[...] rozgrzewką i krótkim rozciąganiem. Znowu minimalnie do góry gdzie-niegdzie obciążenia /SFD/Images/2015/9/11/d45f86d7676248d28530437094ee151c.jpg Jutro jadę do Strzegomia na zawody w kulturystyce i będę z nich robił relację foto & video, materiały będą wrzucone do naszego działu AKiF i na nasz kanał YT oraz fanpage. W przyszłym tygodniu cd FBW [...]
Leony przy okazji IM w Gdyni zrobiły na plaży zawody GS. Trzy dziewczyny ze stajni Leona i trzech facetów wybranych z tłumu. Konkurencja: rwanie odważnika 16 kg Jaki obstawiacie wynik rywalizacji? :-) /SFD/Images/2015/8/9/853869f81c064f62ab7921b749f271be.jpg /SFD/Images/2015/8/9/033556dc355f4734b1107cbd7f53a402.jpg [...]
[...] na sobie mogę śmiało stwierdzić, że to nie działa jak powinno, tłuszcz wcale nie schodzi tak samo, idzie to o wiele oporniej. Robiłem już kilka redukcji, w tym 2 pod zawody, gdzie forma była bardzo dobra z pręgami na dupie i takim schematem ciężko byłoby mi to osiągnąć. Warunki redukcji były takie same jak na poprzednich, te same [...]
2 dni wolnego za mną, ale przynajmniej będąc w domu odebrałem przesyłkę od UNS, na która czekałem długo. Znowu wrzucam bcaa 40g dziennie, naprawdę widać różnice. Wcześniej podchodziłem do tego sceptycznie, ale sporo zawodników poleciło spróbować, więc uległem i sam się przekonałem do stosowania. Dziękuje za pomoc i będę cisnąć ostro, żeby wstydu [...]
2 dni wolnego za mną, ale przynajmniej będąc w domu odebrałem przesyłkę od UNS, na która czekałem długo. Znowu wrzucam bcaa 40g dziennie, naprawdę widać różnice. Wcześniej podchodziłem do tego sceptycznie, ale sporo zawodników poleciło spróbować, więc uległem i sam się przekonałem do stosowania. Dziękuje za pomoc i będę cisnąć ostro, żeby wstydu [...]
W tym roku prawdopodobnie będzie tak samo jak w zeszłym czyli sobota weryfikacja a zawody w sobotę i niedzielę bo trzeba jeszcze zmieścić występy dzieci. Seba- czy mi się wydaje czy Ty też nieco kitę podwijasz?:) Jakie skupienie podczas wykonywanych ćwiczeń ! Przy takiej głębokości lekkie podwinięcie jest dopuszczalne, ale to chyba przez to, że [...]
[...] Mariusz jestem mocno zmotywowany do roku 2015 i staram się jak moge zwiększać mase mięśniową. Mam nadzieje, że w przyszłym roku juz razem z Mario będziemy jeździć na zawody, ale ja skupiam sie głownie na juniorach, w seniorach może wygrywać Mariusz :-D BYŁO PYTANIE CO PIŁEM PO TRENINGU: ZAWSZE PRZED I PO TRENINGU PIJE EAA XTRA, BCAA XTRA [...]
Witaj Hekade.Nabór planujemy zakończyć po naszym powrocie z ME.tzn.20.05.2015 do godz 24:00.Nie szykujemy się pod konkretne zawody ale możliwości są dwie.Albo jesień tego roku albo debiuty 2015 lub inne wiosenne zawody gdyż nie ma obowiązku startu w debiutach.Nadmieniam że jeśli ktoś chce zawsze może z nami współpracować dłużej poza sfd.
Zawody i po zawodach, frekwencja dopisała, wystartowało 16 zawodników. Poziom zmagań dość wysoki. /SFD/Images/2015/6/21/2405bb09fac9430396ef8c2617b15712.jpg /SFD/Images/2015/6/21/acbf286a51824641bdb582f5894a9c61.jpg
[...] to trzeba będzie ochrzcić ;) Oczywiście mam nadzieję, że się spotkamy gdzieś w końcu (po mijance na Orlenie) ;) Sieraków średnio widzę, bo w tym czasie mam obok domu zawody w Piasecznie. Choć towarzystwo niezwykle kusi ;) Nie myślałeś o Poznaniu albo Gdyni? Albo nawet Kraśnik, o którym mowa u MaGora? ;) 01.09.2015 (wtorek) Rowerkowanie od [...]
[...] do finału i zajęłam 5 miejsce,co mnie cieszy i motywuje do dalszej pracy nad sylwetką. Konkurencja była bardzo ostra,dziewczyny prześliczne i solidnie przygotowane! Same zawody,organizacja - super. Miejsce i backstage dostosowane idealnie pod zawodników jak i kibiców.Brakowało mi tylko luster :P Ogólne wrażenia bardzo pozytywne i już nie [...]
No i zapomniał bym o najważniejszym, nasze zawody zostały oficjalnie umieszczone w kalendarz PZKFiTS GP Lublina 04.10.2015 Razem z Anią jesteśmy zaangażowani w organizację imprezy. Zapraszamy wszystkich serdecznie do Koziego Grodu. LBN-Fit-Festiwal Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-08 10:32:04
Żeby nie było że jestem chory, nic nie robie i sie opyerdalam i dieta choojowa i wogóle z dupy. To dzisiaj aktywnie spędzony poranek. Zawody klubowe Activ w Gdańsku sponsorowane przez firmę olimp nutrition , zająłem 3 miejsce . Oczywiście koszulka SFD żeby było wiadomo skąd się przyplątałem :). Mój wynik (miałem dogrywkę z tym co siedzi pierwszy [...]
[...] W niedziele byłem zaproszony na Piknik rodzinny ,,Powitanie Lata". Pogoda niestety nie dopisała i ludzi była garstka. Odbyły się tam zawody w wyciskaniu na klatkę oraz mój pokaz. /SFD/Images/2015/6/29/4ea43169f3de4b42a72803d23dd87cab.jpg Jak widać forma nie była jakaś świetna,ba wychodziłem całkiem z [...]
Cheryl Ann Edmonds 'zawodniczka' bikini %-) zawody NPC Iron Man Naturally 2014 /SFD/Images/2015/12/17/9054f70c9b9a468d8b689281553c38a5.jpg /SFD/Images/2015/12/17/d7878a49012d4eb39622b4e51b3e0a59.jpg /SFD/Images/2015/12/17/162d7960c186449294e703503d214e00.jpg
NASZE ZAWODY WSPIERAJĄ W TYM ROKU : METRO-FLEX WROCŁAW https://www.facebook.com/pages/Metro-Flex/348681941911346?fref=ts /SFD/Images/2015/9/3/701778de8ce047fda24961a1ea6ab1bc.jpg /SFD/Images/2015/9/3/682342dee1904bb79d9491a557aa1d0d.jpg
VI Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych Kłodzko /SFD/Images/2015/10/27/5e34a236395743f6b58ee4902168a972.jpg I tym pozytywnym akcentem kończę sezon 2015. Udało mi sie zająć 4 miejsce w VI Mistrzostwach Polski Szkół Ponadpodstawowych w kategorii Junior Open do [...]
zawody /SFD/Images/2015/7/4/71aa3a8b01334827bd7a25945a9cd118.jpg /SFD/Images/2015/7/4/158b44dc408c4f2389c5be7284250797.jpg /SFD/Images/2015/7/4/ff5829c3b46d456cb9ef3d8b457b890a.jpg