zawody 2015

ZAWODY W WL 55kg - życiówka! 4 miejsce8-) Waga - 58,5 kg Jak zwykle super impreza8-) 55kg było dla mnie lekkie, łatwiej mi poszło niż 52,5kg. Zrobiło mi mega nadzieję, że 57,5kg też wejdzie. Ale niestety się nie udało, co zaostrza apetyt na 26 kwietnia... Bonusa nie było, udało się zrobić to co zostało wypracowane. Mam teraz presję, żeby na [...]

[...] jak patrzę w kalendarz to myślę czy by zrobić tak... Po stawach i ogólnym spadku świeżości w WL chyba czas zejść z takich procentów obciążenia. A niestety kolejne zawody przesunięte są na 16 maja. W niedzielę mam nadzieję na 57,5kg. Potem tydzień lekkiego wyciskania. Potem 2 tyg przygotowania na 16 maja - te są z zatrzymaniem, więc nad [...]

[...] jak u siebie na ławce. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- No a teraz z racji tego, że następne zawody w WL w połowie listopada i liczę tam na jakiś nowy rekord (jest coś po drodze, ale styka tego dobrego) to robimy formę na koniec lata\-)}:-( Trzeba zobaczyć w końcu co [...]

Night ok zostały mi 3 treningi i 4 z założenia powinien już być lżejszy. Jak coś to nawet mogę codziennie klatę robić to moje ulubiene jest ;-) U mnie nie ma problemu z ilością serii tylko w sumie z generowaniem mocy. Dziwne to bo jak biorę w ręce to nie czuję różnicy i wydaje mi się spoko. 6.12 na 3 komendy będzie to też wiadomo inaczej ;-) [...]

[...] dążyć będę jest około 90kg ale przy niskim zatłuszczeniu 11-12% przyjmę;-) oraz max 85cm w pasie Over 100kg zostawiam tym , którzy do czegoś wagę taką potrzebują - czy to zawody, czy siła ,czy po prostu respect na dzielni %-) Ja aspiracji zawodniczych nie posiadam, a to drugie mam od zawsze - w końcu jestem tutaj administratorem /-)_\-) Po 3 [...]

[...] pół (okolo 15 porcji) zostawiłem sobie. Miazga tyle powiem, wczoraj po wzięciu na czczo trzymało mnie z dobre 10 godzin, nie było treningu tylko wzialem przed trasą na zawody w Strzegomiu %-) Dzisiaj juz wrzuciłem 30min przed treningiem , jakąś godzinę po obfitym posiłku. Trening dalej FBW - ale wszędzie dodałem ciężar lub serie ,bo czułem [...]

Tymczasem lece zrobić trening moich patyków bo przez zawody mialem ponad miesiac starty na trenowanie moich dundamentów ^^ /SFD/Images/2015/9/22/682739d081854ba599c8912020f3a8be.jpg /SFD/Images/2015/9/22/280d58ea6a4c4391b188cbbf260dea41.jpg

[...] i sportu zostałam. Z czasem na miłość ewoluowała w stronę treningów siłowych. Coraz bardziej zaczęły mnie jarać sylwetki fit, duże mięśnie. Oglądałam zdjęcia, filmy, zawody poświęcone sportom sylwetkowym. Pragnęłam wyglądać jak zawodniczka fitness wprost ze sceny. Więc... Poszłam na profesjonalną siłownię. Pierwszy raz w życiu - był [...]

Mialam raczej na mysli to ze tak krotko byles na stoisku a nie ogólnie za targach. Głównie z tego powodu że kiedy przyjechałem odbywały się zawody, którymi byłem zainteresowany, potem musiałem niestety wracać:/ Zeszły tydzień był słaby, kompletny brak czasu. Szybkie treningi potem 30 min cardio i na cały dzień do pracy:/ Jedynym plusem było to, że [...]

REGULAMIN III Mistrzostwa Strefy MOCY w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Sztangi Leżąc oraz Wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc Białystok, 16 i 17.05.2015 r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc. II. Organizator: 1. Strefa MOCY / RIO Wellness Club, Antoniukowska 56 lok. 035; 15-845 Białystok. III. [...]

W zawodach jeszcze żadnych nie startuję, także nie ma co sobie cały czas wszystkiego odmawiać. Na zawody jeszcze przyjdzie czas, za jakiś czas %-) Lubię to :-)) cel przyspieszy progres. Fajna sylwetka, widać, że jest przysiadane regularnie :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-09-01 09:01:56

[...] za fajnie i przez cały trening nie czułam się najlepiej. Początkowo nawet myślałam, żeby dzisiejszy trening zrobić jutro, bo może byłoby lepiej, ale akurat jutro sędziuję zawody na awf i cały dzień tam spędzę, także nawet czasu na trening by nie było. Postanawiam trochę poekseprymentować z dietą, bo po posiłku b+t nie czuję się najlepiej. Po [...]

w końcu to zawody na plaży i fitness plażowe Wlasnie, moze te zawody stana sie przyczynkiem do tego aby zmienic ta niefortunna nazwe meska sylwetka na fitness plazowe,- ;-) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-13 00:16:45 Ale ta nazwa została już zmieniona :-) dyscyplina oficjalnie nazywa się fitness plażowe

Udało się jeszcze po powrocie do domu wrzucić pierwszy film z kategorii na kanał SFD . Sądzę, że z jakości każdy będzie zadowolony - polecam odpalać na youtube w jakości HD , proszę o opinie :-)) Sopot VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm - eliminacje https://www.youtube.com/watch?v=wm3EmOxuZKs WYNIKI - w tej [...]

w sobote zrobilem sobie odskocznie od silowania i pojechałem na zawody w wyciskaniu jak widac cos tam sie udało zając:) /SFD/Images/2015/11/16/ca3c6176e9674232876ef6dfafc681c0.jpg /SFD/Images/2015/11/16/30259bbbd0bd4b86b2ea00833f8d56c6.jpg

[...] również Corum i tyle z lejdisek. i robiłyśmy chaos na stanowisku sfd./ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ddffe9393974c82a6ee36769e7a5587.JPG generalnie przysżłyśmy koło 14, zawody już daaawno się zaczęły. początkowo byłam zła, bo męska sylwetka mi uciekła, ale generalnie zdążyłyśmy obejrzeć Madzię, a później cały czas ktoś się prężył na scenie, [...]

NASZE ZAWODY WSPIERAJĄ W TYM ROKU : WILD POWER POWERLIFTING TEAM & STORE https://www.facebook.com/WILDPOWERTEAM /SFD/Images/2015/9/3/c0ee23f18de448dab8eb87b4c74d8794.jpg

NASZE ZAWODY WSPIERAJĄ W TYM ROKU : 7 NUTRITION https://www.facebook.com/7Nutrition?ref=ts&fref=ts /SFD/Images/2015/9/3/c34369acd03a42bc812f659fcc822e9f.jpg

NASZE ZAWODY WSPIERAJĄ W TYM ROKU : DOPING24.PL https://www.facebook.com/pages/doping24pl/347419835380703?ref=ts&fref=ts /SFD/Images/2015/9/3/a9ae156066814803997d4c135ac1d0fa.jpg

NASZE ZAWODY WSPIERAJĄ W TYM ROKU : TRICEPS.PL https://www.facebook.com/tricepspl?ref=ts&fref=ts /SFD/Images/2015/9/3/e402dcdb20f545efbc6a5ac6ba4fa1cb.jpg