Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2015/11/14/00ca7117a26b4bfd8cc86e8cf26d982a.jpg /SFD/Images/2015/11/14/621beecfdc794d10830aa976aaeb80b7.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny W czwartek odrabiałam plecy, wczoraj bez treningu z powodu egzaminów w szkole muzycznej. Cały dzień w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lniane /SFD/Images/2015/11/15/a5c06e45838349d9b28bda9c9e331d5f.jpg 5. 80g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Totalny DNT. Od rana do wieczora leżenie, więc nie ma o czym pisać :-P Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chleb razowy , 20g rodzynki , 90g kurczak, warzywa, 10g oliwa z oliwek 5. 80g twaróg półtłusty, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Mam takie dni, kiedy trening wychodzi bardzo dobrze, i takie, w których nie wychodzi. Dzisiaj było coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2015/11/19/1376996c6cdf4526999a7566617ab0ca.jpg /SFD/Images/2015/11/19/e4ddc40878354978849bc8cb14db3d98.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny Wychodząc dzisiaj z siłki zapomniałam, że dzień krótszy i szybko ciemno się robi. Lekkie zdziwko mnie złapało, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10g rodzynki, 150g jabłko, 80g mandarynka, kakao, 90g pierś z kurczaka, warzywa Ostatnie dwa posiłki zamienione kolejnością - trening był wieczorem. SUPLE z dzisiaj witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Takie małe porównanie - rok i cztery miesiące :) /SFD/Images/2015/12/22/35dacdf41ebf40f2b72ff9a1882a0356.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/Images/2016/1/15/d051d9da84ae4ed581788e5f39bc3dec.jpg wygląda jak wygląda, ale się śpieszyłam %-) 5. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 20g smalec , warzywa /SFD/Images/2016/1/15/29ce4b6afc4446769b8635e1946f8218.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-01-15 21:35:38