zma kreatyna

Witaminy-Olimp ZMA-może być apteczne HMB-nie warto Kreatyna zależy jaki staż ale lepiej poczekać.

Kreatyna nie dla mnie - jakie mono wziąć ? I jakie tanio carbo ? ZMA z Olimpu lepiej wychodzi niż filomag + zincas ? Zmieniony przez - m-angelo w dniu 2009-11-25 11:23:28

Dieta.. a do tego białko,gajner do uzupełnienia braków, carbo, zma omega3 witaminy.. i dopiero kreatyna: może zacząć od najtańszego mono, np. vitalmaxa - zadziała albo od cell pumpa biogenixa, lub jakiegos innego słabszego stacka

TT - tribulus terrestris zioło podnoszące poziom testosteronu ZMA - cynk, magnez witamina B6 - też aby podnieść poziom testosteronu. Pytaj się w dziale suplementacja. Co do poważniejszych środków służących do odblokowania po cyklu to nadaje się clomid i nolvadex. O nie juz nie pytaj w suplementacji A co do HMB to na mnie działa rewelacyjnie, duzo [...]

Po mecie odblokowanie a nie jakies odzyweczki. Odblokowanie clomidem lub nolva. Do tego kreatyna i glutamina, jak masz kase to mozna jeszcze dorzucic tribulusa i ZMA, ewentualnie ALC.

cel masa??? więc aminy zbędne kreatyna: T: na czczo5g i po treningu 5g NT: na czczo 5g gainer - między posiłkami, dawki w zależności od braków w diecie dokup tauryne, zma i omega3 zamiast dekstrozy weź carbo glutaminę odpuść

a czy w celu antykatabolicznym np. mozna kupic hmb? i pisalem ze nic z kreatyna bo bralem mono 3 tygodnie temu wiec nie wiem czy creafusion kupowac...oczywiscie jezeli moznma to kupie, bo myslalem ze przerwe trzeba robic dluzsza.... a co do TT + ZMA - czy to podzxiala na mnie mam 18lat?

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=alkochol&forum_id=12&strona=1 a tak na marginesie kreatyna nawadnia alkochol odwadnia ale moim zdaniem po 2 wsciklych nic ci nie bedzie jw witamina c .a najlepiej z rana w razie kaca zma "apt"+wit "c" mnie zawsze stawialo to na nogi

cykl na cell pumpie i mono nie jest zły a do tego starczy jeszcze kasy na zma. nie jest ono może bezpośrednio kojażone z kreatyną i cyklami na tym suplu ale wspomaganie w pewnym stopniu takiego cyklu jest odczuwalne- szczególnie jeśli zdarzą się niedobory magnezu a o nie nie jest trudno. wtedy trudno o zadowolenie z cyklu.

Wszystkie suple w jakis sposob mniej lub bardziej posrednio moga wplynac poztytwnie na wyniki sportowe... Przede wszystkim sa to odzywki bialkowe, weglowodanowe, weglowodanowo-bialkowe... izotoniki, kreatyna, ZMA, BCAA, kofeina, noi glukozamina/kolagen/msm na problemy ze stawami

ja bym nawet carbo odpuscił, a kupił gainera i białko do uzupełniania braków w diecie. dodatkowo po treningu razem z porcja kreatyny porcja gainera (50 - 100g), ewentualnie mix białko-gainer. dawka kreatyny zazwyczaj uzywana w badaniach badających jej skutecznosc, to 4 - 5g. w tej dawce kreatyna sprawdza sie wsymieniacie, sam testowałem ją na [...]

kreatyna poprawia wytrzymałosc ja bym kupił: jabłczan kreatyny + tauryna + zma

kanarek dzieki na profesjonalną odpowiedźwidze że kreatyna wiedzie prym wśród suplementów.ale mam pytanie odnośnie aminokwasów,czemu ich nie polecasz?np.high energy z hitec'a, podobno bardzo dobry sumplement.i jeszcze małe pytanko odnośnie zma,czy jest to suplement godny uwagi czy strata kasy.dzieki

[...] troche wczesniej. I zgodnie z napiem na kreatynie (biore z faza nasycenia) po nasyceniu mam brac 6 kap. co daje 4.2g czy moge sobie rozbic to na 3rano i trzy po treningu czy raczej brac razem. I najwazniejsze moj trening konczy sie o 22:00 (niestety taka praca) wiec po trening umusialbym to brac przed samym snem razem z zma. Doradźcie cos......

co lepsze do kretki carbo czy glukoza????? Ja kupuje takie suple: - kreatyna z taruna Treca - Glukoza do kretki 40g do porcji - jakies bialko serwatkowe pol godziny po treningu - vitaminy po kazdym posilku - Vitamina C osobno, 2-3 razy dziennie - Gainer dla uzupelnienia diety, lub gdy nie moge spozyc posilku - Glutamina - ZMA Aha jakie bialko [...]

napisze ci to tak już ogólnieżebyś miał pojęcie co i jak; trzon supli na masę oprócz diety i odżywek/gainer, bulk/ powinny stanowić- kreatyna, jakiś wzmacniacz w pewnym sensie jej działania/tauryna, ala, ryboza/, zma- to takie minimum. potem żeby masa wchodziła dobrej jakości warto w wielu przypadkach dodać hmb, cla, nawet jakiś dobry spalacz w [...]

250zł na bialko i kretke? Jesli tak, to nie poszalejemy zbytnio Jako, ze nie miales wiekszej stycznosci z kreatyna, a chcesz jeszcze kupic bialko, to mysle, ze dobrym rozwiazaniem byloby zarzucic zwykly monohydrat np. z universala DO tego bialko, ewetualnie zma/o-3.

Strata kasy, na tym poziomie dobra dieta wystarczy. Ewentualnie jedyne co możesz dokupić to jakieś witaminki i minerały + ewentualnie BCAA dla lepszej regeneracji (w zależności jak ciężko te treningi piłki jak i domowe wyglądają), no i może ZMA - to maks na takim poziomie. Gainer jak i kreatyna przy takich ćwiczeniach IMO zbędne.

no niestety tutaj nie da się doradzić nic z suplemnentów, owszem możesz dorzucić coś unieorwsalnego typu kwasy omega 3, witamina d3 + k2, magnez, czy zma, witamina c, czy nawet multiwitamina oraz jako wsparcie treningowe kreatyna, beta alanina i przedtreningowo cytrulina i/lub arginina oraz kofeina, ale niestety bez diety lub po prostu świaodmości [...]

kreatyna, badz lekki stack kreatynowy. ZMA, lecytyna, kofeina, witaminy.