żeń

[...] w pielęgnacji.Nie powinieneś palić papierosków(jeśli palisz ) nie pić alkoholu(jeśli pijesz ) unikać gorących i ostrych potraw,na słoneczko koniecznie kremy z filtrem.Można łykać Rutinoscorbin.Dobre są ziółka:kasztanowiec,arnika,żeń-szeń.Jak coś sobie wspomnę jeszcze to napiszę wieczorkiem bo też mam dużo biegania dziś Trzymam kciuki za Ciebie

Zabrałaś mi mój spokój ZEN, oddawaj! \-)

[...] astmy <- choroba polega na skurczu oskrzeli (w skrócie) a nie płuc (zmniejszenia objętości) (co poniekąd jest wynikiem przebiegu choroby) INHALACJE wskazane ! + środki wspomagające odporność (choćby echinacea . jeżówka purpurowa , żeń-szeń (może geriavit - choć drogi to dobry ) biostymina , bioaron + zauważ co wpływa na wystąpienie choroby !

[...] BCAA xtra (od razu po treningu). Trening: 19.00 &#8211; 20.50 &#8211; Muay Thai. Siema, Zasnąłem jakoś wpół do pierwszej. Wyspałem się. Dieta trzymana według założeń, jutro zadbam o większą ilość warzyw. W drugim posiłku miało być inne białko, ale została mi ostatnia porcja WPC 100%, więc ją wypiłem. Zero uczucia głodu, zmęczenia, [...]

Dzień 2 Wtorek (02.08.2011), pobudka &#8211; 6.40 Dieta: (7.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 150g wiśni, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (10.45) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich, 150g fasolki szparagowej (żółtej). (13.40) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, [...]

Dzień 3 Środa (03.08.2011), pobudka &#8211; 7.00 Dieta: (8.00) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 110g wiśni, 50g jeżyn, 50g malin, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.10) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (15.10) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 250g brokułów. (18.20) [...]

Dzień 4 Czwartek (04.08.2011), pobudka &#8211; 8.00 Dieta: (8.40) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 100g truskawek, 50g jeżyn, 50g malin, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.10) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 15g orzechów włoskich, 5g oliwy z oliwek, 100g papryki czerwonej. (13.40) Posiłek 3: 150g tuńczyka w [...]

Dzień 5 Piątek (05.08.2011), pobudka &#8211; 7.50 Dieta: (8.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 50g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.05) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (13.40) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 200g brokułów. (16.30) Posiłek 4: [...]

Dzień 7 Niedziela (07.08.2011), pobudka &#8211; 8.35 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 100g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.10) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich, 230g brokułów. (15.20) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 190g brokułów. [...]

Dzień 8 Poniedziałek (08.08.2011), pobudka &#8211; 7.40 Dieta: (8.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 100g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.30) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (14.30) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 360g papryka, brokuły. (17.00) [...]

[...] humor polepszają . DT - 22.08.2015 Miska: - jaja na miękko , grzanki z serem - ciacho francuskie ze śliwkami - ryż , gotowany schab , warzywa - 3xkawa, woda - wit d, wit c, żeń szeń , gaba Dzień B 1. push press 5 x 8-10 60sek : 15kg, 2x17kg, 19kg , 21,5kg/8 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy: 2x 30kg, 34kg/12 2b. przysiad bułgarski 3x [...]

[...] razowiec x2 z serem i pomidorami - ziemniaki , śledzie w śmietanie - ziemniaki , schab w jaju , pomidory - kurak z chorizo i warzywami, majonez - 3xkawa, woda, pokrzywa - żeń szeń , wit d i c Aktywność: - wykonane 60 karnych burpee, kocham swój brzuch!!!/-)_ Naleśniki...zawsze, w każdych ilościach mało ... [...]

Elana - z filmików nie korzystam, mogę Cię zapewnić.. A co do moich chorych projekcji umysłowych - wyższy poziom świadomości. Tu środki farmakologiczne nie pomagają, to lata praktyki... ZEN!!! hehehe Zawijam się - jednak rower dziś uskutecznię, przejaśniło się! Elana - pomyśl o tym szpagacie na pleksie! I yebnij w Avatar

Hubert Urbaniak Mistrz Zen

anderson do walki z weidmanem przygtowuje sie pod czujnym okiem chucka norrisa i stevena seagala :D k***a nie ma to jak j**nac z rana kawe mielona z imbirem, chili, cynamonem, zen szeniem w sowitch proporcjach, termogeneza lepsza niz po rasowych spalaczach za 200zł, mokry już przy piciu :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-08-08 11:46:43

Swiruss, nie ma opcji na ciemny kolor moczu bo jak podbiłem tren do takiej dawki to leci 12L wody więc płukanie jest konkret. Już dzisiaj 3L zdoiłem :-) Potliwość mega, w nocy 3 przebierki i do kibla non stop. Nerwy - na wodzy. Mam swoje zen i jedyne o czym myślę to dobrze wypaść w sb :-)

wierze, ze bede ZEN ;-]

4nn, ziolka na zen bierz ;-]

Musisz zrobic ten cykl z zen-szenia Sam jestem tego ciekaw.

MagdaK jak to woda to nie w łeb. Olej i luz, co się wodą stresujesz, zen kobieto...