żelki

Na co wpływają żelki? bo często widać jak ktoś po treningu wrzuca paczkę żelek zamiast banana. Chodzi tylko i wyłącznie o stawy ? Czy w żelatynie zawarty jest jakiś aminkowas korzystny w posiłku po treningowym ?

Zelki zawsze spoko :) ja zjadlem 4 jaja chleb i sok pomaranczowy, ide szalec na miasto

trening został przełożony,dzisiaj zjadłem żelki i wbiłem hcg %-)

akuku to dobre żelki nawet :-

Z tą kawą też nie przeginaj, bo ona zaburza równowagę kwasowo-zasadową. Z dwie trzy możesz wypić. Reszta płynów to herbaty zielone, rooibos, owocowe i woda mineralna niegazowana. Redbull bezwzględnie out, żelki i cukierki też out. Nad ciągiem do słodyczy staraj się panować. Pamiętaj, że pozwoliłem Ci na miód

zjesz żelki to będzie burpees...już wiesz jak wygląda,więc

czy znacie jakieś żelki które nie zawierają w sobie cukru?

[...] składający się z białka i węgli ( serwatka 30g i żeliki) może być posiłkiem od razu po treningu a kolejny to juz ten przed ostatni wieczorowy? Jeżeli nie odpowiadają te żelki to napiszcie czym można je zastąpić aby to jakoś smakowało z czekoladowym białkiem. obecnie pije po treningu kubusia/ jem banana a dopiero po 20 min jem coś [...]

zelki pewnie potreningowo wpadaja, a kinder bueno na noc na lepsza regeneracje nie wiem co jest z wami %-)

No to tego... cztery podwójne tosty z żółtym serem i ketchupem, dwa świńskie kabanosy, żelki i inne cuda, dwa banany i 100g twarogu. %-)

[...] razem z 40g białka ok 80-100g węgli i to by były jedyne węgle w tygodniu (3-4 treningi więc 300-400g tygodniowo) w dnt poniżej 30g. Trochę zmienione podejście CarbBackLoading (CBL- tam polecają aby iść grubo w węgle proste) czy to może pomóc czy zaszkodzić w redukcji ? (Dodanie węgli do shake po treningu - węgle proste dextroza albo jakieś żelki)

Siodema k*rwa żarty se robisz ?? k*rwa jak dorzucisz żelki co by mi nie chrupało w kościach to deal

pierniki weź albo żelki

jednak żelki a owoc czy bułka to różnica :)) ja się tego trzymam że jak jem posiłek BWT to on gładziej wchodzi niż sam węgiel z białkiem

powiedział człowiek dla którego żelki to to samo co ryż 8-)

Kuwa jeszcze 10 powiadomień mam, muszę odpisać dzisiaj \-) No pewnie, jak się je jakieś chrupki z biedry, żelki i inne gówna, a do tego trzyma się ze 150g fatu to nie ma co się dziwić że fat się łapie :-))

ja mam żelki

Ciekawe. Ja lubie zelki. Wiec wyprobuje.

kawa i zelki pre workout poszły, jade na trejning

Ja to właśnie nie mogę takich rzeczy. Ze słodyczy to czasem żelki jem i chyba tyle. Kawa i piwo i mogę żyć ;P