Ostrze ze stali AUS 8A, rekojesc tytanowa. Dlugosc ostrza - 10cm. Cena ok. 200$. Fajny nozyk Pozdr. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...
Spyderco - Harpy Ostrze ze stali VG-10, rekojesc stalowa. Calosc nierdzewna. Dlugosc ostrza: 7cm, cena ok. 100$. Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...
Ka-Bar, uratowal niejedna amerykanska d.u.p.e podczas II wojny swiatowej Uzywany glownie przez United States Marine Corps. Stal weglowa, rekojesc pokryta skora. Dlugosc ostrza: 17,5cm, cena ok. 65$. Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...
Zapewne swietnie przecina wszelkiego rodzaju zylki, siatki i liniki Nie wspominajac o jego "niezawodnej nierdzewnosci" Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...
Sam kiedys nurkowalem i musze przyznac, ze jest to niesamowita zabawa (przezycie tez ). Oczywiscie bez noza ani rusz, no bo jak to tak Pozdrawiam. Bedzie wódka, bedą śledzie i potrzymać za co bedzie...
[...] kcal, z czego: 103,5g białek 60g węgli 148g tłuszczy (nie za dużo?) Gdyby w mojej diecie źródłem białek były: jaja, chude mleko, chude jogurty itp. (jakoś przeżyję to, że mam skazę białkową, źródłem węgli: grahamki, pełnoziarniste pieczywo ze słonecznikiem a źródłem tłuszczy np.śledzie, które kocham- to czy moje założenia są do zrealizowania?
W sprawie tłuszczu w posiłkach mówiąc o rybach miałam na myśli śledzie, które przecież są tłuste i co z tego? Tam wpisałaś kurczak/ryba... Kurczak nie jest tłusty. A do chleba to nie wiem jakie tłuszcze dać zawsze te same, zdrowe Do śniadania miał być jeden owoc,np. pomarańcza lub banan. grejpfrut jak już, ewentualnie jagody/maliny/małe [...]
Wg mnie dieta bardzo dobrze zaplanowana. Teraz wazne abys konsekwentnie sie jej trzymal. Nie wiem tylko czy nie za duzo kcal obciales: z okolo 3200 kcal na okolo 2500 kcal to jednak 700 kcal w dol, a do treningu musisz miec sile. Osobiscie nastawialbym sie na dluzsza rozsadna redukcje z cieciem kcal okolo 10 % - 15% czyli jakies 320 - 480 kcal. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Śledzie. ogólnie ryby w puchach odpadają. Filety są ok. w.w zabieg, czyli dodanie do jadłospisu tego co napisałem wyżej. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-28 15:36:09 Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-28 15:36:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok ,a śledzie z Lisnera(przepraszam za podanie marki) ale taki mi przychodzi tylko na mysl na tą chwilę xD Taki w jakiś tam sosach ? Oczywiście sosów starał bym się unikać . A jak nie taki to jaki :D?
[...] po wczorajszym}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc1955a79cc94bce9c86bf740647f478.jpg - placki owsiane,jagody - knajpiane urodziny znajomych,udało sie wybrać z bufetu łososia,śledzie z jajkiem na twardo,kawior, pierś z kurczaka,sałatę, pomidory,paprykę, TRENING - białko , ryż z kurczakiem,bakłażan, cukinia,pomidory [...]
Tydzien 7 dzien 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc5b2ab36671491087912a844305e904.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ca4affec7b34e8d90e4f3824732e7f9.png - placek z sosem bananowo-kokosowym i malinami TRENING Trec Isolate 100 -pasztet straczkowy,zupa-krem z pomidorow,papryka,rzodkiewka w pojemnikach do pracy piers z indyka duszona w baklazanach,cukinii i [...]
Jak na razie kompletuje środki na pewny cykl wraz z profilaktyką i odlokiem. Powiem wam szczerze, że dieta robi mnie lepiej niż niektórych robi teść. Od dwóch lat nie miałem okazji sprawdzić jak działa sama dieta, bo gdy skupiałem się na diecie wchodzilem na cykl i nie mogłem zobaczyć jak rzeczywiście działa dopięta na 110% dieta. Dieta u mnie [...]
ok dzieki qazar, sog dla Ciebie wlasnie zapomnialem ze jeszcze ryby jem. czy np. paluszki rybne sa dobre, albo jakies sledzie z puszek np w pomidorach? czy lepiej te w oleju?