śledzie

[...] ser żółty, masło z nerkowców, mleko do kawy + warzywa II. pierś z indyka, łosoś wędzony, masło klarowane + warzywa III. pierś z indyka, masło klarowane, olej, mintaj, śledzie, serek wiejski, whey + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, GABA Ostatnio niedoczas ogromny, czasem się zastanawiam, gdzie aktualnie powinnam być i tracę już [...]

[...] musicie mieć na uwadze, że u mnie "niezdrowe" to nie znaczy ciasta, ciastka, torty, lody. Chodzi mi o jakieś kiełbaski, kabanosy, jakaś sałatka z majonezem, śledzie w sosie pomidorowym, jakaś ryba po grecku itp. Takich rzeczy niestety nie jem przez psyche .. :/ No, będę spisywał w sobote rano na liste co potrzebuję, potem [...]

Aga, lepiej :) Jadam to, co wymieniłaś :) Ale zwykle czytamy, żeby dodatkowo łykać, sam Rion chyba wapń polecał... a mleka nie chcę codziennie, mimo że lubię. A śledzie to lubię tylko w śmietanie z ziemniaczkiem i koperkiem, więc ci nie pomogę :( Inne mi nie wchodzą... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-23 18:55:56

[...] chlebki wasa 23:00 250g twarogu + orzechy sulple: 20g bcaa (prawdę mówiąc to w ogóle nie czuję działania tego specyfiku) + 6x o3 z tłuszczami znów lipa, ale kupiłem makrele, śledzie i nową oliwę z oliwek więc się poprawię, mam też zamiar kupić olej lniany trening 10min bieżni przysiady 60x12 80x12 90x12 100x8 110x6+80x4 dwógłowe leżąc 50x12 [...]

Dla mnie tuńczyk za chudy jest. Śledzie lubię w każdej postaci.

Ja kupuję śledzie w solonej wodzie, zostawiam na parę godzin żeby się moczyły w zwykłej i wpierdzielam zanim ojciec wsadzi do słoika z olejem i cebulą %-) A jak już to zrobi to wyjmuję kawałki i macham nimi nad słoikiem żeby olej skapał.

[...] nie jem żadnego twarogu bo w tym tygodniu to chyba jadłam codziennie. Pojutrze dokończę otwarty twaróg (w domu nikt go nie jada). A potem podokładam trochę ryb. Dokończę śledzie i kupię makrelę wędzoną. Przejadła mi się już owsianka ale w zamian odkryłam placki z płatków i tym się zażeram :-D Jadłam już z bananem, jutro będą z jabłkiem i [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d760304753e4442ca25f2248c46c22ca.jpg 14.02.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.śledzie z cebulką, pieczywo 02.makaron z łososiem wędzonym 03.truskawki z mascarpone (deser), porcja C-6 04.makaron durum, mięso mielone wieprzowe, pierś z kurczaka, przecier pomidorowy, warzywa (Zapiekanka) **.przed treningiem: [...]

Prawda A śledzie sobie odpuść

Mial byc twarogowy na koniec dnia, ale jak zobaczylem sledzie w lodowce to sie rzucilem odrazu, kalorie troche w gore polecialy, ale za to tyle bialka chyba jeszcze nigdy nie zjadlem i nastroj odrazu lepszy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f400ab870d9400d965c719e28dd7272.png

[...] 4x więcej gram białka niż się samemu waży (czyli w moim prypadku ok. 230g). Jest to możliwe bez suplementów/ odżywek? sprawdzałem zawartość białka w ryżu, mleku. Jedna torebka ryżu ma jakieś 7g białka, mleko jedna szklanka ok. 10g, więc jak dostarczyć 230g? śledzie w oleju - ok. 16g całe opakowanie (150g). Trzeba jeść po prostu b. dużo?

Wrocilem spamowac! A powaznie to jak zwykle nie moge sie doczekac podsumowania! Licze ze mnie zwali z nog i wezme sie w koncu za siebie bo jak narazie to cala noc zasuwalem sledzie, pilem wodke za zdrowie panstwa mlodych i robilem z siebie d****a na otrzesniach... az nei chce ogladac kasety!

Leti_ mięso jesz czy tylko ryby? Sporo białka mają sardynki, dorsz, łosoś, śledzie, halibut, pstrągi.

Matrix idealny dla łasuchów miałam ciastko z kremem, dla mnie za słodkie, ale ja ze słodyczy najbardziej lubię śledzie, więc wiesz...

dabadu jesz śledzie ze słoika? jak to sie ma składowo i czy to sie wogole nadaje? i za ile taki sloik bo jak by sie nadawalo to bym sobie moze kupił

[...] uczelni w trakcie zrobiłem sobie przerwe w wykładach i zagrałem z kumplem w squasha. Fajna gierka drugi raz w zyciu grałem. Nawet można się zmęczyć :-) Micha taka jak było przygotowane wczoraj: 1. płatki, owoce, jajka 2,3,4. ryż, cycek, oliwa/olej lniany 5. śledzie nie pamiętam jak wychodzi BTW ale coś takiego: 160/85/280 ok 2600kcal chyba :-)

raz w tyg nawet te śmieciowe parówki nie zaszkodzą tylko to mało opłacalny biznes za dobre trzeba dać dużo pieniędzy nie lepiej zainwestować w cielęcine ? zastanów się śledzie też ale nie na codzień i nie łacz z pieczywem

[...] ok 150g, no i więcej tłuszczu, calkiem sporo go wyszło, czy nie za dużo - zero glutenu, mleka i przetworów - jaj i odżywki nie wywalam, zobaczymy jak bedzie - do łask wróciły śledzie w oleju No i mam pytanie, czy przy mojej obecnej diecie mogę wprowadzić jakaś kiełbachę, myślę o takiej lepszej gatunkowo, gdzie jest odpowiednia ilość mięska ?

biliwiget ja moge w nocy zjesc sledzie i popic mlekiem (a czasem mam takie chetki to co sobie mam zalowac) i nigdy nie mam takich problemow

[...] herbata zielona, pokrzywa, skrzyp, ocet winny warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, papryka suple: błonnik z chromem, Vitapil na włosy, witamina C Dzisiaj wpadły rybki, ale śledzie zdecydowanie lepsze w occie. :-) Łosoś - paaalce lizać. :-D Przestawiam się też z 5 posiłków na 4 - nie czuję potrzeby jedzenia tak często, a wolę zjeść więcej na [...]