zelazo

Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 103 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa i biust Uprawiany [...]

Wszystko jasne - dzięki za wyjaśnienia. Mam właśnie przed nosem kilka odżywek zawierajacych np. fosfor, żelazo, cynk prócz wymienionych przez Ciebie i stąd mój niepokój. Niemniej każda z nich zawiera białko, zatem koncepcja "nierozdymania cenowego" jest jak najbardziej słuszna. Co do Vita-min dziś przeglądałem jakąś kolorową gazetkę [...]

[...] B6 na 40 mg Mg a w Lactomagu na 69mg Mg jest tez 5 mg B6 ... wychodzi ze lepiej brac lactomag w razie ryzyka przedawkowania B6 lub strachu o przeciazenie nerek ... jeszcze jedno - po co w tabsach wielowitaminowych zelazo skoro w wodzie wodociagowej sa go ilosci niesamowite wrecz? przeciez i tak normalni ludzie sa nim zatruwani przez wode pitna?

META BURNER <<BIO TECH U.S.A>> Formuła zawierająca silne substancje lipotropowe, których zadaniem jest przetwarzanie, stapianie i transportowanie molekuł tłuszczu. Równocześnie powstrzymują rozwój miażdżycy, działają regenerująco i ochronnie na miąższ wątroby. Meta Burner już po zażywaniu w ciągu kilku tygodni przynosi pierwsze [...]

Trochę powrócę do wcześniejszego tematu, a więc pracuję fizycznie, do tego zacząłem chodzić na siłownię, ale dla zdrowia, a nie dla nabrania gabarytów gołoty. Biorę tylko witaminy, bo trochę brakuje mi powera, Tak jak kolega wyżej - od witamin powera się nie nabiera. ale nie wiem, czy lepiej brać zestaw witamin, czy wybiórczo jakieś brać. Ja [...]

Najlepszym źródłem żelaza są naturalne, mało przetworzone produkty spożywcze jak, podroby, chude czerwone mięso, ryby, zielone warzywa ,groch, ostrygi(taaowoce morza to jest to), zioła. Istotny wpływ na zawartość żelaza w pokarmach ma sposób ich przyrządzania. Podczas długotrwałego gotowania żelazo przedostaje się do wylewanej wody. A co do [...]

@TomQ-MAG - poszedłem do lekarza i mam skierowanie na: KREW: MORFOLOGIA, OB, CRP, GLUKOZA, KREATYNIAN(eGFR), Kwas moczowy, Lipidogram, Próby wątrobowe, Amylaza, Żelazo, TSH, FT4. + KOLONOSKOPIE :D Je j**e.... boję się trochę, ale cóż. Starość nie radość. Obecnie na liczniku ok. 71,5 kg. Walcze o te ostatnie 1,5kg bo do tej pory wyglądało to tak, [...]

1. 2g bialka, 1g fatu, reszta wegli i raczje bym dal staly poziom bez cudowania, w zaleznosci od tego co dalej, mozna podbijac wegle w DT, kalorie sa juz bardzo nisko, wrecz glodowo, wiec nie ma co obnizac. 2.z podstawowych badan krwi nie wyjdzie czy masz nietolerancje. na pewno mozna wykonac proby watrobowe, czy zobaczyc czy nie jest to posrednio [...]

Co mam odpowiedzieć temu przerośniętemu Sergiej Tankowi :D Alpha mail? Ja mam e-maile ze 3, a wszyscy wiedzą że te leszcze z kompani alpha nie mają startu do Echo %-) Gdybym zrozumial chociaz jedno slowo z tego co piszesz to by bylo dobrze. Przeczytalem i zrozumialem: plywam 2 h w tygodniu to lepsze niz zelazo :D

[...] mail? Ja mam e-maile ze 3, a wszyscy wiedzą że te leszcze z kompani alpha nie mają startu do Echo %-) Gdybym zrozumial chociaz jedno slowo z tego co piszesz to by bylo dobrze. Przeczytalem i zrozumialem: plywam 2 h w tygodniu to lepsze niz zelazo :D Widze ze wyslales mu wiecej maili: http://www.youtube.com/watch?v=TkWZzt0RNZg&feature=relmfu :D

Dzieki! Biore sie za zelazo !!

[...] i nie panuje. Wgralam w koncu na telefon apke Fitatu i moge lepiej sledzic swoje miskowe poczynania. Podoba mi sie opcja sumujaca mikroelementy i witaminy. Oczywiscie jest to tylko pogladowe bo ile czego zostanie w jedzeniu to inna sprawa. Troche sie zdziwilam jak ciezko mi dobic np selen, jod, zelazo nawet. Troche musze poglowkowac widze.

Wszystko fajnie ale moim zdaniem pakowanie się w doping bez choćby podstawowej wiedzy to jest jakaś pomyłka. Lenistwo, głupota? Jest tak ogrom dostępnej, darmowej wiedzy.. Doping to ingerencja w cały układ hormonalny z masą skutków ubocznych i trzeba mieć wiedzę na ten temat co może się z Tobą stać i wiedzieć jak zminimalizować ich skutki. Poza [...]

Zez strony Onetu: Najlepszym źródłem żelaza są naturalne, mało przetworzone produkty spożywcze jak, podroby, chude czerwone mięso, ryby, zielone warzywa (chlorofil ma budowę chemiczną do hemoglobiny), groch, owoce, ostrygi, zioła. Istotny wpływ na zawartość żelaza w pokarmach ma sposób ich przyrządzania. Podczas długotrwałego gotowania żelazo [...]

zrobie kolejne testy za 2 tyg, teraz dorzuce jeszcze jedną osłonke i zestaw witamin i żelazo + więcej ryb, bo badania krwi wskazują na niedobór żelaza, natomiast nie wiązałbym tego z muscle test. co mnie zaskoczyło to wysoki poziom estradiolu i poziom testosteronu w normie, co oznaczałoby ze ten MT nadaje sie do spuszczenia w kiblu

Mam jeszcze pytanie co do suplementów. Na dzień dzisiejszy biorę Magnez + B6 ze względu na tarczycę i żelazo - braki po ciąży. Co jeszcze powinnam brać i jaką odżywkę białkową najlepiej stosować?

No niestety muszę je brać. Miałam problemy z pamięciom, ciągłym zmęczeniem a do tego zaczęły mi siwieć włosy. Zrobiono mi badania i wyszło, że mam bardzo niski poziom żelaza w krwi i aby jak najszybciej to nadrobić dostałam jakieś żelazo z kwasem foliowym. Z czerwonego mięsa jem tylko wołowinę ale nadrobię zaległości jak będę w Polsce. Mam w domu [...]

1: http://pl.youtube.com/watch?v=9xwkn-Z0vOg&feature=related 2: Oczywiscie dla mnei strongmenem wszechczasów jest i będzie Mariusz Pudzianowski.Od najmłodszych lat podziwiam go za wytrwałosć w dążeniu do bycia najlepszym , za to iż w żadnej konkurencji nie odpuszcza i walczy do końca.Dzieki niemu wielu Polaków idzie w ślady mistrza.Trzeba [...]

Pomidor to owoc ! " Owoc jednorocznej rośliny - pomidora zwyczajnego z rodziny psiankowatych, pochodzącej ze Środkowej lub Południowej Ameryki, skąd zostały przywiezione do Europy i rozprzestrzeniły się dość szybko na inne kontynenty. Ciekawostką jest, że początkowo były uważane za trujące i hodowano je w ogrodach dla celów dekoracyjnych. [...]

Najsłabiej przyswajalne sole (węglany, tlenki) mają bodajże dla większości produktów przyswajalność w granicach 30%, więc się nie zgodzę z tym co zostało napisane. Nie wiem co miał na myśli autor, może to, że np. żelazo jest bardzo słabo przyswajalne, bodajże 10% (nie pamiętam), jednak RDA to zakłada, więc mimo tego, że np. dzienne spożycie jest [...]