żurawina

Hej!:) Placek z białka, owsianych zmielonych, jajka, mleka i wody z serem białym zmiksowanym z jogurtem a wszystko posypane żurawiną + liść mięty do dekoracji (bo brakowało czegoś zielonego na talerzu) :-} /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ed9370d8ec4440eba26a155c7bea816.jpg

Cały wczorajszy dzień jedzenia ;-) 1. Śniadanie : płatki owsiane + siemię lniane + żurawina + gruszka 2. II Śniadanie (już nigdy w życiu nie tknę cukinii) : cukinia + fasolka szparagowa + marchew 3. Obiad : pierś z kurczaka + jogurt grecki + ziemniak pieczony 4. Na podwieczorek i kolacje to samo ;-) : mix salat + pierś z kurczaka [...]

Sos z karkówki wieprzowej z ryżem i sałatką z pomidorów + sernik na zimno + jogurt grecki z żurawiną suszoną /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d7e0b424fc847b09f6e92765e6aadbb.jpg

Placuszki bananowe i ciasteczka owsiane z żurawiną i migdałami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3aa248d77f2741f397fe33bb150a1150.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/434afca2a6a842d69b65ffe8c85fd70a.JPG

Placuszki bananowe i ciasteczka owsiane z żurawiną i migdałami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3aa248d77f2741f397fe33bb150a1150.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/434afca2a6a842d69b65ffe8c85fd70a.JPG Przepis na te ciasteczka znajdę w dziale ?

W moje święto też sobie pozwolę, a co :-) W jednym nutella, w drugim domowa żurawina, w trzecim, ser żółty i rzodkiewka + białeczko activlaba. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b37a72f6cb14409baae0fcc32bcdd5f5.jpg

Kurczak pieczony z żurawiną i porem, bez tłuszczu! /ZdjeciaSFD3_large/c077d81ff54048f4a5e8477b816d3b71.jpg Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-12-09 13:47:00 Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-12-09 13:47:30 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/716fa759917148cfaf0c68cab63d0353.jpg Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-12-09 14:12:39

Redukcja nie musi być smutna :D 4 jajka, 60g mąki orkiszowej, 200g twarogu półtłustego,cynamon,kakao,kilka kropel aromatu waniliowego, w środku odrobina orzechów z żurawiną. Przykryte kiwi i polane jogurtem naturalnym. Kawka gratis. Rewelka ;) http://i.imgur.com/q7mv4bY.jpg słaba jakośc troche bo z telefonu. taki zapach że nie chciało mi się [...]

*żadne zdjęcie nie ma za zadanie reklamowania produktu, który się na nim znajduje(taka dopiska na wszelki;-)) Ładowanie udane w 100% 1. Po treningu 200g mocno rozgotowanego ryżu basmati, z cynamonem, vanilią, słodzikiem i jogurtem pitnym 0% o smaku mango-kokos. Do tego 30g odżywki.  http://i.imgur.com/vXWae3c.jpg 2. Pieczone bataty(700g na [...]

Waniliowo - kokosowo - owsiany omlet z żurawiną /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9cb7fb04feb949dfb6144e90842282a9.jpg

1. Jaglana z wiejskim 2. kanapeczki dla mamy plus jajo w kształcie serduszka :) 3.graham, udziec z indyka w galarecie 4. ryż, wpc, wiejski, żurawina 5. owsiane,czekolada,twaróg /SFD/Images/2015/3/28/407554b89b704a0f9cd847da9b754540.jpg /SFD/Images/2015/3/28/0081948c90c84ffb858734568ca05e8f.jpg [...]

[...] słodzik, cynamon, chocolate chips(białe i czarne) http://i.imgur.com/nLpjgz2.jpg http://i.imgur.com/EYXeIUA.jpg Wczoraj robiona pascha wielkanocna, z bakaliami tj. rodzynki, żurawina, ananas kandydozowany, migdały płatki: http://i.imgur.com/7yjjyVZ.jpg http://i.imgur.com/5MHqjzk.jpg I pulpet z kilograma piersi kurczaka i kilograma piersi indyka z [...]

wpc, mleko, kasza, żurawina, włoskie i nerkowca, takie bylo snaidanie a do pracy, kasza, pierś, cukinia, kabanosy i banan /SFD/Images/2015/4/23/451b9ed40946432bbdfb3c3f0ded13fa.jpg /SFD/Images/2015/4/23/e8ee3b07347e44cd9da92b93e87aee03.jpg

Kaczucha klasycznie, pieczona z dużą ilością majeranku, może być z jabłkiem, czy żurawiną. Koniecznie podlewana od czasu do czasu wytopionym tłuszczem. W przepisach wrzucałam kiedyś przepis. W dziale kuchnia pewnie też kilka znajdziesz.

owsiana super supreme :D namoczone w mleku przez noc 100g płatków, wpc, banan, nerkowce, truskawka, jabłko, żurawina i troche kakao natural /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/327f76cb6c684e7c9ac92e421d2587c1.jpg Zmieniony przez - gib w dniu 2014-04-17 07:03:01 Zmieniony przez - gib w dniu 2014-04-17 07:03:17

[...] kokosa + paczka wafli ryżowych i kukurydzianych. 3) 200g ryżu + 2x paczki warzyw na patelnię z grillowanym bakłażanem i ziemniakami + oliwa + pestki dyni + pomidor + suszona żurawina. JEST MOC! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68fed79036404e99818ce050457c6390.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8080d472a1f451ebef19c661ec07f28.JPG [...]

A z tłuszczami jak masz? Na jakim poziomie jedziesz? A na Twojej fotce widzę jeszcze chlebek z żurawiną! Chyba, że to szama z kiedyś tam ;-)

Takie dwa serniczki z patelni w sumie 200g twrogu, 2 jaja, żurawina, słonecznik, wpc, i masło orzechowe, z lodówki więc wygląda jak wygląda %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48723b50bc00445e9bb4beab4c7ecdab.jpg

Jaglanianka z rana z wpc czeko/mięta, włoskie i żurawina a teraz wczorajszy kurak, świeży ryż z żółtym serem i sałata. tez bym kababa opierniczył ale jak ostatnio się dowiedziałem jak mięso trzymają to już w mieścinie nie ma gdzie zjeść %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34f99c89f5664895ad06f22623ccbd11.jpg [...]

Mimo przeciwności ładnie trzymasz dietkę i kontynuujesz treningi ze sprzętem czy bez, więc możesz być z siebie dumna . Zdrowia Ci życzę i wygrzewaj ten pęcherz, podobnież żurawina jest dobra, buziaki .