wpc przed

no jeżeli chodzi o okolice okołotreningowe to rzeczywiście nie jest to najlepszy wybór ale ogólnie jest to dobre białko.. chociażby razem z WPC przed snem..

Białko sojowe jest dobre.A co do okolicy okołotreningowej to jego wolnowchłanialnosć(mówimy o koncentracie/izolacie) nie stanowi przeszkody jeśli zadbamy o bcaa lub jeszcze lepiej wpc przed treningiem. Pozdro.

Skoro jestescie tacy chetni do pomocy, to moze moglibyscie mi powiedziec jakie bialko stosowac na mase? Trzymac sie twardo SP80 takze? Hm, myslalem tez nad mixem, tzn.: - wpc przed i po treningu, - na noc i dla zapchania jakies mieszanki wolniej wchlaniane, To by bylo na tyle off topicu !:D.

s.m.p.a ile tego wpc przed treningiem?? III śniadanie mięso nie pasuje... cos innego

ok dodam do posilkow dobre tluszcze i nie bede bral wpc przed snem tylko twarog

42dni 2x1porcja dziennie treningowe: na czczo i po treningu nietreningowe: na czczo i po poludniu wpc przed i po treningu ~15-20min carbo po treningu dieta jest:>?

ale się zamotałem teraz rozpiskę całą miałeś ok, ja bym nie ingerował w nią już co do białka to możesz razem z kreatyną brać, w sumie ze spalaczem też IMO. WPC przed snem nie ma sensu, to już lepiej jakoś tak w ciągu dnia sobie popić 1 porcję jeszcze, liczy się w sumie bilans z całego dnia. Zjedz sobie w ostatnim posiłku twaróg albo jajka i już [...]

no ale więcej niż 15 to jest, a bcaa już właściwie mam (bo mi z fasta ktoś na kilo przywiezie) - czyli odłożyć to na dalsze etapy redukcji? Bo i tak mam zamiar najpierw poredukować się na sucho Ale w zw z tym co mówisz, że antykat nieppotrzebne przy wysokim bf, to masz na mysli też np wpc przed bieganiem porannym?

Zgadzam sie z carbonem, wpc przed aero, carbo wywalic. Domer tez dobrze gada, po co ja sie w ogole udzielam

mono mówisz nie jest niezbędne? Jak nie dostanę, jak wszędzie dostanę, spoko, zakaz UE nie zlikwidował produktów już sprzedawanych tylko produkcję nowych. Nie widzisz sensu WPC przed treningiem 15-20g białka?No to ja ci dziękuję za taką ekspercką odp w tym temacie.

Wrzuciłem całą dietę i między posiłkami o 15 a 19 w dni treningowe dochodzi Carbo i Wpc ( przed i po treningu po porcji)

stary ja sie boje wypic WPC przed aero bo ma węgle hihih

[...] wcinania twarogu vs ostrowia wcale nie wychodzi tak jednoznacznie niekorzysynie dla ostrowii. A co do odpowiedzi: dorzuć tam gdzie dostarczasz najmniej białka w posiłku. Bo z tego co widze to najważniejszy-potreningowy białko posiada. edit: w takim wypadku szamaj wpc przed snem. pozdrawiam Zmieniony przez - avic w dniu 2009-04-04 00:49:37

sorki że odświeżam ale mam pytanie?moge pic wpc przed snem by ochronić mięsnie??

Doloze rano jakies jajko, a zamiast WPC przed treningiem podbije bialko z wiekszej ilosci miesa. A co sadzicie o ladowaniu weglowodanami na diecie low carb? Jak czesto robi sie takie ladowanie ? Slyszalem ze to moze podkrecac metabolizm. Zmieniony przez - leser89 w dniu 2011-12-28 09:08:12

dodaj więcej warzyw wpc przed tren nie potrzebne jak dasz mięso daj więcej tłustych ryb i nie jedz samego kurczaka napisz jakie btw na kg masy ciała masz

czemu potrzebne jest WPC przed treningiem?

a co sądzisz Grasiu o CARBO + WPC przed i po treningu siłowym+aero w stosunku 1:1 (~30g każdego) BF podobny, dieta na lekki minus (obcięte węgle) spalacze TSE + tussi

jw. przy zbilansowanym posiłku przedtreningowym wpc przed trenigiem zbedne

bcaa a jak nie masz kasy to wpc przed i po