aehaha patrz co Ci znalazłam:P może to to?:p Materiały narzędziowe są to materiały stosowane do wyrobu części roboczych lub całych narzędzi. Główne własności materiałów narzędziowych. Wymagania: H – twardość R – twardość mierzymy na twardościomierzu Rocvella C - skala a) twardość narzędzia – powinna przewyższać [...]
wyciskanie na barki bardziej obciąża kręgosłup gdy sie siedzi jednak stojąc trudniej jest o zachowanie prawidłowej techniki wogóle radze zacząć ćwiczyć od 16 roku życia wtedy już jest mniejsze ryzyko że soebie kręgosłup uszkodzisz i przestaniesz rosnąć niż gdybyś zaczynał od 13 roku życia.
[...] do sprawdzenia, a nie jak 101% sezonowców - "napiszcie mi plan byle tylko biceps, klata i tric jak najczęściej"! Chłopcze po tych twoich 2 latkach ciężkich treningów wnioskuję że taki młody nie jesteś, a zachowanie twoje jest gorsze i mniej kulturalne od mojego 10 letniego kuzyna! Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-06-28 14:47:24
Czynników powodujących takie a nie inne zachowanie organizmu jest mnóstwo i złotego środka nie ma.Każdy jest inny.Problemem może być np. przetrenowanie,za mało tłuszczy,za dużo białka,nieodpowiednie źródła białka i naprawdę wiele innych.Musisz spróbować wszystkiego co ci powiedzą profesjonaliści i dodatkowo kombinować od siebie.Znajdziesz się w [...]
[...] napisze i tobie konto k1pl było urzywane przez brata jakis rok czasu ja wyjasniłem sprawe odpowiednim osoba a składa sie tak ze 2 moderatorów jest z mojego miasta BPL-G (gurgun gary) i pepo wiec jak mi sie nie bedzie podobało twoje zachowanie to poprosze ich o pomoc w nauczeniu cie szacunku do ludzi których nie znasz z mojej strony koniec
[...] 1 .WIEK:15 2 .WAGA:90 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY:nie mierzylem -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:zbliza sie rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zrzucenie paru kilo i zachowanie i zwiekszenie wytrzymalosci miesni 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA [...]
[...] odbywa się zarówno na poziomie regulacji ogólnoustrojowej, jak też na poziomie metabolizmu tkanki mięśniowej i tłuszczowej - jest to zjawisko adaptacyjne, umożliwiające zachowanie równowagi życiowej, w głodzie i podczas długiej wytężonej pracy. Zapotrzebowanie na BCAA wzrasta znacząco w trakcie i po wysiłkach fizycznych, w stresie, w drugiej [...]
Ale wy jestescie madrzy... Koniu jak chcesz po kims cisnac to porozmawiaj sobie z nim na gadu, a nie juz przegladam ktorys z kolei temat, gdzie polowa postow to jak wyzywasz sie z innymi. Rozumiem, ze mozesz zwrocic komus uwage, ale bez przesady. Uwazasz to za madre zachowanie??? Wyluzuj troche. pzdr.
Kazam wątpię w stwierdzenie - kilku kolesi napier.....ają ile wlezie - bo wystarczy trzapnąć raz..... a mamy (masz) w BJJ wyrywanie krtani a potem odruchowe oblizanie się w nieswojej krwi i roztarcie jej na policzkach podczas gdy Twoje oczy podchodzą wściekłym dymem... i Twoje zachowanie przypominana jakieś naćpanego skurfysyna...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, każdy inaczej się odżywia, mam inne nawyki żywieniowe, ba inne zachowanie zdrowotne bardzo zdeterminowane przez socjalizację pierwotną ( rodzinę ) i nie ma gotowych planów dla każdego. Trzeba robić to modyfikując stopniowo swój jadłospis, co do ostatniego zdania to się zgadzam.
[...] rzeczywiście facet ma jaja. Ale czasami dobrze jest użyć również mózgu... Tak prosta czynność, jak zastanowienie się, jaki skutek na ogólny obraz Polaków może przynieść jego zachowanie. Ale po co się zastanawiać, ma się jaja i to wystarczy. Reszta to furda. Widziałem już wielu kolesi, którym w podobny sposób uderzyła do głowy masa mięśniowa lub [...]
no ja ta samo uważam wcale mi sie takie zachowanie kibiców niepodoba. Sport to sport i nawet kibyc powinien być spokojny i zachowywać się jak na niego przystało.
[...] porządku na stadionie w wyniku czego doszło do ekscesów i przerwania spotkania z ŁKS Łódź. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Za niewłaściwe zachowanie kibiców ŁKS na łódzki klub nałożono karę finansową w wysokości 10 tysięcy złotych oraz zakaz udziału zorganizowanych grup kibiców w dwóch meczach wyjazdowych [...]
[...] trenowano siłę i sprawność - choćby podczas trenowania bosku, zapasów, gimnastyki , podnoszenia ciężarów. Sandow jest ojcem kulturystyki - niezaprzeczalnie. Ale pomysły na zachowanie urody i swoisty kult siły i piękna był znany już przed wieloma wiekami. Za zakończenie - jako ciekawostkę - pokażę jak kultywowano siłę w średniowiecznych ludach [...]
[...] chyba zostanie? Planuje zrzucić teraz ok 6-7 kg. Może wydawać się to dużo, ale raczej mam na myśli bardzo oporny tluszcz (nie jestem otyły). Jednak z waszych odpowiedzi można wywnioskować ze stracę wszystkie zbudowane mięśnie? (Pisze z punktu widzenia amatora, a nie profesjonalnego gracza na siłowni a wiec nie liczę na zachowanie 100% mięśni).
[...] z waszych odpowiedzi można wywnioskować ze stracę wszystkie zbudowane mięśnie? (Pisze z punktu widzenia amatora, a nie profesjonalnego gracza na siłowni a wiec nie liczę na zachowanie 100% mięśni). Jeżeli dopracujesz dietę w 100 procentach i przyłożysz się do treningu to ubytki masy mięśniowej będą znikome Poza tym trzeba zdawać sobie sprawę z [...]