warunki

[...] I zaległe rozpiski z ćwiczeń. Wykroki z hantalami zrobiłam bez obciążenia ledwo dając radę. Wczoraj udało mi się spróbować odwrotnych pompek, bo byłam na wyjeździe i miałam warunki, całą jedną mi się udało!}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47e6d854d5a5445abdc150be6301a30a.JPG Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-12 17:02:07

[...] rozpocząć się o 1:00 czasu obowiązującego w Polsce, natomiast na godzinę 2:00 zaplanowano początek konkursu indywidualnego. Niewykluczone jednak, że ze względu na trudne warunki atmosferyczne ten plan zostanie zmieniony. W związku z niekorzystnymi prognozami kwalifikacje mogą zostać odwołane, a rozpoczęcie konkursu - przesunięte na godzinę [...]

[...] kondycja też idzie mi bardzo mocno do góry, a jak spadnie mi jeszcze kilka kilo na wadze to wtedy to bieganie też będzie lżejsze w ogóle miejsce w którym mieszkam i warunki do uprawiania sportu mam bardzo dobre, na wspomniany stadion mam 5-8 minut spacerkiem obok stadionu są korty tenisowe (kryte i otwarte), w drugim kierunku miasta mam [...]

Widzę,ze warunki do treningów masz jak mistrzowie olimpijscy na obozach treningowych-tylko trenować! Siła też mocno do przodu idzie,szczególnie w ciągach zaczynasz gonić rutkowa... Chyba zaczyna wywiązywać się mała rywalizacja..:) Potencjał masz duży...

masti faktycznie, jeśli chodzi o warunki to mam naprawdę super, dobrze że wziąłem się za siebie bo tak to pewnie moja waga teraz była by w okolicach 120kg, na zimę zawszę szło mocno w górę, w lecie delikatnie spadało tak do około 110kg (ale to na bardzo mocnym otłuszczeniu) DARNOK35 zawody to chyba za poważny temat dla mnie, przy mojej wadze [...]

[...] jednak kondycja słabiutko (podczas biegania w wariancie 100/100 było sporo lżej) w końcu wyjaśniła mi się sytuacja z pracą, nie jest źle (choć super też nie) w każdym bądź razie najważniejsze że obecne warunki finansowe nie kolidują mi z treningiem i dietą i mogę dalej lecieć z siłownią Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-02-06 20:36:33

Kuba nie masz co się martwić przedłużonym okresem regeneracji. Dałeś już siebie sporo więc organizm zasłużył na odpoczynek. Poza tym jak opisałeś warunki do czynnego wypoczynku będą wymarzone więc wrócisz wypoczęty i przygotowany do następnego etapu walki o lepszą sylwetkę. Odpoczywaj więc i korzystaj z obiektów sportowych jakie będziesz miał do [...]

[...] też jest mega dobry niedziela jest wg planu dniem odpoczynku, ale ze względu na słabą aktywność w tym tygodniu to jak mi się zechce może spróbuję wieczorem pobiegać (o ile warunki pozwolą) w nadchodzącym tygodniu chcę zejść z wagą poniżej 98kg http://z3.frix.pl/frix409/60812fda0001b28350e47e3e/Paw%20i%20pawice.jpg Zmieniony przez - kuba_n w [...]

[...] z zasady odpoczynku i taką miałem nadzieję, ale nadzieja matką głupich pogoda piękna, słonko temperatura niezbyt wysoka bo w okolicach 20, stosunkowo bezwietrznie - idealne warunki na tenisa ziemnego no to pograłem sobie dziś 2:45 (słownie dwie godziny czterdzieści pięć minut) ganiania na korcie jeden na jeden, super kondycja wypracowane przez [...]

analize robiłeś na tym samym sprzecie i miejscu co na poczatku? tak, to samo miejsce, te same warunki

[...] HiTec'a) rano zaczął padać deszcz więc z lekką nadzieją myślę - pójdę na basen i też będzie dobrze wieczorem po deszczu pozostało jedynie fajne świeże powietrze - idealne warunki na bieganie - no to polazłem na stadion w planie miałem zrobić: 4 kółka na wejście lużno 4 kółka interwałowo 100/300 (jakby mi słabo szło to miałem zamiar zejść do 2 [...]

[...] niesamowicie naparzają mnie 2'ki, 4'ki oraz dolny grzbiet też dość dobrze czuję, to był bardzo dobry trening, żurawie na 2'ki jest rewelacyjnym ćwiczeniem dziś w Warszawie, warunki trochę partyzanckie, ale wszystko zaplanowane pod kątem utrzymania miski i zrobienia planu minimum, więc lecimy waga niestety nie pomyślałem o tym żeby wrzucić tanitę [...]

[...]           6 /10                    163            Dystans: 2m           Tempo: 6:13            Prędkość: 9,63km/h           dziś znów przed tenisem bieganie, gorsze warunki niż ostatnio, ale biegło mi się dość dobrze    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone kcal              Tenis          [...]

[...] chciał zwiększyć ilość aerobów, możliwe że w styczniu wypadnie mi całkiem tenis, prawdopodobnie bieganie uruchomię w miejsce tenisa bo teraz zrobiłem kilka przebieżek w trakcie świąt i muszę powiedzieć że tego mi brakowało bardzo mocno, zależy to też od tego jak będą wyglądać warunki pogodowe - choć w tamtym roku biegałem przy -14 i dawałem radę

[...] że zbliżam sie do granicy Marty, a jeszcze na takim minusie nie powinnam jechać i coś jeszcze musze wbić do michy na treningu zdychałam - w sali panowały iście tajskie warunki, a więc zerowy ruch powietrza i chyba ze 40 stopni z bluzy dziś zrezygnowałam, ale i tak sie ze mnie lało jak z dzikiej świni generalnie ta pogoda naprawde mnie [...]

jest dobrze, na warunki takie a nie inne (w sensie siłowni) nawet BARDZO dobrze! ta i następna strona: http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498-s9.html MAriusz parę pomysłów mi podsunął i korzystam

niedziela dzien mid: był omlet był sobie ryz byly jak zwykle jaja wpadl na uczte pomidor owoce po treningu rybke tez zjadlam a calosc: 179/123/221 2729kcal +200g kury winno być :184/120/234/2758kcal trening: Biceps/ Triceps 65min/60min/65min/30min/60min/60/65 1. Docisk 1/2 sztangi 5 s / 4-6 / rampa T6: 12*6 / 25*6 / 45*6 / 55*3 / 75*1 / [...]

[...] bardzo solidna porcja energii,białka i tłuszczy. Na szczęście okazało się ,że przy wyciskaniu ten uraz nie przeszkadza-siła cały czas rośnie-realizujemy założony plan treningu i oczywiście myślimy o niedzielnych zawodach Powinno się udać pobić rekord-choć wiadomo-inne warunki,inny sprzęt - zobaczymy ,jak sbie z takimi stresami poradzi Rafał.

[...] jak można tego nauczyć się w 2tyg. to zapraszam na zajęcia k-m Co do tego sparingu to tak: 1.był on w lesie byliśmy w kurtkach i staraliśmy sie zasymulować w miare realne warunki walki. 2.cięcia: o ile dobrze pamiętam to było 1 porządne pchnięcie w okolice brzucha, splotu i 1 cięcie na szyje a tego 3 nie pamiętam (pamiętam to, że były 3 [...]

[...] tylko potencjal Bjj-to jest roznica poniewaz wystepowalismy bezimiennie. Jeszcze apropo twojego stwierdzenia ze jezdzimy na zawody tylko Bjj Polska-to odpowiadam ze obecne warunki nie pozwalaja nam startowac na zawodach Ligii jezeli o to Ci chodzi.Jaki jest nasz stosunek do startow na zawodach Ligii musisz sobie poczytac w innym miejscu w [...]