złoto

Adam,jednak dobrze mi serce podpowiadało :) Kochany jesteś heh Moim marzeniem jest wygrać,wygrać jakieś zawody. Mieć złoto na szyi. Tak daleko w przód nie wychodzę,ale wiem jedno... OPEN to... nie dla mnie :) (za kilka lat.... może :D) Właśnie zbieram się za... szykowanie posiłków,herbatkę brzoskwiniową już zrobiłem. Czas na łocha,twaróg z [...]

[...] w bramie 3x10 Dwugłowe 1. Uginanie na maszynie 4x 5-5-5 2. Martwy na prostych 4x 12-15 Łydki 1. Wspięcia na palce na suwnicy 6x20-30 (trzy ostatnie serie do oporu) Bez aerobów. Trening wszedł jak złoto. Nogi były tak zbite, że ledwo po schodach chodziłem %-) Przysiad 145kg http://www.youtube.com/watch?v=WQa_ueaE2Mg&feature=youtu.be Pozdrawiam!

[...] Ale jak przychodzi do zawodów to klasyk ma się nijak do sprzętowego. Emocje level hard, cięzary level hard! Jarek Olech rozgromił kategorię 74, Janek Wegiera w 93 wygarnął złoto na ławie i ustanowił trzy rekordy świata w M2. Wszolak powalczył. Swoją szosą Pan Jan będąc Master2 wygrywa na ławie z chłopakami młodszymi o ćwierć wieku! Szacun! Ale [...]

[...] - już teraz niesamowite sylwetki, Bumsead z kategorii ciężkiej zszedł do classic i zrobił największe wrażenie. O ile nie pojawi się jakiś freak to za wkrótce sięgnie po złoto. Niższy Breon tej nocy naprawdę wyglądał świetnie i w pełni zasłużył na wygraną ale młodziutki Bumstead już teraz zajmuje drugie miejsce, widać, że może być jeszcze [...]

[...] - już teraz niesamowite sylwetki, Bumsead z kategorii ciężkiej zszedł do classic i zrobił największe wrażenie. O ile nie pojawi się jakiś freak to za wkrótce sięgnie po złoto. Niższy Breon tej nocy naprawdę wyglądał świetnie i w pełni zasłużył na wygraną ale młodziutki Bumstead już teraz zajmuje drugie miejsce, widać, że może być jeszcze [...]

W marcu w Skale musi być złoto! musi! będziesz miał swój klub kibica, bo za 2-3 tygodnie będe mieć już auto na chodzie

500ml duża łycha i siedzi jak złoto zresztą od koktajli wole wziąć pojemnik... Aktualnie jestem na studiach i patent jest taki, że robię pierś potem biorę ją do ręki i jem z warzywami i orzechami. szybko i sprawnie i zdrowo

DZIEŃ 36 ( silownia ) Trening 3 trening 5tek. Jeszcze nie jestem w pelni zdrowia i cwiczylo sie dzisiaj tragicznie nie mialem kompletnie sil, wrocilem do domu to bylo jeszcze gorzej. Wyciskanie lezac - 80kg - 2 serie Wyciskanie skos - 70kg - 1 seria Wioslowanie hantla - 35kg - 2 serie Przysiady - 100kg - 2 serie Wyciskanie na barki hantle - 25kg [...]

[...] czasy czas zacząć, miska prawdziwie żałobna teraz. ale szczerze? jak sie Stonka zapcha kapustą i brokułem, miecho zamieni na więcej i chudsze (wiórowaty indyk zapycha jak złoto) to to 15 g tłuszczu tylko w umysł kłuje bo w brzuch nie tak bardzo %-) Fela masz rację co do miski (aa, Fela, mała giczałkę cielęcą udało mi się upolować, mam [...]

Na glod to najlepiej zrobic jakas warzywna salatke typu pomidor ogorek cebula i troszke jogurtu naturalnego i wchodzi jak zloto %-)

[...] Bice %-) /SFD/Images/2015/11/8/20468af5a9564dd284a362aef2ee838d.png Plecak /SFD/Images/2015/11/8/968acc1a4a0f47b6aff7202f1366653c.png /SFD/Images/2015/11/8/58cfc6e65ad24cf4b69505cd65ca8ad2.png Moje pierwsze złoto w kulturystyce 8-) /SFD/Images/2015/11/8/2fde102dace046058be15add7e7d8bed.png Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-11-08 09:53:30

U mnie zdecydowanie jaglane to faworyt. Nawet z samym słodzikiem wchodzą jak złoto

Dzieki, i widzisz ja mam tak smao jednak z kims sie lepiej cwiczy(albo po prostu z Toba mimo ze inny trening robimy) choc na sieciowych wole sam. Tu jednak jest lepiej i tak jak mowisz nowe patenty wchodzą jak zloto :-) u Ciebie bez zarzutu ale sam wiesz na co Cie stac. :-) Wczoraj sie nawet krew polala, nie op*****lamy sie %-) Zmieniony przez - [...]

jako mlody mozna startowac w konkurencjach olimpijskich.. w przepisach sa.. np Kamila Skolimowska niezyjaca niespelna 17 lat zdobyla olimpijskie zloto i to nie ma znaczenia Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-26 20:33:43

[...] póki co się wstrzymuje %-) bo podobno ciężko jest poprzestać na jednym :-D szama konkretna , z pozowania też nigdy dobry nie byłem i raczej specjalnie tego trenować nie zamierzam ;) ale jak wroce na siłkę to chetnie na jakis trening się ustawię, szczegolnie na początku po przerwie ,takie treningi to złoto , gdy mozna potyrać z kims ,a nie samemu

No jak trening wejdzie jak złoto to już chyba nic nie może popsuć dnia :-D Bo człowiek chodzi spełniony po treningu! Dziś atak na klatę i tric gdzie też jest ostro :-D

Ja jade ostro jako pierwsze!!!kiedys robilem na stojaco,ale wybicie z lydy i wyginanie kregoslupa sklonilo mnie do zmiany koncepcji. Teraz robie na siedzaco i tez jest dobrze 80kg na francuskiej chodzi jak zloto;)potem wyciag i sztangielka i nic wiecej nie trzeba do szczescia;) Jak ktos ma problemy ze stawami to faktycznie warto robic trening ze [...]

Wątróbeczka Darku, zawsze to grosza oszczędzi, a wchodzi jak złoto :D

[...] Uznaje u siebie wyższość takiej mieszanki mlecznej nad plackiem smażonym z jaj i owsianych. Placek mnie zapycha i nie mam sił nic później zjeść. Zupka mleczna wchodzi jak złoto Niedługo później(nie chciałem na pusty żołądek) porcja kreatyny 5g. Co tu dużo mówić. Kreatyna jak kreatyna. 2 Posiłek Halibut usmażony bez tłuszczu. Sam go na [...]

[...] Tymczasem dla tych co lubią se popatrzeć wypiska zrobiona telefonem Dzień wczorajszy: 1 Posiłek Jajecznica(zrobiłem pauzę od jajek z 2miesiące i teraz mi wchodzi jak złoto z 3 jajek bez tłuszczu+ 250g chleba czarnego + duża szklanka mleka 1,5% do śniadania Ta niebieska i pomarańczowa tabletka to nie tabletki z matrixa rodem, lecz: [...]