zloto

Dorka - no wiadomo,że lepiej powoli.Oby efekty w ogóle przychodziły :-D Odnośnie kratki - to jest jedno z moich największych marzeń.Będę się o nią starać :) PIĄTEK TRENING: 1. Przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha, tułów nieruchomo 3s x 15,12,10 x 2/3/4 sztabki + dropsety w 2-ch seriach 2. Wiosłowanie sztangą do brzucha 4s x [...]

ładnie pojedzone :-D ata zalewajka wygląda jak połączenie żurku z zupą szczawiową :-D Jooo! Szczawiowa jak złoto! ;)

Też wolę normalne, za to bataty w formie fryteczek z piekarnika, dobrze przyprawione wchodzą jak złoto !

Zimnioki teraz częściej u mnie będą gościć. Pieczone w folii w całości. Wchodzą jak złoto.

1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Biogenix 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) Gainer MCT firmy OLIMP - sprzedawany chyba do dziś 3.Która firma jako pierwsza na Świecie [...]

ja se zloto dezerterow ogladam :-)

Ja byłem, fajne zawody a tak w skrócie: Strzeliński super forma, 1 miejsce w swojej kat (miał 1 przeciwnika debiutanta w sumie bez formy) no i tak samo 1 miejsce w Open w nast. kat 1 miejce Maciej Jaśkiewicz (wygrał fajnym programem dowolnym), 2 miejsce Głudziu z naszego forum (dobra forma), 3 miejsce nazwiska nie pamiętam ale jak dla mnie to [...]

Co do zapaśników medalistów, to wszystkim znany jest Matt Lidland (srebro w klasyku w Sydney - Fedor zrobił mu taką kontre na suplesa, że szok), Karam Gaber (złoto w Atenach) został znokautowany przez Fujitę (to ten co osmielił se trafić Fedora w twarz), no i na koniec sam Aleksander Karelin (potwór nie człowek, Lesnar przy nim to karzełek) z [...]

Wiedzialem,ze będzie złoto :-) gratulacje i do zobaczenia na siłowni :-))

MaGor - wg. mnie forma była dobra jak na kulturystykę, jak na fitness plażowe okazała się nietrafiona a tak przynajmniej ocenili sędziowie, nie widziałem jeszcze żadnych zdjęć ze sceny z fitness plażowego Ronin78 - kolejne srebro do kolekcji ... złoto widzę hen hen daleko bo robię sobie przerwę po starcie w Białymstoku i Kielcach kuba_n - myślę, [...]

Gratuluje :-) Nie trzeba było byc Nostradamusem zeby przewidziec wynik ;-) Forma konkretna i zasłużone złoto.

Złota droga do Srebra czyli Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness 2017 – Bistritia, Rumunia – Podsumowanie sezonu. Moja droga do wywalczenia tytułu Vicemistrz Świata w kategorii Master Men's physique rozpoczęła się tuż po zejściu ze sceny na ubiegłorocznych Mistrzostwach Świata na Dominikanie. 9 miejsce w gronie [...]

5 ty na Świecie, sukces ale niedosyt i dalsza motywacj by sięgnąć po złoto /SFD/2018/12/10/8a5f649da44d49d28d0de435e02692cf.jpg /SFD/2018/12/10/a698fe9f9bda4091b9fcede97ac05bc1.jpg

Trening wszedł jak złoto chociaż potrzebuje czasu żeby się zaadaptować bo po 6 serii partie odmawiają posłuszeństwa ale jest rzeźnia:) Ostatni posiłek, potreningowy. - płatki śniadaniowe / pełnoziarniste - twaróg + grecki light - banan - dżem niskoslodzony. Cała micha żarcia ;) Jutro w trasę w okolice Mrągowa a w niedzielę w planie zrobić rano [...]

;) weszło jak złoto :) A tutaj taka mała spina po treningu ;) Bicka zawsze mało /SFD/2018/8/25/b43a4c3c693e437084c95105bae9450b.jpg

Ładnie Szczerze to nie spodziewałem się że tak "łatwo" ich rozpykamy Mają forme i jutro prawdopodobnie rusków będzie trzeba po głowach zlać Ja zagłosowałem na złoto , i tego się trzymam Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2009-09-12 18:00:26

Brawo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Złoto :D:D:D:D

Niedziela 27.06.21 Dzisiaj z oczami po tych lekach co dostałem zdecydowanie lepiej, sam nie wiem czy to same jęczmienie czy jeszcze jakaś forma uczulenia bo prewencyjnie dostałem krople, maść i tabsy - więc ciężko stwierdzić co zrobiło największa robotę :P. Niemniej jednak kolejne dwa podcasty będą w trybie człowieka pogryzionego przez osy xD. [...]

To ładnie musi zapychać taka ilość %-) Dokładnie jak piszą Panowie, płatki jem ze względu na to, że wchodzą jak złoto, mimo, że już nieraz dość mam tego słodkiego bo jednak na treningu leci dextroza i to takie mulaste ale jakbym miał zjeść kleik czy ryż z kurczakiem to był miał bandzioch wywalony ze 2h :P. A tak to wsune płatki i po 2h mogę [...]

Niedziela 08.08.21 Dzisiaj niedzielny trening bez spiny czasowej także to co lubię najbardziej, wszedł jak złoto, generalnie teraz te treningi to 2x machnę i spompowany jak trzeba więc sama przyjemność :D! Waga na rano: 108,1kg (taka sama, co zrobić :D) Cardio: 25min na czczo Trening: PUSH Wyciskanie na maszynie siedząc na klatkę - 4x8 Wyciskanie [...]