żywność

Pizza raczej nie jest zaliczana do zdrowej żywność. Raz na tydzień czy 2 nie tyle co zaszkodzi jak nawet i może pomóc ( psychice) To zależy czy jesteś osobą aktywną czy tylko osobą którą interesuję, czy jak zmieni kebaba 7x week na 6x week + pizza będzie zdrowsza ;-) pzdr

Widział ktoś bialko nie w proszku? I nie pytam o konwencjonalną żywność %-)

A jak mam liczyć ile kalorii aktualnie zjadłem A ile trzeba ? Nie mam pojęcia na ten temat, żywność która była na stronie którą podał toner spożywam. Jest może jakaś specjalną strona czy coś do liczenia kalorii ?

dieta w tym wieku? Ograniczyć fast foody, słodycze, żywność wysoko przetworzoną i kolorowe napoje. I nie dawać zwolnień z WF :-)