ziola

[...] pomidorow sol, pieprz, szczypta cukru 1łyzeczka oregano 1łyzeczka przyprawy do pizzy 1łyzeczka maggi czosnek, cebule, pomidory zmiksowac. Dodac olej, wino, przyprawy, ziola i gotowac ok 15-20min do powstania zawiesistego sosu dawac sogi BTW. nigdy tego nie robilam, ale takie mam przepisy, jeszcze mam pzrepis na "sos z siekanym [...]

Tulipany, podarowane niegdyś przeze mnie w dzienniczku obliques, z podziękowaniem, że mi te 30 kg z górką zabrała i dalej uparcie rzeźbi kolejne. "Dziękuję" wciąż podtrzymuję :-D http://images48.fotosik.pl/474/46e2f41d158ee5c8.jpg Potrzeba: - podłużne pomidory - ile chcemy - twaróg - odpowiednio do ilości pomidorów - pęczek cebuli dymki - [...]

Son nie chce Ultimate ponieważ to jest ZMA bez dodatków , a Kaizen ma te zioła anaboliczna,EAS ma NAC.Dlatego jeżeli kupie ZMA to tych firm chyba że coś mi sie odmieni.

PONIEDZIAŁEK 28.12.2020 DT Dzień treningowy: Powroty są ciężkie {{:-( Nie było szaleństw ale weszło zacnie w sumie. Przetestowałem maszynę do hip-trustów "Booty Builder" ale raczej bym ja nazwał "dupny killer" ;-D słabo mi się siedzi dzisiaj w robocie! Do 17.01 zostałem zawodnikiem kadry narodowej oraz pacjentem terapii ruchowej :-D CARDIO: rano [...]

[...] przed najwazniejszymi zawodami minimum MP. Ale wiadomo Twoja sprawa i mozemy zyczyc Ci tylko powodzenia Chodz z 2 strony co ja pier.dole chooj zmieniam dilera dziwne te ziola ma przewiduje po nim przyszlosc Jak sam teraz 1 raz w zyciu jade npp i lece obecnie od 4dni 100mg ed i nic sie nie dzieje, a nie widzialem by ktos w tym dziale tyle [...]

oj saibie druhu drogi za wysokie mowisz progi? chyba ziola dzisiaj spaliles, taniej wodki sie napiles wspomniales tu kochanowskiego-tren ci w glowie moj kolego tren czy fraszka ,bez znaczenia-przykoksujesz sie na lenia piszesz zem ja mezo fanem, juz nie jestes wielkim panem mezo dla mnie to podpucha jak raperow polskich grucha sam hip hopu ja nie [...]

Widzisz - powoli zaczyna wychodzić :). Hantle najlepiej kupić regulowane, skręcane. Tak żebyś mogła sobie dobierać obciążenie. Nie bój się wprowadzać do jadłospisu kasz - powiedzmy bez kuskusu.. Płatki owsiane - jako owsianka, do placków.. Jak zrobisz coś smażonego to ok - nie musisz jeść wyłącznie gotowanych rzeczy. Byle bez panieru i na [...]

Których używasz? Jak nie robię jakiegoś specjalnego dania typu gulasz węgierski to wystarczają mi: Sól Pieprz Bazylia, oregano, albo zioła prowansalskie - mieszanka, Miksy różne do gyrosa, kurczaka itp.. Czasem curry, kurkuma,, kminek, papryka słodka i ostra. Cynamon! Kolejność przypadkowa.

Ja kurczaka obsypuje w przyprawach, ziołą prowansalskie ,appryka, oregano bazylia, curry w zależności co mam, i na wrzątek wrzucam ok 20 min i gotowe, potem normalnie kroje w plastry np zamiast wędliny, zajrzyj do działu kuchnia i poczytaj o plackach owsianych, sernik z patelni, tam znajdziesz wiele przepisów i tanich. Za darmo masz dietetyka w [...]

BANanana dokładnie ludzie na tym forum momentami już przesadzają z pilnowaniem diety że zawsze musi być na 100%,ludzie wyluzujcie żyje się tylko raz i od czasu do czasu można wyluzować sam jeden bardzo znany trener powiedział żeby dieta "była chociaż mnie więcej",znam ludzi którzy jedzą na oko i rosną w oczach a nawet lepiej od tych co się mocno [...]

Bartolinio dziekuje. Jaja i ser:) mozna dodac cos do smaku? sol pieprz ziola? a co z ketchupem i majonezem light? Chcialam tez zapytac o warzywa kiszone, jak kapusta i ogorki? Dzemy oczywiscie odpadaja? a te bezcukrowe? i czy wasa lepsza od chleba ciemnego ze slonecznikiem? Pije 2-2.5 litra wszystkich plynow, zrezygnowalam z sokow, czarnej [...]

miskowy plan na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d80a945e7fd466aa1cc91e79d09d014.PNG suple: wit B, tran, skorupki jaj, wiesiolek, ziola j/w napoje: j/w warzywa: salata, ogorki kiszone Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-13 08:24:00

[...] ale coz trzeba to zaakceptowac:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ab7a130a1ef45019e5a77f79cff3fc0.PNG suple: magnez, tran, vit B, karoten napoje: kombucha, herbata, kawa zbozowa i ziola warzywa: salata lodowa, ogorki kiszone Refleksja z ostatniego pobytu na silce: Byla tam dziewczyna chuda przerazliwie, ktora ubrala sie w bluze dresowa do cwiczen bo [...]

[...] Suple: magnez, tran, vit B, karoten, skorupki jaj Warzywa: salata lodowa, surowka z korzeniowych Napoje: woda, herbata, kawa zbozowa, ziola, kombucha Wczoraj zawiesilam w ogrodzie 3 budki dla ptakow. Beda mialy zajecie by sie w nich zadomowic:-) Mam w planach zrobic im jeszcze 2. Zasialam tez salate, [...]

[...] sie powstrzymac. Strasznie chcialo mi sie zjesc cos suchego i nic innego nie wymyslilam procz ususzonych w tosterze chlebkow. miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91f218552a834cfca80ff3853dfe8000.PNG suple: tran, magnez napoje: kombucha, herbaty, kawa zbozowa, ziola warzywa: brokul, papryka Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-04-05 07:32:48

plan na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e94c45c4908453ba329f8862444fb93.PNG Suple: magnez, karoten Napoje: kombucha, rozne herbaty, ziola warzywa: brokul, papryka Wczorajszy trening: dzien 1. Orbit rek 15 minut 1.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3*15 /5kg 2. ściąganie drążka górnego do klatki 1-15 ,2-10 ,3-8 / 20 kg 3. wznosy ramion bokiem [...]

Drugi dzien na rybach i koktajlach. Menu: makrela, łosos, salata, szczypior, pomidor, kalafior, brokul, marchewka, truskawki, jezyny, jagody, porzeczki. Ziola i herbata czerwona. Dziewczyny czy wy tez latacie do toalety prawie co 15 minut na siusiu? Dzis strsznie mnie ganialo i nie wiem po czym tak sie dzialo. Treningu brak ale zapierdziel w [...]

Kaszmirko ciut ruszylo i to mnie cieszy. Kombuszki tworza mi sie w dzbanku, w ktorym trzymam napoj, poniewaz nie przecedzam go. Wyjelam je z poprzedniej porcji octu i wrzucilam do tej slodkiej. Takie male przezroczyste glutki|-) Fascynujace jest ich tempo namnazania sie. Miska na dzis: Warzywa: salata, pomidor, brokul, koper, szczypior Suple: [...]

[...] 15 minut callaneticsu i 2 x 15 sek planku wiecej nie dalam juz rady bo juz zasypialam. Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47b3a60b49404153bfcf57f3465e9e79.PNG Suple: wapno, magnez Warzywa: pomidor, sałata, brokuł, koper, szczypior, ogórek Napoje: herbata czerwona, kombucha+woda, woda, ziola Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-05-29 08:02:56

Wczorajszy trening 1,5h : Orbitrek 20 mniut (tętno 120 -130) 1.wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 15x 20kg 15x20kg 13x25xkg 2. przyciąganie drazka dolnego wyciagu do mostka 15x 17,5 kg 13x 20kg 3. arnoldki 15x 5kg 15x5 kg 4. przysiady z piłką przy ścianie. X30 x20 x20 5. supermeny 15 , 15 6. mlotki) 15x5kg 15x5kg 7. francuz [...]