zyczenia

Dzięki za zyczenia i oczywiście wesołego jajka I....ostro w dyngusa hehe. Jedno trzeba ci przyznać meteorr-wprowadziłeś nieco ożywienia to tego coraz nudniejszego działu,i to trzeba uznac. Pozdro.

Kamil9966, nie ma konieczności opierania się na FBW, jeśli dobrze przemyśli plan SPLIT to będzie mógł rosnąć. Twaróg jak najbardziej, dobre, tanie źródło ale na pewno zwróciłeś uwagę że jakość twarogu który kupujesz pozostawia wiele do życzenia? A poza tym - nie samym twarogiem człowiek żyje. Najgorzej jest z mięsem - ale i tu można sobie [...]

na kazdym treningu mozna cos zbudowac, szczegolnie jak sie dopiero zaczyna. jednak ten plan pozostawia wiele do zyczenia. prosze o wypelnienie ankiety dzialu i podania jak najwiecej szczegolow o sobie i dotychczasowej aktywnosci fizycznej

Ja z 68kg do 82kg w szczycie, ale zjechałem do 74kg, bo jakość tej masy pozostawiała dużo do życzenia

Pewnie i tak zrobie. Ciekaw jestem jak sobie poradzi w tym sezonie. Musi chyba trosze popracowac na motoryka bo to jak sie ostatnio poruszal na ringu zostawia wiele do zyczenia.

graty wiekszosc pewnie pisze zeby bana nie wylapac ale moje zyczenia to sa takie szczere

Witaj, Po pierwsze nic o Tobie nie wiemy , więc wypełnij ankietę w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Po drugie jadłospis pozostawia wiele do życzenia mała ilość tłuszczy, w śniadaniu brak pełnowartościowych białek, brak źródeł omegi 3 . Pozdrawiam

Witaj, Po pierwsze nic o Tobie nie wiemy , więc wypełnij ankietę w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Po drugie jadłospis pozostawia wiele do życzenia mała ilość tłuszczy, w śniadaniu brak pełnowartościowych białek, brak źródeł omegi 3 . Pozdrawiam Witaj. Ankieta na dniach. Po [...]

nieopłacalny smak też nie za ciekway jakość zostawia wiele do życzenia jednyny plus to że wygodny

tak myślę że jak tak będę ćwiczył to będę miał mocniejsze kostki i nadgarstki mam coś z netem ;/ i dlatego nie wchodzę często na forum. dzisiaj były 3 h sks -siatka a o 18 siłka z kolegą ->> lecę rekord treningu na barki ^^ wesołych świąt shitman_xD złożyłbym życzenia innym ale nikt nie wbija to trudno Zmieniony przez - Bokserolog w dniu [...]

Cel treningowy : siła kondycja wytrzymałość CZY JESZCZE MASZ JAKIES ZYCZENIA? Zalezy mi na 4 dniach treningowych oraz wpleceniu ćwiczeń dynamicznych. W JAKIM CELU? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-30 19:15:30

Mam nadzieje że zajrzy tu w końcu moderator i da ci kolejnego bana Gpeoples , bo dość że wypisujesz brednie to jeszcze poziom twojej kultury pozostawia wiele do życzenia, nie trzymasz nerwów na wodzy to zrób parę głebokich w dechów albo jakiś syropik na uspokojenie

Budowa ektomorficzna, dobre. Co w takim razie robi ten wałek tłuszczu na lędźwiach i "boczkach"? Ekto to szczupła, żylasta sylwetka niezależnie od wszystkiego. Beznadziejnie jesz i nie próbuj zwalać za to winy na predyspozycje genetyczne. Do tego trening z pewnościa pozostawia wiele do życzenia bo mimo rzekomo przepracowanego roku nie wygladasz [...]

Do Niedziel: dziekuje za życzenia.Moim zdaniem kazdej sztuce walki należy się szacunek, a porównywanie capo do tańca jest nie na miejscu i świadczy o ignorancji(z całym szacunkiem dla osób tak myślących).Być może gdyby nie istniało takie porównanie, to ktoś włączył by to do treningu przekrojowego.Ja jestem otwarty na każdy styl (oprócz tsunami [...]

A jak wyglądała twoja dotychczasowa redukcja? Bo diete masz do niczego, trening też. Poczytaj tematy podwieszone w dziale. Co do twoich pytań. Jasne że powinieneś uzupełnić węgle po treningu. Zwłaszcza że podczas 3h treningu kb spalasz kupe kalorii. Glikogen trzeba uzupełnić, inaczej organizm zeżre mięśnie. Co z tego że nie byłeś głodny? Masz jeść [...]

Całe szczęście że następna gala już za kilka dni, bo to wiele do życzenia pozostawiało.

Ok jakos zostawia wiele do zyczenia ,ale jak sie dobrze przypatrzymy to zobaczy sie roznice. Po prawej stronie jest wy***ka ,a po lewej oryginal. Jak widac wy***ka jest ciut wyzsza od oryginalu o jakies 2mm. Za 10 min reszta zdjec :) Pozdrawiam!

ja już składałam życzenia, ale co tam najlepszego Oluś zdrówka, radości i czego sobie sam życzysz

odbijam zyczenia

Dzięki wszystkim za życzenia