[...] do kwietnia, a później wrócimy do 1 tabletki (chyba). Kupiłam ostatnio osteoblick forte z Olimpu głównie chodziło mi o witaminę K i wapń, ale jest też cynk, magnez oraz witamina d3 (cynk, selen, magnez, wit d 2tys suplementuje osobno, więc nie wiem, czy mogę to osteoblock zażywać razem z pozostałymi suplami, czy zużyć te które mam i brać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Wątróbka to bogactwo witamin z grupy B Wątróbka drobiowa dostarcza potężnej dawki pakietu witamin z grupy B, zwłaszcza kobalaminy (witamina B12), ryboflawiny (witamina B2) oraz niacyny (witamina B3). Witaminy z grupy B uczestniczą w przemianach węglowodanów, tłuszczów i białek, są niezbędne dla [...]
[...] dietę. Zjadam dziennie 1 owoc - zazwyczaj jest to jabłko przy okazji II śniadania, albo przed obiadem. To niewiele, ale zawsze coś. Wolę zjadać syntetyczną witaminę C. Croohy: próbowałem, kiedyś. W moim wypadku witamina C i parę innych pierdółek to jest wszystko, co mi potrzeba. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-11 11:49:29
MUSCLE MASS - 26.11.2014 - P1M1D3 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/HHBwEe.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: xx kcal Białko: xx g Tłuszcz: xx g Węglowodany: xxg 1. Serek wiejski z ryżem i owocami 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Zapiekanka ziemniaczami z wołowiną, wieprzowiną + mizeria i kalafior [...]
[...] porządnych zrobić. https://youtu.be/6rFuH34UOyU 4. kruk 20s /10s /20s 5. stabilziacja na piłce Dieta /SFD/2019/8/11/251c644362a54d2e964757267e082c43.jpg Suple - żelazo - witamina C - B complex - omega 3 - wit D + K - Sleep Pro Zrobiłam badania kontrolne żelaza i przy okazji ferrytynę, w poniedziałek odbieram wyniki. Zmieniony przez - Viki w [...]
[...] https://youtu.be/7SLIMovtRGo I to wszystko z Młodym, bo sama byłam i nie miałam z kim zostawić %-) Dieta /SFD/2019/8/11/3f0148b5efb54ea0914f507ef9442b5d.jpg Suple - żelazo - witamina C - B complex - omega 3 - wit D + K - Sleep Pro - Crea Fight - bcaa - glutamina Niedziela też w biegu - rano trening na drążkach (łapy mi już odpadają %-) ), [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas nowości:-)) https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/2/22/76ee8e187d2e4663a767180ed132328f-small.jpg Dieta B 289 W 663 T 89 fotki szamy: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15-12, 2s druga 80% 75x14, 55x14/ 80x15, 60x15 po treningu 35 min cardio /SFD/2019/8/12/1e21225896544f86a2f1db981dde9394.jpg rowerek Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka edge of insanity Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do drugiego posiłku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 20 i nic nie czuc, a po 3-4 minutach nagle puchna nogi w oczach wypelnione krwia i myslisz what the f***%) po treningu cardio 35 min Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka EDGE OF INSANITY - dzisiaj było konieczne! Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sam ciezar 55x12x2 55x15, 55x11 - Wspiecia na palce siedzac 15-12, 2s druga 80% 80x15, 60x15 80x15, 60x15 po treningu cardio 35 min Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, san probi Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka EDGE OF INSANITY Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie lecialy a to przeciez koncowka redu:)) reszta treningu tez do przodu po treningu 60 min cardio i o 19 poszedlem juz spac:)) Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli Przed treningiem przedtreningówka Edge Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g kreatyny HCL Po treningu 100g WPC Do drugiego [...]