tubki TUŻ PRZED, W CZASIE I PO TRENINGU. Wartości [...]

[...] zdaniem). Od miesiąca zacząłem używać odżywkę Activlab Bcaa. Od razu mówię, że nie mam takiej diety ułożonej jak każdy ma, nie liczę sobie kalorii, staram się jeść zdrową żywność - no ale to już sami ocenicie. Będę wdzięczny za jakąkolwiek pomoc. Mniej więcej napiszę Wam co jem, nie jest to zawsze i zawsze jest to o różnych porach przy pracy [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: nie uprawiam Odżywianie: jem lajtowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nieee Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: fds Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie, zdrowa żywność

[...] trzydzieści kilo i całkiem ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Cały czas przestrzegam zasad odpowiedniego żywienia (sześć posiłków - ostatni minimum trzy godziny przed snem, zdrowa żywność i pilnowanie (przyznam, że często "na oko") proporcji: białka - węgle - tłuszcze). Ale pół roku temu pojawiły się u mnie następujące problemy: - brak uczucia [...]

[...] Opis - Aż 28g białka na 100g produktu - Pełnowartościowy i smaczny - Duża zawartość błonnika Rewelacyjny makaron od firmy Ostrovit, dzięki któremu zastąpisz swoją niezdrową żywność wysokobiałkowym produktem, który zmaksymalizuje przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Oparty o mąkę pszenną pełnoziarnistą, a także koncentrat białka serwatkowego [...]

[...] łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 7-8% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : zdrowa żywność, brak słodyczy Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie [...]

siemanko Macie jakies patenty jak miescic posilki lekko, by nie byly za ciezkie? Mam chyba male flaki bo jak mam zjesc 2 posilek to juz mi sie z ust wylewa, a w pracy nie bardzo zebym przezarty lazil bo zaraz mne mdli. Wiecznie te nagonki ze tylko zdrowa zywnosc itd Na snaidanie jem jajka, z chlebem tostowym i dzemem,, ledwo ale lekko Potem mam [...]

[...] plan treningowy na masę od czerwca do września plan 3 dniowy, październik grudzień plan 4 dniowy od stycznia dodatkowo 1 raz w tyg fitness (Step1) staram się jeść białko (żywność) + suplement VitroProGen oraz Gainer73, przez ostatni miesiąc zrobiłem pierwszy cykl zażywania kreatyny (Olimp) powiem szczerze, że wyglad klatki troszeczkę się [...]

[...] drążek na ścianę to mnie dobiło.. daję radę ~4x podciągnąć się, opuszczając się do prostych rąk.. a muszę osiągnąć minimum 12.. od dwóch miesięcy staram się kontrolować żywność, lecz nie mam ustalonej diety, zrzucając prawie 4kg. Moja budowa ciała wskazuje że większość mojej masy jest w nogach i tułowiu..(nie jestem porośnięty za bardzo [...]

[...] Wiem żeby dużo pić i jeść regularnie :) jedyny problem to to , że nie wiem jaki posiłek ile czego zawiera. Wiem że to może się różnić bo każdy kupuje w innym sklepie i innej jakości żywność, ale mniej więcej jakbyście mi mogli napisać posiłki do diety redukującej. Z góry bardzo dziękuję ja sobie coś wybiorę z tego i serdecznie pozdrawiam :)

[...] jod. Zdecydowanie lepiej zrobimy sięgając po sól kamienną, morską czy himalajską. Sól to często podstawowa przyprawa w każdej kuchni. Nadaje posiłkom smaku oraz konserwuje żywność. Sól, a dokładniej rzecz biorąc zawarty w niej pierwiastek chemiczny - sód, niezbędny jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest on odpowiedzialny za [...]

Witam Z gory przepraszam za popelnione bledy. Mam maly problem.Sadze, ze tutejsi uzytkownicy beda na tyle mili ze mi pomoga. A wiec: Niedawno ok 2 mies temu zaczalem swoja droge w poprawie swojej sylwetki, gdyz troszke ją zaniedbalem na studiach. Troche poczytalem tu na forum, wiele poradnikow, lecz nie ukryje ze jeden poradnik wyklucza drugi. [...]

[...] poprawnienie wyglądu Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: czasami piłka nożna i siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , sztangielki , sztanga , skakanka , ekspander Dieta: Zdrowa żywność. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko Ostrowia

Ogólnie moje pytanie zachacza temat o powtórzenia jak i serie, oraz o rzodzaj treningu. Chciałbym uzyskać mięsnie poprzez naturalny i regularny sposób bez żadnych suplementów.(Ogólnie chodzi mi o mase i siłe). Wiem,że dieta jest nięzbędna i juz ją stosuje. Moje pytanie brzmi ile seri i powtórzeń moge wykonywać aby nie spalać mieśni.Oraz ile [...]

czesc wszystkim, Moja kolezanka chce zrzucic kilka zbednych kilogramow(ok5)i poprosila mnie o znalezienie jej diety odpowiedniej dla kobiet. Ja mialem diete redukcyjna swoja ale dla dziewczuny to nie wiem jakie sa zasady itd. Prosze niech ktos wystawi jakas przykladowa diete(a najlepiej kilka) co jesc i kiedy ale zeby nie byla za bardzo wyszukana [...]