żebra

Jestem ekto i ćwiczę od 3 tygodni. Jakiś tam przyrost mięśni jest, ale zauważyłem też coś niepokojącego. Urósł mi brzuch. Sterczy mi taki bebech.. a wyżej widać żebra pod skórą. Wygląda to głupio. Jem posiłki co 2 h, często bardzo duże - ponad siły mojego żołądka, dodatkowo pompuje go wodą. Tego wymaga ode mnie dieta. Nie chciałbym, żeby dalej [...]

syn mial wypadek samochodowy byl w pracy i byl pasazerem doznal zlamania trzonu kregoslupa Th12 w wyniku czego mial operacje i zakladane implanty stabilizujace kregoslup mial zlamany mostek i zebra zwichniety bark 2 st.Syn ma 18 lat mial zaczac nauke w szkole wojskowej i po tym urazie nici z planow ,jakie odszkodowanie sie jemu nalezy i od jakich [...]

Witam mam problem z klatką, a mianowicie tak jak na zdjęciu zaznaczyłem :D (arni by się wkurł) Że brakuje mi mięśnia, jest taki dołek lekki, palcami potrafię wyczuć żebra dół i góra jest w porządku tylko w tym miejscu coś nie tak http://img62.imageshack.us/i/arnoldschwarzenegger18.jpg/ Czy to jest normalne ? Bo jak nie to polećcie jakieś [...]

ciagle czuje sie chora dzis bola mnie krzyze jutro wszystkie miesnie w nastepnym dniu glowa znowu nogi w srodstopiu to znowu rozwolnienie to silny bol glowy i tak caly czas ani dnia spokoju lekarz nie ma pojecia co mi jest bo wyniki prawie na granicy normy wiec nie mozna okreslic skad te bole czesto zebra lopatki i nie jest to [...]

Witam, mam taki o to problem. Dzisiaj na 3 treningu 15 przy robieniu pompek na poreczach w pewnym momencie zaczelo mnie bolec w mostku, jakby mi mialo zebra polamac. Ciezar byl maly(16kg), a podczas poprzednich treningow nie mialem tego problemu. Czym wiec moze byc to spowodowane? wiem jedynie, ze teraz cholernie boli :) dzieki za pomoc.

[...] czas na rehabilitację, jednak nie zgadzała się ona z moim planem lekcji, więc musiałem tego zaprzestać. Jednak robię w domu ćwiczenia oddechowe, chcę też rozszerzyć je o jakieś inne i dlatego tutaj piszę. Chcę poprawić wygląd swojej klatki piersiowej, głównie chodzi tutaj o wystające (tak na 1 cm) żebra. Czy ktoś doradzi? Z góry dziękuję. Paweł

[...] dietę 2600kcal/178B/250W/95T, do tego trening 3xFBW i 2x Cardio 30 min. Ale waga stoi w miejscu, schudłem może z 1kg, siła poszła lekko na +, w lusterku, to ramiona/nogi/ i żebra, lub mięśnia skośne, wydają się bardziej docięte, ale to może efekt pompy, lub mi się tak wydaje, w pasie spadło może 1-2cm, lub to błąd pomiaru. Ogólnie to nie wiem co [...]

[...] nie chude dosyć grube ) Ręce ( przy nadgarstku sa chude jak u mezo ; / ) Brzuch ( dosyć tłuszczyku jak uu nie wiem .. : ) Cycki ( jak u ekto, dosyć płaskie ) Dosyć widać mi żebra ... Myśle że niestety to Ekto : ( Ale przecież mam 15 lat, a czytałem gdzieś że ' męska sylwetka ' rozwija się średnio w 17 roku życia... Prosze o odpowiedź & pozdro :D

[...] przytyć lecz nie mogę w ciągu roku może przytyję 1-2 kg przez to że mam dobrą przemianę materii . Patrząc na siebie to wyglądam jak szkielet bez problemu można mi policzyć żebra . Jestem dosłownie chudy wszędzie , a chcę przytyć aby potem zacząć trenować . Więc proszę aby ktoś mi pomógł przytyć i jak by mógł to żeby mi napisał plan treningowy [...]

witam! jestem nowy. :D chciałbym się dowiedzieć dlaczego przy robieniu A6W bolą mnie żebra, dokładnie nazywa się to chyba kąt podmostkowy. miał ktoś może z Was taki problem? dodam że jestem dopiero na 5 dniu. proszę o pomoc.

Witam! Mam 14 lat i gram w klubie Korona Kielce w piłkę nożną. Obecnie trafiła mi się kontuzja: mam stłuczone żebra i przez to bd pauzował przez najbliższe 1,5 mięsiąca. W ten czas chciałbym zwiększyć nieco swą masę, nie tracąc na motoryce. Więc proszę o jakiś plan treningowy. Jeśli to ważne to waże 40 kg i mam czas na 30m 4,75s. Za odpowiedzi z [...]

witam.Mam problem zwiazany z klatka a mianowicie mam zebra z jednej strony klatki nizej osadzone szczegolnie w gornej jej czesci przez co jest male wglebienie i przyczepy miesnia sa inaczej ulozone przez co jedna strona klatki jest mniejsza od drugieji lekarze mowili ze taka mam genetyke i juz. Nie wiem juz jakimi cwiczeniami mam to wyrownac. [...]

Jakie mięśnie, oprucz mięśni brzucha powinno się ćwiczyć, aby być bardziej odpornym na silne ciosy, które jeszcze mięśnie chronią organy wewnętrzne i powinny być szczegulnie rozwinięte? Dobrze rozwinięte mięśnie grzbietu w jakimś stopniu, zmniejszą ból i ewentualne złamanie, po kopnięciu na żebra?

jakie cwiczenia wykonywac na skolioze bola mnie plecy z prawej strony łopatka i żebra co mogę robić by temu zapobiec oprucz basenu to odpada bo pływac nie umię???????????????????? ?????????????????????????????? ???????????????? ????????????????????? ??????????????????????????? ????????????????? ??????????????????????????? ????????????? [...]

Chciałbym prosić o fachową poradę w związku z treningiem klatki piersiowej. Mianowicie moja klatka z pod koszulki wygląda spoko, ale gdy ją zdejmę to widać mi żebra.Zewnętrzne partie wyglądają bardzo dobrze za to na wewntrznych nie ma nawet pół cm mięśni. Ćwiczę w uchwycie na pół kciuka szerszym od barków i robię rozpiętki w skosie. Przy wzroście [...]

Witam . Mam pytanie . Jestem bardzo wysoki 207 cm i wazę tylko 84 kg , wiec zebra skore przebijają . Dieta jest taka ze jem to co mama zrobi; p + ryże , jogurty naturalne , jajka . Jem sporo , lecz niemoge nic przytyc . Trenuje na silowni od 2 miesiecy regularnie 3 razy w tygodniu . Zastanawiam sie nad kupnem Mutant massa oraz carbo lecz niewiem [...]

[...] garda i wchodzi czysto na wątrobę.Jak prawy to trafia prosto w splot.Jest to spory problem ,jak prawego tak uderzysz to lewy co najwyżej w splot ,a wątroba gorsza ,a prawy na żebra. Czy mam rację ,że jest to taka zmora ,wada lewych? Są jakieś sposoby aby jak już przyjmiesz ,to aby ból był mniejszy ,bo to jeden cios i oddech kompletnie zeżre?

Witam zjadłem niedawno 100 tab mety ruskiej i kupiłem sobie hepatil na watrobe nie boli mnie ale zapobiegawczo.watroba jest po prawej stronie a mnie kuje po lewej troche nizej niz zebra co to moze byc ?? czy to od mety?? wydaje mi sie ze to trzuska ale dlaczego ona ??

[...] 56kg, mam ręce jak patyki, natomiast tendencję do łapania brzucha, moje pytanie brzmi - jak pogodzić trening i dietę na masę z próbą zrzucenia oponki. Z tym brzuchem to na prawdę mam utrapienie, jak w Norwegii tyrałem kilka miesięcy i jadłem tylko rybę i płatki, to mi żebra wyszły na klacie a brzuch nadal był wydęty, czy to może być wina jelit?

Witam.Mam 15 lat 171 wzrostu i 60 kg wagi niby waga ok ale brzuch i cycki wyglądają fatalnie. gdy miałem 12 lat byłem chudy jak szkapa wszystkie żebra było mi widać.Teraz od tygodnia ćwiczę brzuszki pompki i chce z siebie zrobić naprawde umięśnionego gościa tak gdzieś do wakacji. byłem u lekarza i powiedział żebym nie jadł kurczaków gdyż od nich [...]