zloto

09.05.2020 Sobota (7 tydzień redukcji) Jednak nie udało się załapać na dziś do pracy, to też mogłem sobie dłużej pospać i tak wstałem chwilę po 10tej ;-D Bez pośpiechu - na spokojnie pozowanie, dodatkowo jeszcze porobiłem sobie kilka serii vacuum i wchodzi bez problemu :-D Potem wskoczyłem na cardio, 40min zleciało nawet nie wiem kiedy. Zjadłem [...]

20.05.2020 Środa (9 tydzień redukcji) Wszystko idzie zgodnie z planem, ten tydzień póki co mega efektywny ;-D Chociaż z rana ciężko było zmobilizować się na te cardio, ale presja, że nie ma czasu na zastanawianie się, więc od razu wskoczyłem i poszło ;-D Po robocie planowane łydeczki i wleciały jak złoto ;-D Napuchnięte aż miło ;-) W piątek czas [...]

09.06.2020 Wtorek (12 tydzień redukcji) Najpierw o sytuacji w robocie - wstępnie podpisane jest coś takiego, że postojowe zaczyna się od 12.06 do 03.07, które ma być 100% płatne na podstawie stawki urlopowej z średniej trzech pierwszych miesięcy roku, więc jeśli tak będzie to ta wypłata będzie oscylować w granicach 2800-3000zl, więc tak średnio [...]

[...] się na jutro :D Ogólnie to obsuwa czasowa i od rana do wyjścia, czyli do godz 16 tylko 300ml wody, już myślałem że uschne tam :-D No, ale tak - wygrywam kategorie do 90kg,zloto na 9ciu zawodnikow. Jedyna taka kategoria, gdzie tak długo trzymali pierwsze porównanie. Miałem 7 przejść, bite 10min porównan i pozowania. Było warto jak widać :D z [...]

Mi ostatnio treningi z rana wchodza jak złoto. Po południu jest tak se. Niezły moloch :-D

Mi ostatnio treningi z rana wchodza jak złoto. Po południu jest tak se. Niezły moloch :-D Ja od zawsze jestem takim rannym ptaszkiem i nie rozumiem ludzi, którym rano dzwoni budzik i wciskają tylko "drzemka", dla mnie ta opcja mogłaby nie istniec ;-D Od razu zbieram się z wyra i mogę funkcjonować na wysokich obrotach, to też i treningi fajne [...]

09.08.2022 Wtorek - prep tydz. 10 No i bajka, wstałem znowu o tej 4.20, nawet długo nie myślałem tylko skoczyłem na cardio. Po cardio lekki muł, ale stwierdziłem, że nie jest źle, tym bardziej, że poczułem głod to juz wiedziałem, że będzie dobrze. Może całkowicie nie czuję się jeszcze w formie, ale jak już kleik po treningu wchodził jak złoto to o [...]

hip, hip, hurra, Kasia po złoto będzie szła !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) Pamiętaj, że masz grono kibiców którzy będą trzymać kciuki :D POWODZENIA!!

Ach!!! Relacja live idzie jak złoto do porannej kawy..... Jedziesz Marcin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] ze nie zrazi nikogo. Jest przekaz mentalnosci mistrza i zwyciestwa, ale podkreslono wyraznie ze dla kazdego zwyciestwem jest co innego i cel niezaleznie od tego czy to zloto na olimpiadzie, czy realizacja marzen o ukonczeniu wyscigu - jest tak samo wazny. Pozycja zachwyci biegaczy gorskich - pisza o tym z taka miloscia, jakby to byla ich [...]

Legenda do ostatnich zdjec: 1. Widze z daleka zone, wiec daje znac ze widze ;) 2. Odmawiam przyjecia wody lub coli - wbiegam na ostatnie 5km i czuje ze nie potrzeba mi juz nic, tylko zap*****lac ;) 3. Idealnie uchwycony moment gdy spadlem z podwyzszenia, zapominajac ze jest :) 4. Kurtyna - niestety ustawione tak ze ominac nie sposob - zwykle [...]

[...] ze tak bywa i takie sytuacje "rozgrzeszaja" dla mnie DNF - choc akuratnie taka kontuzja pozwala spokojnie kontynuowac walke, co pokazala Justynka Kowalczyk zdobywajac zloto olimpijskie z takim wlasnie zlamaniem. Zawsze powtarzam, ze dziewczyny sa twardsze od nas i tam gdzie my robimy wielki cyrk z bolu i cierpienia, one cisna do celu. To [...]

Tymczasem szalenstwo w Amsterdamie ! Co start to medal, wiekszosc zloto.. Idziemy jak tornado. Petarda !

W tym roku jakbyś zrobił na MPJ 700 w 82,5 to byłbyś drugi. Pierwszy był Adam Citko, który zrobił pod 800 ale on po ME a teraz dwa lata odpoczynku. Tak to w zasadzie w 82,5 teraz nikogo super mocnego nie będzie. Jest Filip Czeluśniak z Kobry, który zrobił koło 690 na MPJ(był drugi) no i mój kumpel z uniwerku(był trzeci a zrobił raptem 595) też [...]

w srode startowali Golak, Kępczyński i Jarosiewicz. z tego co wiem Golak zloto, Jarosiewicz srebro o Kepczynskim na razie nic nie wiem

Bartłomiej Adamus dziś startował w kat 89kg chyba 5byl albo 6, za to piękna walka była o złoto :-)

na złoto olimpijskie tak ale na zabawę nie;-) nie ma co rezygnować zawczasu }:-( /SFD/Images/2016/6/29/4ac5361064834439b5bc374fe4cd2150.jpg

Tak Metamaker...Pamieć Cię nie myli.Rozmawialismy w Supraślu o MP jun.I faktycznie tylko ja będe reprezentował barwy Politechniki Śl.i to dzieki wielkiej pomocy chłopaków z sekcji (cholerne finanse ).Wielkie dzieki im za to! A co-czyżbyś szykowal sie do startu w 90-tce? Myślalem ze bedziesz walczył o złoto w 82.5! Taktyka czy podjadło Ci się?

Yamagishi słabo w tym roku, zwłaszcza, że w zeszłym zgarnął złoto. Chyba powoli się starzeje, było płasko. Watson bardzo pozytywnie zaskoczył, chociaż parę ładnych kg lżejszy od pozostałych się wydawał to trzymał klasę. Raymond tak jak napisał tomaszS - dobra forma, ale klockowata sylwetka .Henry to już pisałem - wypadający brzuch i brak [...]

Konkurs Toronto / Montral Pro 1996 stanowił dla Colemana nie lada wyzwanie, rok temu zdobył złoto, więc teraz równo rok po zwycięstwie będzie bronił tytułu. W obsadzie imprezy znalazło się 20 zawodników, w finale pozostało dwóch. /SFD/2019/5/12/2642b5ce4c684d28904f1f259d57df4a.jpg /SFD/2019/5/12/9a3e88b033b1447ea701de261a5e3180.jpg