Fakt dlugo myslalem czy to wrzucic bo wkoncu konkurecja ale kazdy wie ze wole SFD i to moj dom !}:-( Anticatabolix ,2x paczki Coffy ,War machine ,2x zen-szen ,2x chelba-MZB ,AAKG ,CM3 ,Witamina C , Magnez (zwykly z apteki) ,2x multi pack Trec ,Sok z Aloesu (rada lodzainina i ciagle pije teraz:D) ,2x beta alanina~,2x omega-3 i pare innych witamin [...]
Magor zdecydowanie odradzam wypijanie tego specyfiku :-). Zen szen brany w odpowiednich dawkach przez dluzszy okres moze miec wplyw na podniesienie testosteronu, dlatego biore :). Wapn na odchudzanie, tez odopwiednie dawnki moga zdzialac cuda ;-) . pozdr
Zen-40 A NOGI przysiady z sztangą na barkach 3x 12-8 uginanie nóg w lezeniu 3s 12-8 PLECY Wiosłowate sztangą w opadzie 3x 12-8 mc na prostych 3s 15-10 KLATA wyciskanie sztangi plasku 3s 12-8 BARY wyciskanie sztangi z za karku 2s 12-10 BICEPSY uginanie ramion z sztangą 2s 12-10 TRICEPSY francuskie w leżeniu 2s 12-10 B NOGI przysiady ze sztangą z [...]
Player One a to jest już z sugestiami, ktore ci zaproponowalem??? Zen-40 przerwy wydluż- do 3 min na duże i 2 minut na mniejsze grupy- oczywiście wszystko to jest zalożeniem hipotetycznym, sam bowiem musisz dostosować przerwy- jesli np. sa spadki na sile czy nawet jakości wykonania ćw. to dajesz dłuższe. myślę, ze tak powinienes ustalic obciązenia [...]
witam z rana......w tym smutnym jak p.iz.da miescie zen dobry set pozytywnie rozrywa basem sciany i budzi mych sasiadów........ktorzy kawe i herbate w sparze non stop kupuja warez widze ze profil dopieszczony moze byc dobrze daj jakie foto moze do tchp lub w galerie tam wskocz.....jak forma na sunrise sie szykuje Zmieniony przez - SharkMen w dniu [...]
zen nie obraz sie ale gorszego scierwa nie słyszałem, bynajmniej nie mowie tylko o tym co tu powklejałeś, ale ogólnie o techno itp. jeszcze ten tekst "to mnie wy******la z butow" aż chciało by sie powiedziec "żaaaaaal" Pozdr. EDIT: a mazda 323 to wdzięczne autko Zmieniony przez - hummer_pna w dniu 2009-04-04 17:24:22
klatwa zmien podpis.....bo wycinka rozpoczeta a juz zakonczona i dalej samara wisi i kreć tego dziadka mieczysława oby był dobry .... pozdro/// ps warez jak volvo pod domem jest?? zen jak tam małolata wytrzepana?? zanett co w polsce kasa sie konczy zawijasz do angoli dalej na socjal siąść a reszta niech tez co doda od siebie.....ja was wysłucham [...]
[...] 1 tydzień – do 100g/T dowolnie/0 2 tydzień – do 100g/T dowolnie/10 3 tydzień - jw + 10g ww itd. Suplementy: Dojadam co mi zostało, czyli: Vit C 1000, żeń szeń – 1kps rano Omega – 3 – 3x1 Mg, cynk – 1kps wieczór W razie rozwoju sytuacji coś włączę, jeśli zajdzie potrzeba. Treningi: [...]
+ suple rano /żeń szeń, vit c 10000/ bo zapomniałam do pracy + suple na noc /glutamine, mg, cynk/ + 1x mix ziołowy z kozłkiem na czele + porcja sałatki /wielkość pięści/: śledź, biała rzodkiew, ananas, orzechy włoskie, majonez kilecki zmieszany z jogurtem. Ilości jak na tę wielkość znikome, ale nie chciałam więcej. Poza tym: BRAK pociągu do [...]