wzdęcia

Tak samo jest z jedzeniem, przez długi czas bazowałem na tym samy, przyszło coś zjeść i o kur*wa brzuch boli, wzdęcia, i cuda na kiju. Najważniejsze chyba dobrze podejsc do tego, i na wspomaganiu jest jeszcze cieżej bo wiesz że masz wszystko żeby rosną i trzeba cisnąć na maxa. genetycznie nie jestem porażką jeżeli chodzi o trening, a praktycznie [...]

[...] gluta i nabiał. Na co najmniej 3 tygodnie i krok po kroku najpierw nabiał wprowadzasz i obserwujesz, notować możesz, czy wystąpiły takie obiawy jak bóle brzucha, nudności, wzdęcia, biegunka, zatwardzenie, a nawet symptomy grypopodobne jak kasze, katar, ale też swędzenie ciała, pokrzywka. I obserwowałabym jeden produkt około 4-6 dni. Jak jest ok [...]

Witam melduje się po cieżkich dniach. 1) Po pierwsze proszę jak by ktoś mógł spojrzeć na te przysiady i powiedzieć mi co w nich nie gra że nie cieżko bardzo jest mi zrobić progres w nich.2) zaraz uzupełnie dietke i treningi zaległe ..wszystko co się działo bd opisanie poniżej 26.06 Trening 1) Wznosy nóg z leżenia 40/47/50 2) Wspięcia na palce [...]

Moim zdaniem, jak widzę te "zrzuty żarcia", jak Koleżanka nazwała ;-) - to powiedziałabym, że też miałabym wzdęcia, mając praktycznie w każdym posiłku produkty pełnoziarniste (ryż/makaron), płatki owsiane i sporo warzyw. Błonnik jest potrzebny, ale umiar w jego podaży też. Jak ktoś ma wrażliwy układ pokarmowy, to może zamiast brązowego ryżu - [...]

Taefka! Trzeba pić dużo niegazowanej wody mineralnej i podobno wzdęcia przechodzą. Trzymam za was kciuki!!! Bea

U mnie też wczoraj takie wzdęcia, że myślałam, że brzuch mi rozerwie! Wiem, co czujesz ;-) Oby dzisiaj było lepiej, ale jeszcze biorę Ulgix (pomaga i znacznie lepiej się czuję). Co do weekendów, to w pełni rozumiem... sama wstałam dzisiaj o 12... :)) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-19 13:36:02

Byłam dzisiaj na siłowni, ale taka niemoc mnie ogarnęła,że nic sensownego nie zrobiłam. Cały czas czułam jak mój żołądek trawi. Jakieś wzdęcia miałam, odbijało mi się- okropnie. W przysiadzie nogi mi się trzęsły już przy samej sztandze. Pomachałam trochę na maszynach, potruchtałam 15 minut i do domu. Miska też uboga, ale ponieważ wczoraj skusiła [...]

[...] Może faktycznie za wcześnie...Obli chyba niebawem ma być dostępna to może dopytam. Tym bardziej,że w oczyszczaniu sporo czosnku jest a mnie po nim też już brzuch boli i wzdęcia mam.{:-( Jagoda, będę łagodnie zaczynać, już nie czuję przeziębieniowego rozbicia. U mnie tak jest, że jak już mnie złapie to trzyma długo. Od dziecka mam problemy z [...]

studensky Szkoda ze gdzies indziej tak szybko obwody nie rosna Dreams16 Zapraszam :) Wuchta34 Sułtan symetrii :) Takie proporcje i wyglad kazdy chcialby miec. Ale jakim kosztem. Teraz robie z siebie synthol głupka :( demolub Wszystko jest nagrywane na spontanie by wyglądało naturalnie :) Moglbym robic duble ale nie chciało mi się. A co do [...]

Dzień 47 (Niedziela)- Nietreningowy 24.10.2010 Off!! 1. Placek- 40 g owsianych, 3 jaja, 30 g rodzynek, 120 g mleka 2. Obiad: 3. Czit na maksa: 4. Twarozek + orzechy Rano: 5 g mono Dieta: Dziwny dzien caly jeszcze po wycieczce rozwalony ale z wiekszym apetytem. Żaluje szczerze za 3 posiłkek ! I to jeszcze tam jest majonez! AAAAAAAA! Te [...]

no lubię słodkie :D /SFD/Images/2016/3/25/34556c1b11714b1aa303472d005ee532.jpg CZWARTEK Do 15 godziny dobry dzień, lekko w pracy, potem niestety złapały wzdęcia i ból brzucha, ale zrobiłem pobiegałem w takim stanie i uszło. Dziś był 6 dzień siłowy z rzędu jutro tylko aero, ale też niekrótko [...]

[...] niestety na czczo to był średni pomysł z powrotem jadąc, taka hipka że ledwo dojechał ale dałem radę, więc bardzo dobrze. Potem już tylko praca, i niestety masakryczne wzdęcia, za dużo kombinacji w diecie od jutra już stawiam na monotonie i rzeczy sprawdzone. /SFD/Images/2016/3/26/c048e3bde8344750acca1ca65efdc961.jpg 2 x 40 minut aeroby na [...]

[...] cieszy tłuszczu nie wpadło też za dużo, a jak było widać nie żałowałem sobie jedzenia. Cieszyć się również mogę, z poprawienia trawienia, wchłaniania makroskładników, gazy i wzdęcia występują rzadko, co ma niemiały wpływ zarówno na sylwetkę, zdrowie jaki i ogólnie moje samopoczucie Tak zmieniło się w wymiarach WYMIARY Wymiary: Waga – 85 kg | 90 [...]

[...] Super wszedł, pompa rozrywała. Postawiłem tym razem na po prostu machanie ciężarem. Tam może jedno ćwiczenie z dłuższym TUTem Apetyt bardzo dobry, choć powoli zaczynają się wzdęcia i wypchany bęben. Trzeba będzie wrzucić nowe probiotyki http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Ręce 1. Uginanie ramion z sztangą RAMPA 8 40 kg / 42 kg/47 [...]

[...] walczyć żeby lepiej było /SFD/2016/11/4/04fddb8f67c84056b6c009ea0a15b67b.jpg CZWARTEK Intensywny dzień., apetyt spory, jednak wieczorem zjadłem jakieś batony proteinowe i wzdęcia takie ból, że nic nie już nie zjadłem. Rano dziś już wszystko ok. Trening mało objętościowy, tylko 3 ćwiczenia za to więcej serii [...]

[...] pompa bardzo dobra. Z jedzenia to was zaskoczę, nie zjadłem prawie nic, trawienie siadło zupełnie. Nie ma sensu wpychać w siebie jedzenia, gdy przyswajanie słabe, ciągle wzdęcia, brzuch wypchany, non stop WC Dlatego wyrzucam, na jakiś czas całkowicie cukry. Probiotyki, które używam są „za słabe „ więc leci standard Vivomix, oby pomogło [...]

[...] jest to że zapominam o piciu i sobie nie przypominam przez cały dzień, tak więc mam na to sposób robiąc herbatę dosyć często i popijając;) Tzn. oliwa troszkę powodowała wzdęcia i problemy z brzuchem, a przynajmniej była głównym podejrzanym, olej lniany co prawda bardzo wartościowy ale raczej rzadko go dodam, rzadko ale coś tam jest;), poza [...]

SKoro masz wzdęcia, to wiadomo, ze doszedł cm w pępku/talii. Ruszaj się, pij wodę, jedz warzywa :-))

[...] nawet 2h odczekam. Myślę, że to nie jest problem. Po treningu troche rozciągania, gainer i ok 2h po gainerze pełnowartościowy posiłek. U mnie generalnie węgle powodują wzdęcia :-) Na redukcji będę chciał jeść jak najmniej bo jeszcze troche zimno na dworze i ciężko pokój wietrzyć :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-20 12:37:25

[...] suwnicy jak najbardziej. Nie no, 2h to za długo - nie wytrzymałbym tyle :-)) Wracam z pracy 16:30 i jem. Około 17 wychodzę, i o 17:30 +/- zaczynam się rozgrzewać. U mnie wzdęcia ustąpiły, gdy warzywa zredukowałem w znacznym stopniu. Jem na dzień jakieś 300/400 gram warzyw, a wcześniej to było około 1kg. Nawet 1,5 się zdarzało - widziałem jak [...]