zawody 2015

[...] ekspander stykną :-P W piątek zrobię ostatni raz nogi, lecz na małych już ciężarach i dość delikatnie/rekreacyjnie, a od nowego tygodnia będą wpadać typowe pompusie pod zawody :P A dokładniej: 4s Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 4s Wiosłowanie ekspanderem 4s Pullover ekspanderem 4s Unoszenie hantli w przód 4s Unoszenie hantli w [...]

[...] no policze.. za 2 tygodnie maraton, za 6 tygodni Sierakow, za 14 tygodni Poznan, za 16 tygodni IM Gdynia, za 20 tygodni IM Malbork.. Ups, chyba nie lapie sie juz na zadne zawody w tym sezonie.. Napisalem jak jest, przezywam obecnie ciezkie chwile mentalnie. Z pewnoscia bede dywersyfikowal badania na dniach, wlacznie z wyjazdem do Polski. Nie [...]

[...] i dzis dostawa - i jest neue wunderwaffe ;) W Poznaniu - jest juz grafik - startuje w sobote, w trzeciej z pieciu fal na dystansie olimpijskim - o godzinie 9.50. Konczyc zawody bede zatem w okolicy godziny 12:30 jesli zrealizuje zaplanowane cele. Lacznie leci 5 fal i 1600 zawodnikow na tym dystansie. Numer do Chudej 501372314 na czas zawodow [...]

[...] ale nie ze przykro przykro, tylko nostalgicznie. To byl ostatni trening w tym BPS. Cos sie konczy.. Nieco ponad 3 lata temu jako spasiona tlusta swinia zobaczylem na zywo zawody Ironman. Te trzy lata spedzilem trenujac, realizujac male marzenia po drodze, ale dzis dotarlo do mnie ze nic co bylo nie mialo wiekszego znaczenia. Ponad tysiac dni i [...]

[...] 5 x 12 – 10 – 8 –8-6 https://youtu.be/aramQyz6uiQ https://youtu.be/6LPG2ripgV4 Ćwicząc na siłce u siebie, wpadł pewien facet. Od razu zagadałem, czy jakieś zawody czy coś bo sylwetka kozacka. Co powiedział to krótko mówiąc mnie : roz...walilo : lat 36 Dieta : je mięso %-) Codziennie piwa ładuje Ćwiczy intuicyjnie Jeździ na [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/16/d25e211b3d214360a1d764d5ce17212e.jpg /SFD/Images/2015/8/16/ee9a56d39ced41b19e88bb1cd6dfdc3c.jpg Cedric McMillan wygrał zawody Sacramento Pro 2015 i zdobył kwalifikację do Mr. Olympia 2015 - dopisany do pierwszego postu w temacie /SFD/Images/2015/8/16/5c98401efa6441509684d83543281a78.png [...]

[...] Widziałem po swoim organizmie podczas konkursu, że mimo tego, że polubiłem bieganie, to ta forma aktywności nie jest dla mnie. Tak samo miska non stop 100%. Nie idę na zawody, więc żył sobie wypruwał nie będę :) /SFD/Images/2015/8/10/799b0b9d554943e39a58b9b74af00782.jpg /SFD/Images/2015/8/10/31189694b6b8490eaba64d15621bb56c.jpg [...]

[...] dwóch. Mi niestety nie udało się :-(. Z formy jestem zadowolony, jestem w zasadzie w fazie roztrenowania a udało mi się na dość bogatej w węgle diecie dowieźć taką formę na zawody. Pewnie też byłem najstarszy w stawce a mimo to udało mi się pokonać 25 konkurentów. /SFD/Images/2015/7/23/d8a3156e09c74b409f1831e65e594f0e.jpg [...]

Dziękuję!!! 8-)8-)8-) ZAWODY WL 60kg!!! Fajnie, lekko. Wilks - 68,13 Waga - 58,59kg. Co ciekawe identyczna jak 15 marca 2015 r. podczas zawodów, ale wtedy poszło 55kg i styknęło na 4 miejsce. Teraz 6 miejsce, ostatnia pozycja medalowa 8-). Mega się cieszę, bo konkurencja spora, dużo dziewczyn i ten wynik dodaje mi sporo pewności siebie. Na [...]

[...] wygranej na zawodach przed Mr Olympia -szóstka,czy szóstka - liczba kolejnych zwycięzców zawodów? pięciu z największą liczbą punktów wchodzi do Mr. Olympia jeśli chodzi o zawody i punktację, to zwycięzca automatycznie ma kwalifikację, a kolejne miejsca i punkty wyglądają następująco: 2 miejsce – 4 pkt 3 miejsce – 3 pkt 4 miejsce – 2 pkt [...]

[...] ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/22/e3d9e9cdc676430ab23bd0012b1e91d8.jpg ../Content/img/noimage.png Bikini: ../Content/img/noimage.png Troche zdjęć ze sceny-zawody skończyły się w nocy-nie ma za dużo zdjęć. Nic też nie wiadomo ,jak Mariuszowi poszło SFD/Images/2015/7/22/feec3973bc064af88d3b672545a405b0.jpg [...]

[...] robiąc przysiadów do lub poniżej kąta prostego to nie zostanie ona zaliczona. 8.Podczas ostatniego treningu przed startem omówię z zawodnikiem od jakiego ciężaru rozpocznie zawody.Razem rozpiszemy ciężar,serie i powtórzenia na rozgrzewkę. 9.Podczas zawodów nie pozwalam swoim zawodnikom na zaglądanie do protokołu(wcześniejsze wyniki innych lub [...]

[...] tylko bo nawet nie mam ochoty ale roladka,wedlinki itd, alko i owszem heh bez spiny nic sie niestetanie przez te kilka dni nie trzymania michy w granicach rozsadku a na zawody chyba zaden z nas nie jedzie heh nie te suple , wszystkiego dobrego w te swieta Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-04-05 19:31:27 Zmieniony przez - marbex w dniu [...]

[...] prostu wytrzymać :p Teraz mam +1000 do lepszego samopoczucia i motywacji /-) Raz się żyje, także co mnie nie zabije to mnie wzmocni :-)) W zawodach jeszcze żadnych nie startuję, także nie ma co sobie cały czas wszystkiego odmawiać. Na zawody jeszcze przyjdzie czas, za jakiś czas %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-09-01 01:00:36

[...] trzymam kciuki żeby się jednak udało :-) rozumiem że to jedno z tych 23 postanowień ? :-) Dzięki !Dokładnie :) postanowienie jest trochę inaczej sformułowane, ale chodzi o zawody :) powodzenia, jestem ciekaw rezultatów właśnie jako natural. jaki będzie efekt końcowy :) 17 tyodni to sporo, szczególnie że już forma jest ok :-) Też tak uważam, [...]

[...] do tego celu okresie. -gdy uda się to zrobić optymalnie-poza ukaże nam w pełni rozwiniete i ukształtowane mieśnie - tak - by można zobaczyć poszczególne mięśnie-wygrywamy zawody ,konkursy i robimy na wszystkich niesamowite wrażenie :) /SFD/Images/2015/4/29/0bc29151453345c4a02e642b0d23a903.jpg Film do etapu majowego : [...]

[...] z pracą po zawodach - montaż i udostępnianie filmów. Jednak także kolejny kop motywacyjny , jutro nie odpuszczę na pewno treningu, a już w najbliższą sobotę ostatnie zawody i przerwa z wyjazdami służbowo-weekendowymi prawie do marca...skupić się będzie można na innych sprawach :-) Paweł - Tobie już teraz odpiszę, dzięki za propozycje [...]

[...] na koniec powstanie z tego fajne zestawienie miesiąc po miesiącu. Od stycznia trzeba zapieprzać, tym bardziej że do końca lutego będzie jeszcze trochę luzu, potem zaczną się zawody kulturystyczne i już tak kolorowo nie będzie , wyjazdy praktycznie co tydzień w różne rejony Polski na 2-3 dni i trzeba będzie się mocno spiąć by pilnować treningów i [...]

[...] /SFD/Images/2015/5/25/a847c863551b4c018815e79d1fe26f4d.jpg A w niedzielę ja wystartowałem w GRAND PRIX Zbyslav 2015. Niestaety Ania nie startowała bo były to tylko zawody w bikini i męskiej sylwetce [...]

[...] dwóch. Mi niestety nie udało się :-(. Z formy jestem zadowolony, jestem w zasadzie w fazie roztrenowania a udało mi się na dość bogatej w węgle diecie dowieźć taką formę na zawody. Pewnie też byłem najstarszy w stawce a mimo to udało mi się pokonać 25 konkurentów. /SFD/Images/2015/7/23/d8a3156e09c74b409f1831e65e594f0e.jpg [...]