wołowina jak

Karczek bez kości kotlety. Wieprzowina z biedronki.. jako zamiennik kuraka może być ok? cenowo nie wypada jeszcze tak drogo jak wołowina więc mógłbym sobie na to pozwolić od czasu do czasu. A co do tej kolacji potreningowej najlepiej chude mięsko? np pierś z kurczaka?

[...] troche i chciałbym wiedzieć czy zrobiłem to dobrze. Dieta wygląda cały tydzień tak samo, zmienia sie tylko obiad (ziemniaki/ryż/makaron na zmiane, nie lubie kaszy.. do tego wołowina lub ryba). W dni w których nie trenuje staram sie rozłożyć bardziej porówno kalorie, szczegolnie w posiłkach obiad i tych 2 'podwieczorkach'. SNIADANIE < 6:30 [...]

[...] tydzień za nami ------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, ananas TRENING 2. Lean Dessert Whipped Vanilla, ananas 3. Tataarrr (wołowina, żółtko, oliwa z oliwek), korniszony 4. Schab pieczony w warzywach (burak, pietruszka, marchewka), oliwa z oliwek 5. Łosoś dziki wędzony na zimno, koperek, ogórek [...]

[...] TRENING 1 MICHA 1. Owsiane, jabłko, Lean Dessert cynamonowy (pół miarki) TRENING 2 2. Jagody, Lean Dessert waniliowy (pół miarki) 3. Tatar (wołowina, oliwa z oliwek), korniszony, czerwona papryka marynowana, pieczarki marynowane 4. Sok z marchwi, buraków, jabłek, młodej kapusty i selera naciowego 5. Fasolka mung, [...]

[...] MICHA 1.Jajka, siemię, 1/3 banana = resztka po dziecku TRENING 1 2. Karkówka marchewki 3. Tatar (wołowina, żółtko, oliwa z oliwek, przyprawy), korniszony, papryka czerwona 4.Winogrona TRENING 2 5. Jabłko, Lean Dessert czeko 6. Schab, brokuły 8. Kurzy cyc, orzechy [...]

A jak zrobic zayebista wołowina ktora nie bd gumowa? Bardzo lubie a rzadko mi wychodzi%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-27 21:54:32

A jak zrobic zayebista wołowina ktora nie bd gumowa? Bardzo lubie a rzadko mi wychodzi%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-27 21:54:32 powtarzam wszem i wobec, powtórzę tu: Bierzesz stejka, obsmażasz po 30-60 sekund z każdej strony, potem doprawiasz i wrzucasz na 10 minut do nagrzanego do 200 stopni piekarnika.

w biedronce i w lidlu jest zayebista wołowina - w lidlu rostbef, polędwica, udziec - ale w biedronce mają wyeabane steki z antrykotu. Jak nigdy nie chodziłam do biedronki tak teraz zaczęło mnie tam ciągnąć %-)

[...] po treningu około 80-70g 20:45-21:00 - nr 5 :120-100g ziemniaków (ryż srednio lubie wiec juz 3 porcji bym poprostu nie przełknął) + około 150g jakiegoś miecha, różne: wołowina, kurczak, czasami jakies kotlety schabowe itd. + surówki + jakiś sos obowiązkowo ZIEMNINIAKI RYZ ZAMIENIAJ NA KASZE JEZCMIENNA-GRYCZANA-KUS KUS/MAKARONY RAZOWE/ [...]

to TERAAZ POMOC.. Zależy mi na wzmocnieniu organizmu i nabraniu kilku kg wagi DLACZEGO AZ BARDZO TAK CI NA TYM ZALEZY?:)ALE JEZLEI CI ZALEZY TO OK.. Nie chcem się jednak obtłuścić.WIADOMO. Więc, czy jedząc białko a nie ćwicząc będzie ono budowało ciało, jakieś mięśnie, czy też zamieni się w tłuszcz?LICZY SIE CALOKSZTALT NIE TYLKO BIALKO. Jakie [...]

rano 80-100g platkow owsianych, 3 cale jajka, 200ml mleka 1,5%, orzechy wloskie 20g, pestki dyni 20g, rodzynki 30g, morele suszone 30g, jedno jablko II posilek piers z kuraka ew ryba 200g + warzywa + ryz brazowy ok 50g + oliwa ok 10g III taki sam jak wyzej IV Mieso wieprzowe lub wolowina, kartofle albo kasza 100g ok 300g + surowki + oliwa ew olej [...]

@kuba98 jajka to niezbyt dobry pomysl - po treningu unikamy tluszczy , a jak wiadomo jajka je posiadaja , najlepiej mieso zjesc po treningu silowym z jakims dobrym zrodlem ww zlozonych ( juz pisalem ) kasza / ryz/ makaron /ziemniaki + mieso np : piers /wolowina /indyk itp ( Ja tak jem po treningu ~~ jakos 40 min po zakonczonym treningu ) Ja [...]

Mam do was pytanko , mysle ze wielu z was zna odpowiedz . W mojej diecie jem codziennie wiele kurczaka ale z racji ze mi sie powoli przejada mam zamiar zastapic go w pewnym stopniu wolowina ale problem w tym ze jak sie usmazy wolowine to ona staje sie szybko twarda , ciezko sie ja je i nie wyobrazam sobie ze mam brac ja w pojemnik i pozniej jesc [...]

Chociażby wołowina. W pewnych ilościach np. szynka, czy łopatka wieprzowa - jest to mięso bardziej tłuste, od w/w, ale nie zmienia to faktu, że przy odpowiedni rozlozeniu b/t/w mozna jak najbardziej uwzglednic każda propozycję. Osobiście nie specjalnie dążyłbym do cięcia tłuszczu w diecie. W ryby, tak, czy owak powinieneś się uzbroić - nie wierze [...]

PIATEK, 08.01.10, godz 18:30, waga 75,0kg, czas trwania 1h15min siad z przodu 102,5/5 siad 135/4 ciag na prostych 140/8 lawka 117,5/5 koszulka 160/1 ; 170/0 waski 107,5/5 ogólnie wszystko lekko, ale w lawce na 170 stanela pod sam koniec (na twarz za malo wyciskalem) i partner treningowy krzyknal bierz. Za szybko krzyknal bo spokojnie bym wycisnal [...]

[...] źródło skrobi, po treningu idealne wręcz. Masło- b.dobre źródło tłuszczy Wieprzowina- osobiście mi nie smakuje, ale półtłusta czy chuda jest tak samo dobra jak kurczak czy wołowina. Pełnotłuste mięsa są dobre, gdy są z pewnego źródła- tzn zwierzęta jedzą normalną paszę, a nie kukurydzę i inne gówna. Jeżeli taki obiadek pasuje pod nasze b/t/w, [...]

[...] no nie stwierdziłem że chuuya warte :) napewno codzien rano jajecznica z 6 jaj, potem z 2x 250g cyca z kuraka, potem to juz zalezy co mamuska zrobi czasem jakaś ryba czy tam wołowina i przed snem zawsze twaróg. no wiem że okres kiedy wszyscy się pocą ale idąć np przez miasto czuje że mam calutką mokrą koszulkę a jak patrze na innych to nie widze [...]

[...] bym się wstrzymała narazie, ale jak musisz to dowaliła banana jeszcze %-) niech będzie przepych Posiłek 5 15:00 - ryż paraboiled 100g - w zależności co mam akurat w lodówce (wołowina, kurczak, jakieś polędwiczki wieprzowe etc.) - olej 10 - 15g - surówka, ogórek etc. (jakiś dodatek do mięska ;p )dobrze moim zdaniem, mięsa zamieniaj ze sobą lub na [...]

robi sie tez gołabki ktore wygladaja jak kotlety, czyli mieso, ryz, zmielona kapusta i lepi sie kotlety. ale gowny problem polega na tym ze wpierzowina jest bardizej kleista niz wolowina i dlatego wieprzowe sie trzymaja

Powtórne badanie wskaźnika nie jest żadnym stresem metabolicznym - nie robi sie go z krzywej cukrowej. Zwykły pomiar cukru i insuliny na czczo. Powtórz koniecznie, bo dziko trochę to wyglada. Jak watroba i cholesterol? Badałeś? To lubi iść razem.. Tłuste mięsa nie stymulują insuliny tak bardzo jak chude mieso (wołowina) i chudy nabiał.