wk

[...] freakiem pokroju Akebono , mozna go nie lubic za wyglad i ze jest taki duzy , ale samym wzrostem sie nie wygrywa ,a potrafi sprawic problemy nawet czolowce , mnie osobiscie wk.rwiaja u niego te miny , dostanie w ryj a sie glupio usmiecha ,walczyl z Aertsem? Bo wydaje mi sie ze Aerts moglby z nim dobrze zawalczyc , no i czekam na rewanz ze [...]

Jeśli są łydki to ok. U mnie w sile zawsze widnieje jakieś ćwiczenie unilateralne (jednonóż), bo na pewnym etapie do budowania siły potrzebne są również ćwiczenia akcesoryjne/pomocnicze. A i przy okazji dasz większy bodziec do wzrostu. WK nie jest żadnym autorytetem.

[...] rozbieznosc 1500zl mysle dasz rade zarobic albo i wiecej jak sie zakrecisz!, mieszkania drogo w Gdansku, najlepiej jak bys znalazl wspolokatorke Jak masz mozliwosc wsparcia finansowego ze strony rodzicow to super uderzaj do 3miasta, ja tam spedzilem cale zycie, obecnie mieszkam za granica i wk****a mnie to j/w Fabioo wspomnial tam jest COOL

sama masa bym sie tak nieprzejmowal, dodatkowe pare kilo mnie nie skrzywdzi, zalezy mi na sile juz tyle czasu cwicze a efekty srednie, i sie wk..wiam, mam nsdzieje ze podskoczy to wszystko do góry po tych srodkach, wlasciciel silowni na ktura chodze powiedzial ze po sammym anapolonie tych 20 tabletkach mam zapewnione 3,4kg do góry

za jakis czas jak nie bedziesz mial zakwasow to bedziesz chodzil wk....ony

Bardziej chcę stosować metode WK(warszawski koks) jedz co chcesz... ;P+(if) :D

człowieku za duzo ogladasz WK, czego ludzie wierza w nich tak jak moherowe berety w Rydzyka %-) jakby tak bylo jak mowisz to co drugi kulturysta jadłby czipsy i zagryzał białym pieczywem z nutellą.. az sie w srodku przewraca jak czyta sie takie bzdury.. a jeżeli dalej wierzysz ze te chlopaczki robią takie sylwetki na czipsach, nutellach [...]

nie jestem wyznawcą WK bo temat makro przyszedl juz dawno zza granicy i goscie nie mowia nic odkrywczego jest wielu kulturystow z US ktorzy od dawna promują te forme nabywania i tracenia wagi. smieszne jest to ze wypowiada sie na ten temat ktos kto tylko ocenia a nigdy nie probowal i nawet nie widzial nikogo kto na makro jedzie. typowy polaczkowy [...]

d-bol to metka inj.... spaliłem %-) nie wiedziałem haha mocniak ja na teście lece cały czas nie mniej jak 500mg wk. :). Zostane przy opcji z deką którą zaproponował lodzianin, zresztą towar już w drodze.

powstaje poprostu u mnie efekt jojo... juz z 3 lata zmagam sie z tym brzuchem ale niemoge dac rady , schudne 5 kg i odrazu jem jak glupi. pojem z tydzien i +5 kg do gory , wtedy znow zaczynam sie brac za odchudzanie itp kiedy uda mi sie troche to juz daje luzu , wk..rwia mnie to juz ;/

[...] Gorala, zjadłem, ale z***ałem trochę bo zjałem niedługo po ejdzeniu-wróciłem z rpacy głodny i musiałem wybierac..wybrałem zarcie.Mimo to poczułem..dziwny stan permanentnego wk...nia na treningu, trenowało się dobrze, jak zawsze gdy czuję te "złość".Wezme porcję i sprawdze jak anlezy, na czczo( względnie cozywiscie). cena rzeczywiscie [...]

A jak jajca? Nie zmniejszyły się? Na mostku bij 500iu 2 x wk, wbij tak sobie 5000iu, to akurat 5tyg mostka i startujesz z bombą :-)

Dzien 1 Trening barków Serie rozgrzewkowe wyciskanie na maszynie 12x10x8 wyciskanie sztangi siedząc 10x8x7x5 Tylne aktony barków ćwiczenie to nie wiem jak nazwac unoszenie ramiona z talerzem 20kg WK to ćwiczenie mieli 20x15x10 unoszenie sztangi do brody 12x10x8x8 wyciskanie sztangielek na boki 12x10x8x6 Miska troszku nie tak jakbym chcial, bo za [...]

Robiłem to kiedyś tylko jedyny problem jest z sztangą :> Ale jakoś to ureguluję ponieważ mam w futrynie drążek :) A tutaj mam ćwiczonko od WK na łydki może być ? -->http://www.youtube.com/watch?v=YvtsF1jG92A

[...] wszyscy odrazu kojarza z polgupkiem. ja waze ok 90kg mam te 43 w lapie i zastanawiam sie czy dalej trenowac w celu powiekszenia rozmiarow:( gdy np. chce sie wbic do jakiegos lepszego clubu w wawie to nawet jak jestem ubrany w rozowa polowke lacost i mam troche dluzsze wlosy to i tak jest problem... nie mowiac juz o clubach tych z wyzszej polki...

Za duzo sie Wk naogladales. 15 kg sie nie dolozy nawet z dopieta dieta i treningami. Fatu,miesa+wody owszem ale tu tego fatu nie widac zbytnio zeby bylo wiecej. Organizmy suchych wiorow tak reaguja? Ja 20kg w 2 lata dolozylem i to slabej jakosci, suchy wior nie rośnie tak w mieso jak endo czy mezo.

ogladam WK i mysle ze dla bardziej dla zaawnsowanych to jest ,ale moge sie mylic, ja polecam trening 3x w tyg klata+ bic plecy+tric barki+nogi

Ale jak to wziąłeś ze strony WK, to czemu tam nie możesz tego konsultować?

Wk? Z bf to wziolem a tam nie mam konta czyli to zly program?

tak z ciekawosci sobie szukam info o wyciskaniu i trafilem na ten temat. fajne z was bobaski. chlop pyta o wyciskanie, a wy mu odpowiadacie, ze mrowka jest i ze 2 cykle a taka waga... kiedys ogladalem kanal WK i owca zrobil forme za nawody bodajze w czechach gdzie zdobyl zloto. zredukowal z ponad stowy do ok.68kg. nigfy takiej formy nie [...]