ziola

Wczoraj +11 minut biegania DZIEŃ 71(16.03) Dzisiaj bez treningu, nie będę wymyslać powodów, po prostu z czystego lenistwa nie ćwiczyłam. Mam nadzieję,że znajdę dzisiaj czas,żeby iść pobiegać wieczorem. Miska 1700/127/75/125 P.S. znacie jakieś działające sposoby na wzdęcia??coś co mogłabym przyjmować regularnie?Gdyby mnie tak nie męczyły non stop [...]

[...] a schab upieczony to caly tluszczyk sie z niego wytapia piers robie z indyka z wygody bo jest wieksza i mniej przygotowywania, a robie ja w przyprawach oregano, bazzylia, ziola prowasalskie, majeranek, czosnek i cynamon lub curry i jak tak obsypie mieso to zostawiam na jakies 12 godz w lodowce zeby przeszlo smakiem i w takich duzych kawalkach [...]

[...] wiecej sos zrobilem sobie taki pokroilem cebule w kostke, podsmazylem na teflonie , dodalem troche pekinskiej drobno pokrojonej, puzniej puszka pomidorow i serek tsm naturalny, do tego ziola, majeranek , czosnek, super smakuje robi sie 15 min i ma malo kalori a wiec w miare zdrowo i smacznie Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-10-12 23:33:47

O to źle robiłam, bo z samego dołu ciągnęłam, na nastepnym terningu poprawię. 24.11.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie pamięam Suple: brak Aktywność: brak, miała być siłka ale mi coś wypadło i klops, i się wściekłam Mobilizacje:brak Miska: czysta (nie pamiętam, co) Samopoczucie: nie pamiętam Grzeszki: brak, brak [...]

Jak boli głowa to nie pij i tyle. Zioła potrafią działać w różny sposób - na jedno korzystnie na inne nie lub na jednych korzystnie na innych nie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-12-01 07:49:06

Paatik, dziekuje. Zrobi sie :) Cmok. Bazylia, tak. Czytalam aby nie dodawac do bilansu wodnistych warzyw typu ogorek, pomidor czy tez lisciastych jak salata. Stad tez uwzglednilam tylko soczewice i oliwe. No i tak to w bilansie wyglada ...dziwnie :) Ale posilek bedzie wygladal: soczewica+ przyprawy i ziola = kotlet. Salata + oliwa.

Soczewica + jajko + przyprawy+ ziola = burger

Dzisiejsze pomiary, na plusie - może dlatego, że @ się zbliża. Może jakieś zioła na zatrzymanie wody? No ale histeryzować nie zamierzam, chociaż nasuwa mi się, że jak nie ćwiczę, to lepiej spada:)). Ale i tak tu zostanę - podoba mi się 8-). Siedzę i knuję, ale nijak nie dam rady chodzić na siłownię. Najwcześniej w wakacje, i chyba tylko przez [...]

Zapiekanki to sprawa prosta, ziamniaki tyle ile potrzebujesz lub jakie duże naczynie masz, w moim wypadku używam 600g, musisz je trochę podgotować ale żeby się nie rozwalały. Jak już ugotowne krajesz w ćwiartki i rozkładasz na dno naczynia, brokuł gotujesz ale dosłownie 3min nie dłużej, możesz użyć kalafiora gotujesz go trochę łużej może 5-6min i [...]

Używam ryżowaru więc wychodzi zawsze perfekt i nie muszę pilnować bo sam się wyłącza, a co do gotowania w garnku to rób tak że do gotującej wody wsyp ryż, gotuj 5-6 minut i wyłącz, sam dojdzie. Po ugotowaniu do gara wlewam 30g oliwy, mieszam i ryż przez cały dzień super smakuje bo nie jest suchy. Można też dodać bazylię, zioła prowansalskie, [...]

Meybee -treningi to różnie teraz są poranne od września będą mieszane a wszystko robię na jednym budynku:) siłownia , biegi , cycklingi i pływanie . Teoretycznie powinno się rozdzielać treningi na poranne i popołudniowe , bo kortyzol idzie do góry po godzinie, ale u mnie%-) to już chyba przyzwyczajenie i ciężko mnie zmęczyć:) Basen jest mały ale [...]

MISKA Warzywa: ogórki, marchew, kapusta biała, por Napoje: woda 3 litry, herbata zielona 2 x, kawa 1 x, zioła 1 x Suplementy: pokrzywa+kwiat lipy+korzeń mniszka, ostropest plamisty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1008b35b685a4488924c8e009d29b2e6.jpg TRENING ERGOMETR 5:00/1145 M/156 WATT/25 s/m nogi do kraula 30 minut/ pływanie na plecach 30 minut /ciągnie [...]

DT MISKA Warzywa: zielona papryka, cebula, czosnek, por, Suplementy, leki,zioła: imbir, oregano, Mastodynon, wit C 3 g Napoje: kawa, herbata zielona, 2,5 litra woda z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80d7258eee5648179dacd76fe46c0372.jpg TRENING mc bez problemów 1 seria 60kg x 20 2 seria 65 kg x 15 3 seria 70 kg x 10 4 seria 75 kg x 8 [...]

23.10.2013 r DT B/T/W 110/74/137 MISKA Warzywa kapusta kiszona, cebula, czosnek, ziemniaki, pomidor Suplementy/zioła Mastodynon, Supradyn, Biotebal, kolagen, cynamon, koper włoski, oregano Napoje3 litry wody , herbata, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f89944148fc4a7e898d42e3830584c3.jpg SIŁOWNIA rozgrzewka rowerek 5,5 km 78/88 rpm 108 cal około 10 [...]

Katja - serca przyrządzam bardzo prosto. Oczyszczam, gotuję w wodzie kilkanaście minut, w tym czasie na patelni sobie podsmażam warzywa - cebulkę, paprykę, pieczarki, co tam chcesz. Dodaję ugotowane serca, smażę trochę razem, potem całość polewam np. przecierem pomidorowym, dodaję zioła, przyprawy :) I wsio.

[...] psychiki banalne, ale.. przed snem otworz szeroko okno, najlepszy bylby spacer na powietrzu, a moze nawet jakies male aeroby, pozniej ciepla kolacja, melisa (czy inne ziola) na sen obok lozka przygotowana szklanka wody z octem jablkowym (+zwykla do popicia, bo smak raczej nie zachwyci), gdyby w nocy znow Cie 'napadlo' sprobuj przemoc sie i [...]

Kokosik, koffana jesteś Do rad Martucci odnośnie suplementacji się stosuje, gdzieżbym śmiała nie słuchać szefowej, skoro już mi poświęciła swój czas:) castagnus właśnie skończyłam(gin mi zaleciła suplementacje 3 miesięczną jeszcze zanim Martucca wspominała), nie zauważam zmian, ale muszę wspomnieć, że jeszcze 4 miesiące temu miałam subkliniczną [...]

aha, to ja muszę tego unikać tymczasowo, bo mam niedomiar estrogenów, póki nie będę mieć diagnozy co mi jest(jestem teraz w cyklu wywoływanym hormonami w celu dalszej diagnostyki szpitalnej celem wyjaśnienia zaburzeń cyklu) nie włączam niczego do dotychczasowej suplementacji czyli Mg+B6, omega 3, Ca, olej z wiesołka, zioła na tarczycę:-) ale [...]

Dzień 5 DNT / 09.11.2014 Rosyjska Bania 8-) Uwielbiam ten dzień. Zawsze czekam na niedziele, gdyż idę do bani. Dziś było dużo ludzi na początku. Około 22 zostali najtrwalsi. Późno przyjecaliśmy, dlatego zrobiłam tylko 3 sesji. Jedna sesja wstępna, druga i trzecia z biczowaniem witkami dębowymi, własnego zboru.:-)) Druga sesja- rumiankowa, czyli [...]

[...] pasa, w MC lub przysiadach. Jezeli tak, to przy jakich obciazeniach warto sie nad nim zastanowic? Miska Warzywa: kapusta, pomidor, ogorek, papryka Napoje: kawa, woda, ziola /SFD/Images/2015/11/21/059c11df45da428d8c505e203ff322fd.jpg Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-21 23:25:49 Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-21 [...]