zloto

Mikrus - spokojnie na mnie tez przyjdzie czas %)) Roli - polecam croissanta z nadzieniem czekoladowym, petarda! Amber - jeszcze tylko weekend! Korzystam póki mogę :D Dzis rano pokręciłam 30 min cardio, a pod wieczór klatka z bicepsem Trening jak zwykle ciężki, intensywny Nowy "rekord" - wyciskanie na skosie hantlami 12kg. Dzis tez trening [...]

będąc skromnym oczywiście pochwale się że za młodych lat biegałem 400m w szwedzkiej i zdobyliśmy złoto w małopolskich zawodach, mielismy na mp jechac ale cos wyszło ze nie pojechalismy %-) Jak potrzebujesz Laura "korków" z lekkiej to wpadaj :-D :-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-18 22:03:57

micha u Ciebie zawsze mega smakowicie wygląda :-) jak tego shake lodowego z wpc robisz? Wsypuje kruszony wstępnie (na tyle, na ile lodówka sama pokruszy) lód do shakera, potem odżywkę białkową, pokruszony słodzik, opcjonalnie kakao i olej kokosowy. Zalewam wodą lub mlekiem i blenduje. Potem dodaje lodu lub wody, żeby była odpowiednia gęstość. [...]

05.05.16 Klatka + biceps + brzuch: 1. Wyciskanie na hammerze skos dolny - 2+5s po 8-20x (2 serie rozgrzewkowe) 2. Wyciskanie sztangi na skosie w górę - 1+3s po 8-20x 3. Dipsy - 1+3s po 8-25x 4. Rozpiętki na bramie - 4x po 10-25x 5. Uginanie ramion ze sztangą - 3x po 10-20x 6. Uginanie na maszynie modlitewniku - 3x po 12-25x 7. Kółko - 3x MAX 8. [...]

Na dobry początek sezonu ZŁOTO Ani na Pucharze Ziemi Puckiej w Żelistrzewie. http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ea8f175cf614790a724a5baae5c0554.jpg

Witajcie... mineły kolejne 3 tygodnie redukcji i jestem już na samej końcówce mojej walki o forme... na dzien dzisiejszy moge szczerze powiedzieć, że jest życiowa. Zostały 4 tygodnie do startu w Mistrzostwach Śląska i jak wszystko pojdzie zgodnie z planem wyjdę w podobnej formie jak to zrobiłem w 2015r. gdzie zdobyłem srebro (przegrałem 1pkt [...]

Piechota, Błach, Kowalkiewicz i nowy Wieczorek. Zapowiada się dobra karta :) jeszcze gdyby Jotko tam było to złoto %-) Ostatnio w Polsce był Cro cop-Gonzaga. Fajnie jakby dali jakieś 2 duże nazwiska.

12 Mariusz Kair 2002 - oczywiście zdobywa złoto, nie inaczej

Fotka nr 12-Mariusz nie zdobył zlota w Kairze.Niestety.Zloto przypadło widocznemu na zdjeciu reprezentantowi gospodarzy Mabroukowi.

Jazda, jazda, jazda! :-) Złoto jest Twoje Barano!

Złoto wpadło ale fakt konkurencji to sporej nie było %-) Organizacja masakra... szkoda mówić nawet dyplomów nie ma ani puchara nie dojechały Ale nie ma co narzekać zawsze jakieś doświadczenie :-)) dużo by pisać ale nie mam już sił padam ide spać bo jutro trzeba spuścić trochę glikogenu %-) [...]

[...] wszystko %-) Obiad robię w 15min inne posiłki jeszcze szybciej także jak dla mnie jest to wygodne, szybkie i przede wszystkim dobre :-) Wystarczy spojrzeć u mnie też monotonia ze względu na czas i wygodę jak jest czas to można pokombinować a jak się jest głodnym to nawet podsmażona kura z suchym ryzem i woda mineralna wchodzi jak zloto }:-(

No mam nadzieje,że przywieziemy dużo medali Myśle,że naszym pewniakiem do medalu jest Janek Błachowicz.Tylko mam nadzieje,że tym razem będzie złoto. Trzymam za was wszystkich kciuki.One world,One Muay Thai.

Yhy... I ktoś w to złoto już uwierzył?

Spoko %-) Czyli pierwsze złoto w LŚ. Nareszcie mamy najlepszą drużynę na świecie - super :-)) Bardzo liczę na medal (złoty :-))) na IO. Liczę, że jakieś nagrody indywidualne jeszcze w Bułgarii wpadną (Igła, Możdżonek i Bartman (?)) Ale co ja gadam... przecież to piłka nożna jest naszsym sportem narodowym %-) Dominik, czekam na relację po meczu %-)

w Vancuver bedzie złoto,zapiszcie to sobie

Polak złoto! :D

rudy: dobra panizłoto głowa mmmm... a no i siema choyki Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-08-23 22:14:02

Kto zdobył złoto wśród seniorów??? Mam 2 srebra i 2 brązy. Autor się pomylił;)

Olej z orzechów laskowych - otrzymywany z tłoczonych na zimno orzechów laskowych, przejrzysty o zabarwieniu złoto-żółtym i orzechowym zapachu. W niskich temperaturach ścina się/mętnieje. Charakteryzuje się wyjątkowym, delikatnym smakiem i subtelnym zapachem. Najlepiej spożywać na zimno, jako dodatek do sałatek, gotowanych warzyw i innych potraw. [...]