śledzie

Te śledzie z botwinką dobre?

Te śledzie z botwinką dobre? Niezle, sporo jest tych dodatków tylko śledzia mało

Lisnera śledzie bardzo smaczne tylko ryby w nich właśnie mało w opakowaniu

. /SFD/2017/12/14/f216a70efb6a422f8e2567f774900f42.jpg PW /SFD/2017/12/14/af0206548a524890b39fa94747822b81.jpg Sledzie z grahamka serem i kielbasa dlugo dojrzewajaca /SFD/2017/12/14/a9879eae014d4844b456ffa66e046c3b.jpg Barnina z pekinska /SFD/2017/12/14/33ea0f3a32d044f1bff9c0f536bcec32.jpg Barnina z kurczakiem i ogorkiem Zmieniony przez - [...]

. Ciabata z pieczonym schabem i cwikla /SFD/2017/12/30/ae414395d0e5422d922fbb4a29fb5f41.jpg Kapusta z grochem /SFD/2017/12/30/6e6c90d1a0c5491bbccd70e7d26533af.jpg Kurczak z grecka /SFD/2017/12/30/3147075198f84125839d8cc17ea142c2.jpg Baranina i kurczak z ogorkiem kiszonym /SFD/2017/12/30/75fcd45d08c64adabbe90e1b109b625d.jpg Sledzie [...]

Śledzie w sosie musztardowym. Klasa!

Ja siedze w Norwegii, wiec na polskie owoce tez rzadko udaje mi sie zalapac, a jak juz jestem w sezonie to dostaje w warzywniakach oczoplasu i jeszcze nieraz kupuje owoce i warzywa i przywoze w bagazu :-P Hehe to te laski chyba sie nie polapaly ze to damska silka- no bio chyba nie przyszly poswiecic cyckami przed innymi dziewczynami??? A no [...]

Zauważyłem, że jak jem mniej mięsa (w 1-2 posiłkach w ciągu dnia), to lepiej się czuję. Mniej mi leży "na brzuchu". Mniej mięsa, mniej twarogu.. za to częściej pojawiają się śledzie :-)

Kupuje w Lidlu śledzie wiejskie NAUTICA. Na posiłek zjadłam 2 płaty. Z surówka, czasem z ryżem. Różnie. Jak są same warzywa, to wzbogacam je jakimś olejem, slonecznikiem czy pestkami z dyni (trafiłem 1kg za 13zl w inter marche). Śledź jest normalnym posiłkiem więc najczęściej zapijam herbata ziołowa.. Co do alko - przy jego obcięciu widzę [...]

[...] - 3 jajka, 2 kromki (65g) - 50g kaszy, 170g schabu - 50g kaszy 120g kury - 65g chleba, 150g sledzi + jabłko 170g. W tym też 4x75g kiszonej kapusty :-) Wszystko zwazone i zliczone. Wyszło prawie tak: 2000kcal B 150g T 80 W 160 te śledzie to chyba w oleju że takie makro wyszło, inaczej nie ma opcji policz dobrze bo mi wychodzi 1600kcal z tego

[...] 15:15 20:10 30:30 wolne Jak da radę, to z 20kg będę robił. Tymczasem usmażyłem omleta do pracy, ugotowałem ryż i udusiłem mintaja (zamiast kurzych udek). Wieczorem będą śledzie. (a na śniadanie wszedł "sernik" - twaróg, mleko, banan, żelatyna, ale niepełna porcja, bo tego nie da się zjeść na raz!! Po treningu wpadł banan i białko). Jakoś to [...]

[...] - zazwyczaj wieprzowina (szynka, schab, rzadziej karczek), czasem kura (głównie filety z piersi, a czasem cała; sporadycznie wątróbka), a ryba od święta (ja tam lubię śledzie, czy makrelę, a takich mrożonych to nie ma komu robić - mi się nie chce, a żona nie lubi) - sery białe, żółte i wiejski - głównie lidl, czasem biedronka - jaja - [...]

[...] napisz jak gotujesz ryż! :-) nie chodzi mi o dodatkowe 10g węgli tylko 10g cukru dosypane do oleju, zupełnie nie wiem po co? tak samo jak olej też nie wiem po co, najlepiej śledzie kupić z beczki i samemu dorobić, przynajmniej wtedy wiadomo co się je ;-D ryż i kasze gotuję w mikrofalówce w garnku do gotowania na parze, zayebista opcja [...]

29/12/16 DT BTW 130/70/250 Trening C Przód uda + pośladki 1. Przysiad z nogami szeroko i palcami na zewnątrz 12/9/6/6/9/12/15 30kg/40kg/60kg/70kg/50kg/45kg/37,5kg 30kg/40kg/50kg/60kg/50kg/45kg/35kg Spoko, przyspieszyłam nieco progres ciężaru, bo nie chce mi się znowu miesiąc wracać do 70kg. I było dobrze :-) Przywodziciele czułam dobrze. [...]

14/05/16 DT BTW 130/55/200 Dzień 78/137 Trening dwójek + posladków 1. RDL 10/10/10/8/6/6 (90s) 50kg / 55kg / 60kg / 65kg / 75kg / 82,5kgx5 2. Uginanie leżąc T1130 4x12 (30s) 23kg x 12/12/10+2/9+3 3a. Grzybki 4x12 22kg x 12/12/12/12 3b. Zakroki ze stepu 4x10 (60s) 15kg x 10/10/10/10 4. Wznosy z opadu 4x20-25 (30s) 24/24/22/20 5. Odwodzenie [...]

29/12/16 DT BTW 130/70/250 Trening C Przód uda + pośladki 1. Przysiad z nogami szeroko i palcami na zewnątrz 12/9/6/6/9/12/15 30kg/40kg/60kg/70kg/50kg/45kg/37,5kg 30kg/40kg/50kg/60kg/50kg/45kg/35kg Spoko, przyspieszyłam nieco progres ciężaru, bo nie chce mi się znowu miesiąc wracać do 70kg. I było dobrze :-) Przywodziciele czułam dobrze. [...]

No to fakt - mnie czasem po truskawkach potrafi żołądek boleć - a mam pancerny, bo śledzie mogę zapijać mlekiem i nic %-).

28/09/16 DT BTW 130/70/240 tydzien 5 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 4+1+1 / 3+1+1 / 2+1+1 4+1 / 3+1+1 / 3+1+1 x3+1+1 / x3+1+1 / x3+1+1 x4+1 / x3+1/ x2+1+1 x4 / x3+1 / x3+1 Ciezko tu o progres ale widze mala poprawe w stosunku do ubieglych tygodni. 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze o ławkę 10/10/10/6/6/12/max 14kg / 18kg [...]

[...] przetworzonych, jem 5-6 posiłków kupuje produkty (mam oliwę z oliwek olej lniany, orzechy włoskie, kasze, ryżę biały dziki brązowy) płatki owsiane, rodzynki, tuńczyki, śledzie, ryby w zamrażarce różne rodzaje Białko MArtix, ZMA, itp itd) Wiek 29 lat 186 cm wzrostu waga 79kg. Zapotrzebowanie około 3000 kcal. Jestem już gotowy (od kilku dni [...]

wołowinka wołowinka śledzie mandarynki /SFD/Images/2015/12/27/0397004b669c4624854cce293504f000.jpg /SFD/Images/2015/12/27/92de2f9eceab479b984fa4af31f4ff0d.jpg /SFD/Images/2015/12/27/0c453eddab364f739895c30deeb19271.jpg /SFD/Images/2015/12/27/42c4b1f32e984e3cbe62d44065f64673.jpg