śledzie

To jak dołożę śledzie do diety, to z czego pozbyć się tłuszczy, jakiś pomysł? Mięso na jakiej zasadzie, kupić dajmy na to 20 dag. kurczaka (piersi) obgotować to i wrzucić do zamrażalki, a jak trzeba to odmrozić i sobie kroić czy po prostu kupić mniej i wieczorem obgotować, a rano sobie skroić i na kanapki? Jeślibym dołożył białka, to czy do tych [...]

Orzechy, nasiona, pestki - najtaniej na allegro. Cały rok. Tłuste mięsa wieprzowe, podroby, udka, masło, oliwa, olej kokosowy, śledzie, itp. Nie są to drogie źródła makroskładników. http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

Interesuje to w ogole kogos? Dodawac cos jeszcze ? Bo moze nie ma sensu :] Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Darrell Ralph Desing - Seki Cut Ostrze z japonskiej stali ATS-34 - nierdzewna, po odpowiednim zahartowaniu naprawde luxus Rekojesc wykonana z G10 - prasowane wlokno weglowe nasaczone zywicami polimalowymi lub epoksydowymi. Dlugosc ostrza: 10cm Waga: ok. 500gr Cena: 110$ Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

To moze jednak bardziej taka? Gdzies ladne foto wyszperalem. Pozdr. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Kobun - Cold Steel Ostrze ze stali Carbon V. Fajny nozyk, wyglada jak japonskie Tanto, lecz ten jest zaprojektowany specjalnie do noszenia w bucie!! Dlugosc ostrza: 14cm Dlugosc rekojesci: 11cm Cena: 100$ Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Tak jest dla nurkow. Dokladnie to Gerber River Shorty Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

baster-pl lap soga, fajne noze. Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

Zapomnialem dodac, ze to Cold Steel Ti-Lite Pozdr. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...

[...] poprawinach poprawin- wytańczyłam się do zakwasów:-PP Z dobrych wieści- ręka prawie naprawiona, dam jej jeszcze luz do końca tygodnia i -do roboty. Dziś miska- ser twarogowy tłusty, ogórki,ogórki małosolne, makaron pełne ziarno,wieprzowina, bób, arbuz, pomidory,śledzie.W te upały najchętniej bym na zieleninie poprzestała, mięso nie wchodzi...:-(

Upał, zaczynam bulgotać..... Miska: śledzie, śmietana, bób, gulasz warzywny (cebula,papryka, przecier pomidorowy,cukinia), w planach racuchy z wątróbki. Poszłam dziś obczaić nową siłkę- normalna, osiedlowa mordownia, mam szansę być najpiękniejszą kobietą na całej sali;-)Z tego, co widziałam po chłopakach, będzie miał kto doradzić, tylko trzeba [...]

tak ale powiedz dokładnie co to za śledzie

Nie chciałem Cie urażić SKORO JESTEŚCIE TACY ELO to nie wiem czemu Białystok jest głównym miastem w Podlaskim bo śledzie dobrze liżą wszędzie du** Łomża żądzi ! Jako siłownie proponujecie jest z północy ? tania xD

no to juz by bylo cos... bo jak sledzie sie tam dusic mozna xd:D masakra... zobaczymy narazie niby same ++ zobaczymy w praktyce

wołowinka wołowinka śledzie. mandarynki /SFD/Images/2015/12/27/f3b386a306654cd68d421d36f78c586e.jpg /SFD/Images/2015/12/27/4404389faf2b4f0e8ec64d2772d980a8.jpg /SFD/Images/2015/12/27/ab8abd6a3fd34a8985059416d007ee9d.jpg /SFD/Images/2015/12/27/b36fe847569c49ebaacbde843d3bffd2.jpg

kaszmirka alez nabiał nie jest jedynym zródłem wapnia :-) strączkowe, migdały sardynki,śledzie, warzywa krzyzowe, wcale nei jest trudno dostarczyc sobie wapnia z pozywienia :-))

A ja tam lubie swieta a zwlaszcza jak nigdzie nie jedziemy :-)) Jak robie potrawy na wigilie to jemy je i w pierwszy dzien swiat. Nic tam wielkiego nie przygotowuje. W tym roku sledzie z cebulka, galarete z kurczaka i moze jakies ciasto malzowi upieke.Po sklepach tez nie biegam za swiatecznymi zakupami. Sprzatac tez szczegolnie nie sprzatam. [...]

1 dzien 7:00 Płatki owsiane na mleku 300g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 300g Ser twarogowy chudy 100 g Marchew 100g Razem bialko 40g/tluszcze 12g/wegle 54/ 485 kalori truskawkowy wywal, daj kefir. Za miast sera chudego daj np. jajka. 485kilokalorii 10:30 szkola Banan 100g Jablko 100 g bialko 1/tluszcze 1/wegle 32/kalorie141 Brak białka 13:00 [...]

ja ciagle mysle ze twoja dieta to prowokacja, ale spoko pomoge ci cos sesownego ulozyc I Posilek 9.00 sledzie w oleju z cebulka 150g 3 szklanki zimnego mleka II Posilek 11.30 szproty wedzone w czekoladzie(czekolada musi byc ciemna)100g salatka warzywna III Posilek 14.00 filet z borsuka 250g surowka z ziemiaka IV Posilek 17.00 klopsy babcine z [...]

pospieszyłem sie sorki za podwójnego posta.. http://imageshack.us/photo/my-images/7/dietka2.png/ - link z kalkulatorem kolorii Co do posiłku 2, bedzie on zjadany w szkole jakoś nie miałem pomysłu co mozna zabrać. Wiadomo tuńczyka mozna zastąpić sledziem czy łososiem, podałem tak przykładowo tylko, widzę ze jest mało tłuszczy wiec gdzieniegdzie [...]