zawody 2015

[...] swoj dziennik;) W wolnej chwili dodam kilka poprzednich treningow i wpisze o sobie kilka slow. Tym czasem oto dzisiejeszy: 25.02 waga 65-66kg Taki dzien zamawiam na zawody :} Wasko 65x3x2, 67.5x1 Fronty 87,5x2x5 90x2, 92.5x1, 95x1, 97.5x0.1 ;) Dipsy +12.5x5x3 Podchwyt 5x3 Barki przod+bok 5kg FILMY Zmieniony przez - Doris.K w dniu [...]

[...] pokoleń oraz dodatkowej motywacji i organizacji dla mnie samego. Fajnie będzie kiedys popatrzec jak sobie rosłem z perspektywy czasu. Kto wie, moze w 2015 uderze na jakies zawody, dużo zależy od tego co wypracuje do lata 2014 %) Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 180 Biceps: 37 Klatka: 101 Udo: 46 Pas: 80cm Cel: Czysta masa --> 80kg 8% minimum. Moze być [...]

W Columbus, Ohio odbędą się zawody Arnold Amateur StrongMan and StrongWoman World Championships. Lista zawodniczek i zawodników jest dość długa. Wśród kobiet wystartuje miedzy innymi Magdalena Tokarczyk z Bogatyni, która zajęła VIII Miejsce w Mistrzostwa Świata Strongwoman kat. do 63kg Columbus-Ohio 03.2015 r. oraz Karolina Koszela z Gniezna. [...]

[...] mam 19 lat z czego ostatnie 4 były powiązane mniej lub bardziej z treningami, dietą, i wchodzeniem w świat kulturystyki i fitness. Gdy pierwszy raz w 2013 roku oglądałem zawody sylwetkowe w Sopocie uświadomiłem sobie jak bardzo podzwiam całe to środowisko osób, niesamowite sylwetki które świadczą o ciężkiej pracy nad ciałem i psychiką- po [...]

Witam Wszystkich ! Zakładam tego bloga aby dodatkowo siebie samego zmotywować i zmusić się do jeszcze cięższej pracy. Moim marzeniem są w przyszłości zawody kulturystyczne. Jestem świadom, że do tego jeszcze bardzo długa droga, ale nie od razu Kraków zbudowano :D. Będę starał się wrzucać tu moje aktualne zdjęcia, pomiary, kombinacje w diecie jak i [...]

[...] plecy (od daawna nie robiłem martwych ciągów, więc myślę, że teraz ruszą do przodu). Plan jest żeby się zbytnio nie zalać i ruszyć z redukcją od nowego roku żeby zrobić formę na debiuty (luty/marzec - w sumie to jeszcze nie sprawdzałem kiedy są te zawody). FILMIK: https://www.youtube.com/watch?v=3GliNiVZjlY Czekam na komentarze i krytykę.

W tym temacie umieszczamy wszystkie informacje odnośnie imprez w Trójboju Siłowym ,jak również Strongman. Krótkie info kiedy ,gdzie i jaka impreza ? Następnie zakładamy osobny temat dotyczący danej imprezy i w nim umieszczamy wszelkie dodatkowe informacje.....regulamin,zasady rywalizacji itp.itd. 6-9 MAJ Mistrzostwa Europy IPF w Trójboju Siłowym - [...]

Siema. Chcę w tym sezonie przygotować się porządnie pod zawody. Sportem, który uprawiam to oczywiście BJJ. Szmaty, oczywiście. Planuje robić trening 5x5 Bill Starr. Pomogłem sobie kalkulatorem. Wygląda to tak. Poniedziałek Przysiad Wyciskanie Pendlay rows dodatki: Mostki 3 x 15 (kark) Wznosy łydek 3 x15 Środa PushPress Przysiad Wyciskanie skos+ [...]

24 pażdziernka kolejne zawody Grand Prix Pepa /SFD/Images/2015/10/12/bb4abfd75b98401bbb6fe0d24c25922f.jpg

PAWEŁ LISOWSKI rocznik - 1986 Federacja - IFBB Osiągnięcia - II miejsce - Mistrzostwa Polski 2016 - kulturystyka do 85kg - VI miejsce - Mistrzostwa Europy 2016 - I miejsce - Zawody Kulturystyczne Sopot 2015 - kat. open /SFD/2016/12/27/7f02f39bccd043459f2bb55688e06205.jpg /SFD/2016/12/27/44c2960338a1438b92245d583d3ff2d2.jpg [...]

[...] wiekowe: mężczyźni SENIOR (21 lat i więcej), mężczyźni JUNIOR (16-20 lat), kobiety OPEN. Aby zgłosić się do zawodów należy wypełnić formularz lub przyjść na zawody i zgłosić się w dniu imprezy. Osoby niepełnoletnie (od 16. roku życia) mogą wziąć udział w turnieju tylko za zgodą rodziców lub prawnych opiekunów i są zobowiązane w [...]

Siema, pierwszy raz widziałem zawody triatlonowe w tym roku, co mi się spodobało :D Sam chcę wystartować, lecz dopiero w roku 2015 mogę, gdyż wymóg to 18 lat, dystans, jaki trzeba tam pokonać to: 2 km pływania/90 km rowerze i 20 km biegu. W roku 2014 w czerwcu planuję wystartować na dystansie sprinterskim, zobaczyć jak to jest :D 0,75 km pływania [...]

ŁUKASZ MIZERA rocznik - 1989 Klub - Sandow Śrem Federacja - IFBB Osiągnięcia II miejsce - Zawody Kulturystyczne o Puchar Wójta Gminy Kunice „HERKULES" 2017, kat. kulturystyka do 80 kg I miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2017, Kielce, kat. kulturystyka do 75 kg II miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2016 - kat. kulturystyka do 75 [...]

Otwarte Mistrzostwa Siedlc w wyciskaniu sztangi leżąc - Siedlce 23 stycznia 2016 Otwarte Mistrzostwa Siedlec w Wyciskaniu sztangi leżąc,będą to jak zawsze zawody dla wszystkich chętnych którzy chcą spróbowac swoich sił w rywalizacji z innymi uczestnikami,zarówno dla osób trenujących rekreacyjnie jak tez i wyczynowo. Turniej będzie rozgrywany [...]

[...] tego roku startuje w IFBB w kat. Męska sylwetka. Zakładam dziennik by podzielić się swoimi przygotowaniami. Aktualnie jestem na redukcji i pod koniec tygodnia mam ostatnie zawody, następnie zaczynam budowanie masy na rok 2015 i starty w moim ostatnim roku juniora. W tym roku zaliczylem: Debiuty kulturystyczne: 3 miejsce Puchar Ziemi Puckiej: 3 [...]

[...] już uwagi od zawodników startujących w zawodach wyciskania wielokrotnego o pozycji na PP i MP. Wiem, że i tak każdy organizator zawodów wyciskania wielokrotnego mam na myśli zawody oprócz PP i MP będzie robił po swojemu, tego nie da się uniknąć. Należy wejść w ankietę i zagłosować. 1.Pozycja Klasyczna 2.Pozycja Górna 3.Pozycja Klasyczna i Górna [...]

SANDRA DOMINIUK rocznik - 1988 Osiągnięcia - I miesjce - Mistrzostwa Polski Federacji WBBF - Miss Figure 2016 - I miejsce - Debiuty federacji WBBF - 2016 - VII miejsce - VIII Zawody Kulturystyczne i Fitness - Sopot 2015 /SFD/2016/12/27/d7a0a2dac2104827a84a387a9467e132.jpg /SFD/2016/12/27/a4f7086a8c464609b4949b0529e35827.jpg [...]

[...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 210 martwy ciag : 220 rekrecyjnie przysiad : 180 x 6 nie maxuje Witam celem cyklu jest zdecydowanie sila klatki pod zawody jest to 3 cykl leci deca i cypek juz poszlo 50 cm cypka i 30 deca po 12 tygodniach poszlo hcg i teraz lece prop cm co 2 dzien plus ture zaczalem a pytanie mam czy [...]

Serdecznie zapraszamy do Krakowa 3 października na „Jubileuszową” V-tą edycję zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi o ciężarze równym połowie masy ciała wyciskającego. Kategorie są dwie : kobiety i mężczyźni , a pula nagród to prawie 4000 pln !!! UWAGA WAŻNE : oprócz nagród dla zawodników miejsc 1-3 w obydwu kategoriach , będą nagrody dla [...]

Zapraszamy wszystkich Klubowiczów, oraz facetów, którzy nie mieli jeszcze okazji trenować w Fit Fun Club Słupca na niecodzienne zawody. Nie będzie łatwo, a wygra najsilniejszy - zdobywając tym samym tytuł: NAJSILNIEJSZEGO CZŁOWIEKA W MIEŚCIE. Konkurencja jest prosta. Wagę każdego z zawodników podzielimy przez 2 i z tym ciężarem rozpocznie się [...]