warunki

[...] także nie masz się czym martwić Do podlesic wrocimy napewno! Mamy nawet super miejscowke, gospodarstwo agroturystyczne. Cudowni gospodarze, swieze jajeczka, skromne warunki i cena ok, 22zl za dobe za osobe. spoko, ale ja tam kocham moje pole, chociaż w zeszły weekend w nocy było +3 i szron w namiocie Szykujemy sie tez na zdobycie [...]

No wlasnie, bo zobacz uwazam, ze doszlas juz do maksimum swoich mozliwosci na ta sylwetke jaka masz. Znaczy trzeba zmienic warunki wyjsciowe Obliczymy zapotrzebowanie, bedziesz poruszac sie w granicach zerowego zapotrzebowania, teraz nie bedzie chodzilo o odchudzanie co rzeczywista zmiane proporcji tluszczu/miesni. Zwiekszysz swoja ilosc miesni [...]

[...] obwodow, mniejszego rozmiaru ciuchow i nizszego BF prawda? Na treningu staram sie pracowac na maxa, tyle ile sama moge udzwognac i na ile pozwalaja mi moje garazowe warunki. Ale szybsze tetno, grymas na twarzy i pot chyba cos znacza 4 tyg powidasza... Chyba na tej diecie nie spase sie??? Patka, z ta anoreksja tos kobieto przesadzila! [...]

Briggs ma niezly łeb,trzeba to przyznać i warunki... Co do walk,trochę bład zrobiłem,ze dałem Highlighty ,bo jak patrzę ,to nie widać tu jakiegos mega zjazdu Lennoxa... To raczej radzę na you tube obejrzeć całe walki Briggs vs Lewis i Vitalij vs Lewis,bo tu to średnio widać cały czas akcja...I nie jest to proste do zobaczenia Najlepszy zjazd w [...]

Chyba nikt Ci nie odpowie na to pytanie. To zależy od Ciebie - jak ktoś ma sprzęt i warunki to ćwiczy w domu, inni wolą siłownię. Niektórzy (np. ja) ćwiczą i w domu i na siłowni (jak zajdzie taka konieczność). Jeśli masz sprawdzonego trenera personalnego i chcesz mieć technikę pod kontrolą to warto na siłowni (ale z dobrymi trenerami to raczej [...]

Siłownia spoko, warunki są ;). Dieta trochę gorzej wygląda.

Podobno od weekendu ma się trochę ochłodzić, więc warunki do sprawdzianu powinny być ok. Na każdy poniedziałek i sobotę 23 zamawiam 10` mniej, może nawet padać i grzmić

Ważne ,że trening się odbył :) Warunki kiepskie ale nie fatalne :) Już się nie mogę doczekać jutrzejszego treningu :) Jutro siła dynamiczna i wiele ciekawych filmików ! :)

[...] coś umieć. Brewster,to był najgorszy wybór z możliwych dla Gołoty-silny cios,duży,zwinny,szybki-takich Gołota nie lubi. Co do Brewstera-niezły bokser-super cios i niezłe warunki,niebezpieczny dla każdego. Nie będe pisał,ze dam ci soga,bo wiem,ze juz nie wejdzie... Wszedł jednak. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-11 15:19:04 Zmieniony [...]

[...] Piątek-wytrzymałość tempowa,2X400m-200m marszu,2X500m-300m marszu-zacząłem od rozgrzewki,2X400m poszło bardzo ładnie,2X500m też ok jak na warunki pogodowe,bo strasznie wiało,czasami miałem nawet mylne wrażenie,że''biegnę w miejscu" lub za wolno,ale trening i tak uważam za udany,na końcu rozciąganie [...]

[...] narazone sa na ptsd, nerwice, depresje. Osoby te czesto maja niski kortyzol (ja mam). Zolnierze z niskim kortyzolem czesto koncza z ptsd ale musza byc spelnione nastepujace warunki: sa ZAGŁODZENI i wycienczeni i wtedy organizm nie regeneruje sie i zostaje zachwiana rownowaga pomiedzy ukladem wspolczólnym i przywspolczólnym i niestety ta [...]

[...] do pracy to - Praca na świeżym powietrzu albo na siłowni też mi pomaga. Pamiętam miałem dość ciężki okres na początku studiów - dużo nauki, mało kasy, sporo stresu, kiepskie warunki mieszkaniowe. Wtedy też chodziłem na sekcję trójboju siłowego, sporo fajnych ziomków tam było, a jak człowiek trochę pocisnął na ławce to i trochę się odstresował i [...]

[...] Za to MC dzisiaj jakoś bez problemu, fajnie technicznie się czułem, szczególnie w najtrudniejszej dla mnie fazie, a więc opuszczania. Poza tym jestem wkur...ny na maksa, bo warunki na siłowni się pogarszają. Straszny spęd się zrobił. 1 ćwiczący i 10 kibiców, którzy stoją wokół i pie...lą głupoty przeglądając swoje kości w lustrach. Nic nie mam [...]

[...] przede mną pobierano krew, ja się zacząłem stresować, bo byłem umówiony i pomimo tego, że na badanie przyjechałem 40 minut wcześniej, to przeciągało się, powodując stres... Na błędach człowiek się uczy.... Następnym razem pójdę w inne miejsce, tak, żeby badanie i warunki były przyjemnością ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-05 21:34:07

[...] chociaż obciążenia tak dobrane, że ostatnie powtórzenie, ostatniej serii to jest walka samego ze sobą :) Siłownia - w części z wolnymi ciężarami zupełnie pusta więc idalne warunki do szybkiego treningu - 36 minut i po sprawie. 1. Przysiady - 80kg - skupiłem się na tempie w siadach 4s, tyłek niemal do podłogi 2. Wykroki - hantle 14kg (tutaj [...]

[...] przybywa energii, która może zostać zmagazynowana w ciele, w tkance tłuszczowej. Czy zostanie zmagazynowana, czy zużyta decyduje użytkownik ciała, który może stworzyć warunki albo do jednego, albo do drugiego. :-) Bezpieczeństwo energetyczne to warunek konieczny zarówno palenia tłuszczu, jaki i budowania nowych mięśni. :-) Tak mi się [...]

[...] czy dziesiąty plan. Pisałem wielokrotnie - przez całe życie byłem na swego rodzaju IFie. Wychodziłem do szkoły bez śniadania, w szkole nie jadłem i pierwszy posiłek wpadał około 17 jak wracałem do domu. Ale warunki zewnętrzne były inne. Teraz nie potrzebuje tego i dopóki nie widzę mega dużych różnic między IF/no IF - to nie będę tego używał.

Ja rozumiem wiele zalet IFu i nigdy go nie zaneguje. Ba - jeśli warunki będą sprzyjały - czytaj brak czasu na śniadanie rano, potem brak czasu na jedzenie w ciągu dnia, to IF będzie w sam raz. Co więcej, nie będę musiał się martwić, że nie jem co 3h ;) ;) no bo przecież bede na IF ;) Na tą chwilę - a testowałem go już łącznie kilkanaście miesięcy [...]

[...] tak samo, a tak nigdy nie będzie. I wcale nie chodzi że to dzień treningowy lub nie (choć podczas treningu spalam setki kcal), to każda czynność pochłania kcal,do tego warunki zewnętrzne i wewnętrzne. Rozbieżność w ciągu dnia może być spora. Więc ani liczenie kcal co do kcal nie ma sensu ani zmiany w diecie typu 'dodam tutaj 5g fatu albo [...]

Hmm, dzisiaj ważenie, po dniu LC czyli tak jak zawsze, warunki identyczne jak przy każdym pomiarze i lipa... Waga znowu w dół :( Jem więcej, waga w dół. Sylwetka na plus. Chyba ;)