zma kreatyna

klasyfikacja jest prosta 1)kreatyna (prosty stack lub mono) + Zma (moze być apteczne) 2) tribulus lub cos bardziej skomplikowanego, ale opartego na roślinkach 3) bcaa i glutamina ofc tak czy inaczej jakieś witaminy O białku nie piszę bo to kwestia diety, lepiej je dostarczać z prawdziwego jedzenia, ale jak jest problem to proch. i tyle

1-12 oma 1g 1-12 prop 0,5g. 1-7 antek 100 mg 1-7 meta 200 mg 12-26 deka 800 mg 26-30 wino 600mg ed +kreatyna,zma i koka!! Masz tu cyklik przetestuj!!

ktos to napisal wczesniej a jakby tego neiskumal i zrobil tak icykl -12 oma 1g 1-12 prop 0,5g. 1-7 antek 100 mg 1-7 meta 200 mg 12-26 deka 800 mg 26-30 wino 600mg ed +kreatyna,zma i koka!! Masz tu cyklik przetestuj!! to by gorzej wyszlo dla jego zdrowia

kreatyna, zma, hmb

Nie radze ci kupować, Cell Pump to taka kreatyna do której nie trzeba dodatków, w postaci transporterów , radze kupić białko i ZMA.

Jabłczan lub 2 małe puszki CP wybór należy do Ciebie. Oczywiście można dorzucić do tego zestaw witamin, ZMA, omega3 ale bezpośredniego wpływu na wzrost siły od tych dodatków nie odczujesz. Jeśli masz odpowiednią dietę to w zasadzie sama kreatyna wystarczy, ewentualnie jakiś preparat z magnezem żeby uzupełnić ewentualne niedobory. Pozdr.

Jest to firma która cenię chyba najbardziej! Najlepsze tt, zma, i kreatyna i kilka innych członek-mafia.suple.hardcor.pl

Czyli kreatyna,ZMA na dobra spanko i regeneracje,omega 3 i komplex witamin mi wystarczy w zupełności.Oczywiscie z dieta

[...] i do popici anp powerade po treningu carbo z 50g jako ostatnui posilek juz po bilansie kalorycznym porcja wolnego bialka mx pro lub prolongat vit c vitalmax sztuka dziennie zma przed samym snem 50%porcji non stop to tyle chyb aco na stale w wersji ekono tyle ze jeszcze raz mowi ze****owka troche bez znajomosci diety i konkretnnych zalozen [...]

zamiast tribulusa wrzuc zma/mzb/, zreszta trochę z tego chaosu w jaki opisujesz swoje propozycje czy przemyślenia wyłania sie niejako chaos w zakresie odżywiania i w związku z tym niemozliwe jest raczej wyciągnięcie wiele z suplementacji. jakbym mial w takiej sytuacji wybierac to z nawet kulejąca nieco/ale tylko nieco/ dietą i odzywka zapełniająca [...]

Od najważniejszeych 1. DIETA 2. Białko/Gainer, o-3 jeśli diecie czegoś brakuje 3. Kreatyna 4. Wiotaminki, zma

hmm.. mam 19 lat i po badaniu krwi miałem bardzo spory nie dobór magnezu ^^ tak ale ten tribulon potrzebuje cynku i magnezu a ja od października zaczynam drugi cykl z kreatyną a coś w stylu zma jest mi potrzebne do regeneracji bo siłka + kick boxing i już nie wyrabiam no i do tego dojdzie BCAA

Co się nie opłaca, po co gadasz takie bzdury. Opłaca się. Dla mnie na redukcji witaminy to podstawa. Magnezu przy mocnych spalaczach również sobie nie wyobrażam że mogło by zabraknąć. To tylko przykłady bo jest szereg supli które są przydatne w redukcji: Białko - do uzupełnienia diety, ewentualnie około treningowo lub po treningu jeśli ktoś nie [...]

akurat masa i sila ida w parze wiec mozna upiec dwie piezenie na jendym ogniu;-) postaw na sprawdzone srodki jak kreatyna i ba, do tego jakis pre i wystarczy w zupelnosci na poprawe regeneracji zma/gaba przed snem czy bcaa okolotreningowo

[...] mono z Activelab Pre to albo fa napalm, nitronolon saw albo jack3d p ile nie za mocne te dwa Bialko chyba wezmę z all bo tanie nie ma co przeplacac Gainera nie biorę bo lepiej i taniej wyjdzie mieszając bialko z ryżem badz platkami. Bcaa z all lub z Active lab. Witaminy z olimpu Co do zma to sam nie wiem jakie A betę to juz calkiem nie wiem jaka

No pewnie że wystarczy, masz diete, jest kreatyna, jest gainer na uzupełnienie diety, witaminy zma. Pamietaj o dobrym treningu i regeneracji a pozostaje życzyc powodzenia Na masie glutamina, bcaa niepotrzebne aż tak.

jesli chodzi stricte o suplementy to dla mnie absolutnym hitem i podstawa wielu cykli jest kreatyna (najczesciej mono), albo stacki kreatynowe. potem pobudzacze typu kofeina i jej matrixy. potem zestwy multiitaminowe z mineralami (oczuwam braki witamin w widoczny sposob), oraz tzw ZMA (w pordabianej formie), a przede wszystkim jeden jego skaldnik [...]

cinematic - kreatyna + zma + gainer (+troszku d-bola ) na nic wiecej nie warto wydawac kasy na masie

bcaa, zma - regeneracja kreatyna też się przyda, jabłczan może być.

Kreatyna oczywiście po przerwie 6-8 tyg jak napisałem. Z tymi przerwami to sprawa dyskusyjna, ale to jest okres, po którym już na 100% stężenie kreatyny w mięśniach wróciło do normy. Można zrobić krótszą przerwę, ale lepiej poczekać troszkę dłużej i mieć tą pewność Do tego ofc ZMA, jakieś białko/gainer jako uzupełnienie diety jeśli trzeba.