wk

Moje ch..we prawe kolano uzyskało nagrodę za najbardziej wk..jącą rzecz na świecie . Jako że mam pracę stojaco chodzącą , a do tego kucam 1000 razy dziennie tankując lpg dla pajacy którzy wlew pomontowali sobie praktycznie pod samochodem , bo przecież lpg jest dla plebsu i szlachta się nie przyzna ,bo wstyd , napie..dala mnie te kolano do porzygu [...]

1870 z Twoich wyliczeń, coś źle policzyłeś;/ a ten wzór z WK jest bardzo ogólnikowy... na szybko Ci przeliczyłem i kalorii wychodzi: bilans zerowy = 2875 kcal -10 % = 2587 kcal a Ty chcesz jeść 1870 przy oknie 6h ? no sam pomyśl chyba coś nie ten teges nie ? zagłodzisz organizm na maxa ! ciało może zużyć jedynie 3-6 gram prostych węglowodanów [...]

Plan kiepski. Zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html W etapie 3 masz gotowy program. Po kilku tygodniach wprowadź 2 zestaw. Co do odżywiania-radziłbym nie słuchać WK.

WK to ten warszaqwski koks? %-)

No ciekawe czy w dół czy w górę poszła dalej ta prolka.. po pół roku prawie to już powinna się normować.. biorę Witaminy, w tym B complex i tyrozyna w białku od WK DZIK jest... Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2024-04-13 13:30:01

eee, nie 15 bo test spadnie do 0 (tak mi się wydaje ?), może 7-14 30-40mg podobno ma smigać jak dobre winko, hcg daj jak mozesz 500iu 2 x wk od 4 tygodnia do końca. looknij tutaj, spece doradzali :-) http://www.sfd.pl/deka%2Ftest__jak_do%C5%82o%C5%BCy%C4%87_wino_-t891800.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-18 20:05:34

Heheh, za ten rekord to nawet papcio Gracie sie wk****il na Rickiego i powiedzial, ze jakby tak samo jak on liczyl sobie wszystkie sparringi z uczniami na treningach to pewnie mialby wiecej ;) Tak sobie poczytalem troche co pisza o walce Royce'a. Matt stwierdzil w wywiadzie, ze polamalby mu reke, ale Royce i tak by nie odklepal. Poza tym [...]

Za duzo sie Wk naogladales. 15 kg sie nie dolozy nawet z dopieta dieta i treningami. Fatu,miesa+wody owszem ale tu tego fatu nie widac zbytnio zeby bylo wiecej. Organizmy suchych wiorow tak reaguja? Ja 20kg w 2 lata dolozylem i to slabej jakosci, suchy wior nie rośnie tak w mieso jak endo czy mezo. nic dodac nic ujac

Do każdego podchodzę krytycznie, ale... skądś tą wiedzę trzeba czerpać. Lekarze źli, dile też, trenerzy się nie znają itd. Jak już wszystko zanegujesz to wychodzi Ci, że jedynie Ty sam dla siebie jesteś... jak to napisałeś... och i ach. ;-) Śledziłem karierę Radka - całkiem nieźle mu szło. Ćwiczę na siłce z jego podopiecznym - kolekcja złotych [...]

[...] nie bede sie spinal nad dieta 100% bo jakie w tym cel,oczywiscie ze bylem mega zadowolony jak zredukowalem fat i wygladalem gites ..ale czulem sie fatalnie a najbardziej wk*rwialo to ciagle stanie przy garach i szykowanie posilkow pod diete,no halo ja chce czaasem porobic cos innego niz jesc gotowac i isc na trening pozatym ankieta,gosc pisze [...]

a co myslicie o takim treningu na wyskok Trudny program, dla wymagających. Naprawdę wartościowy program, zbiera wysokie noty w Europie i w Stanach. Nie należy do najłatwiejszych, ale bardzo dobrze buduje muskulaturę nóg a co najważniejsze może znacznie podnieść wyskok. Niestety 3 serie w jednym ćwiczeniu to nie najlepsze rozwiązanie, dlatego, jak [...]

[...] dlugosci np. 5m. Sklejasz sobie po prostu palce razem i jest o wiele lepiej. Dodatkowo po treningu warto schlodzic te palce, jak masz prysznice to nie byloby problemu. Pod zimna wode i juz. Albo przy odrobienie wysilku pod kran w zlewie No i powodzenia w leczeniu paluchow, bo sam sie zmagam z kontuzja palca reki i mnie to wk... urza. Pozdro

Od 4 tygodnia 500iu 2 x wk, np pn/czw i będzie ok

No i jasne wszystko. Jest blok. Test bardzo nisko, prolaktyna wywalona od deki. Kołuj cabaser albo bromergon. Niestety nie wiem jak podejść tutaj do prawidłowego odblokowania. Clomu nie ma co zajadać. Może faktycznie warto podbić cypka na 10 tygodni w minimalnej dawce 300-400mg /wk i prawidłowo się odblokować.

Mnie trochę martwi sposób Twojego odżywiania. Młodzież nasłucha się tych głupot propagowanych przez WK i później kończą zalani jak świniaki. Jeśli "jesz jak chcesz", to wyglądasz jak g****. Większość ludzi odżywia sie w sposób, jaki im pasuje. Większość otyłych osób odżywia się również w ten sposób. Większość ludzi, którzy mają zmiany miażdżycowe [...]

ronnie, cala ekipa WK stosuje tą metodę odżywiania i zaj**iscie wygladaja, maja tez pod okiem pare osób i one także maja znakomite efekty. Kalorie mam z nadwyzka o 500 kcal, bialko sie zgadza,wegle tez i tluszcze tez, wiec w czym problem?

Sita, sito - takie z otworkami co będzie z Twojej dupy jak się na początku podziurawisz 3 x wk :-)) :]]

Mnie zawsze wk...y namoknięte ręczniki także wybieram miejsca gdzie obowiązuje strefa nagości i problemu nie ma.

Wyniki dzisiejszego mierzenia: waga: między 99 - 101 kg (waga najwidoczniej niedokładna ale i tak jest spadek, co najważniejsze) klatka piersiowa: 110 cm biodra: 111 cm pas: 100 cm ramię: 38 cm przedramię: 30 cm udo: 64 cm łydka: 41 cm kark: 40 cm Czyli.... wymiary bez zmian. Zero progresu, do wagi też mam wątpliwości. Się wk......

Dzisiejsze pomiary bardzo pozytywne, mianowicie....... waga to 99 kg.!!!!!!! (były 104 kg). Reszta w zasadzie bez zmian. Dzisiaj jadę dalej z treningiem bo ostatni miałem w czwartek. Co mogę zrobić żeby szybciej mi tłuszcz z brzucha zszedł? Bo już mnie ta spyra wk.... a mam wrażenie że nic nie schodzi a waga spada.