warunki

[...] się? bo u mnie w miarę, ale analizować dane muszę na przestrzeni kilku pomiarów i wykluczać piki góra/dół Zaleznosc jest bardzo prosta, musza byc zawsze takie same warunki do pomiarow - mokre lub zabrudzone stopy psuja pomiar - jesli zawsze wytre stopy i dlonie - pomiary sa zbiezne. Tlusz oscyluje mi w przedziale +- 1% a cale wskazania [...]

[...] energii stopniowo, przez godziny. Jak znajdę to podlinkuję. Bo najgorsze co może nas spotkać, to wykonać taki wielki strzał węgli o wysokim IG, gdy nie istnieją w organizmie warunki do zagospodarowania takiej ilości cukrów. Na stronie, którą linkowałem, w zakładce tool, masz wyszukiwarkę produktów. Chyba najlepsza jaka jest. Makro, mikro, profile [...]

[...] ze narazie plywam na tempo 3, bo przy 4 nie zawsze wystarcza mi oddechu i robi sie panika, za to na 3 mam zapas i moge robic dlugie ciagi, do czego majac dwa metry mam warunki, wiec mimo iz nie mloce wody jak cep plyne szybko. Po lekcji 10 basenow kraulem ( basen olimpijski ) - dzis napilem sie juz znacznie mniej wody, ale oczywiscie do [...]

Dzis wypadl z zalozenia szybki trening, i tak jak zalozono, poszlo szybko. Gdyby byly idealne warunki moglbym urwac jeszcze z minutke, bo bez asysty balem sie wyciskac wiecej, sila nie chciala wrocic w pol minuty po pierwszej serii, a tu jeszcze podciagania. Calosc zajela mi 9 minut, czyli bylo 9 razy podciaganie po 3 powt, oraz wyciskanie 100kg w [...]

[...] czytam to też myślę, że pływam "na siłę", a to że potrafię kraulem zrobić 40 x 25 metrów (z przerwami po każdej długości) to zasługa w 95% zawziętości, w 3% umiejętności i 2% szczęścia. I też niby warunki mam, bo łapy i nogi długie, współczynnik smukłości (stosunek długości do szerokości) raczej dobry. Tylko oporny na wiedzę jestem trochę :-)

[...] czy chuda sie zmobilizuje bo w kazda niedziele ma jezdzic za mna na rowerze, ale nie podnosze kwestii, nie chce na nia wplywac, ciekaw jestem czy wytrzyma w postanowi eniui jak wplyna na nia nedzne warunki. Dla mnie to komfort bo nie musze targac pasa tylko napoje jada w koszyku na rowerze. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-07 09:48:56

[...] Zabralem sie sam za karate ale dopiero w wieku bodaj 15 lat, cale dziecinstwo zmarnowane. Gdybym choc nauczyl sie plywac dobrze, a ku temu akurat mieszkajac w Gdyni mialem warunki pomimo komunistycznej zapasci Polski z mojego dziecinstwa.. Zmarnowane lata, zwlaszcza ze wowczas jako dzieciaki nie mielismy wrogow ruchu w postaci 125 kanalow tv, [...]

[...] :) Budze sie i slysze deszcz za oknem. Swietnie. Oko otwieram, ciemnosc, doskonale. Zwlekam sie z lozka, patrze w termometr, 7 stopni, no super. Jednym slowem - doskonale warunki na poranne bieganie, wrecz idealne. Slyszalem ze wogole nie ma zlych warunkow do treningu, jest tylko niedostateczna motywacja - czyli pojecie mi zupelnie nieznane. [...]

[...] wiecej. Najgorsze dopiero przed nami, zamowilem buty z kolcami ale i tak na sniegu bedzie niebiezpiecznie robic sile biegowa.. Niestety dla mnie caly najwazniejszy okres przygotowan biegowych przypada na zime, bo glowny cel biegowy to maraton w Paryzu w poczatku kwietnia - nie mam wiec wyboru, musze pracowac bez wydziwiania na aure i warunki ;)

Dla cudzoziemców jest inny termin :-D Lepiej to sprawdź :-D To ja w sumie wybrac sobie moge, mam dwa paszporty ;) Wczoraj bardzo uczciwie przestrzegalem zalozenia o dniu bez treningu. Dzis na szczescie juz mozna - a wiec sie trenuje. Na poczatek - bieg - trening techniki biegowej i interwaly. Technika - czyli duza kadencja, skrocony krok, tempo [...]

Jeszcze odnosnie siodel - Marceli, gdybys kiedys mial ochote czy czul potrzebe, Wertykal pozyczy Ci dowolne siodlo do wyprobowania, nie musisz kupowac. Daj znac, uprzedze Krystyna i nie bedzie problemu. Adres juz znasz, masz blisko ;) Tymczasem pobiegalem, 10km w ukladzie 6km w tempie na polmaraton - w zalozeniu, bo wiatr probowal mnie zatrzymac w [...]

[...] w tkankę tłuszczową. Nie możesz skupić się tylko na jednym aspekcie regulacji wagi ciała – wchodzimy tu w zagadnienie składu ciała (body composiosion). Musimy spojrzeć jaki warunki trzeba spełnić by zoptymalizować te procesy – a optymalizacja to co innego niż bycie w „świetnej formie”. Można w niej być i nie mieć zoptymalizowanych procesów. [...]

[...] - nie ma szans, nasniezanie nie dziala w plusowych temperaturach. Rozwazalismy tez okolice Ga-pa by zalapac sie na turniej 4 skoczni i pojezdzic, ale o ile turniej nie jest zagrozony, to na dzis warunki dla narciarzy slabiutkie - tez nie pojedziemy, bo na same skoki nam sie nie chce.. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-25 13:29:38

[...] - tradycyjnie dluzszy bieg. Wchodze w okres przedmaratonski, nie bedzie juz w niedziele biegow krotszych niz polmaraton, ale beda za to znacznie dluzsze :) Dzis idealne warunki, okolo zera stopni i piekne slonko. Bieg o kawie z olejem kokosowym, zero wegli, zero pozywiania na trasie, jedynie 500ml wody z octem jablkowym. Leciutko i [...]

Dzis idealne warunki, okolo zera stopni i piekne slonko. U mnie 2-3 stopnie na +, wiatr, że bajka i śnieg z deszczem. I też jest pięknie :-) Czuję jakieś masochistyczne podniecenie tym co mnie czeka :-D

[...] tak u mnie na dluzej ;) Dokonczylem dzien - poniewaz bieganie bylo na lekko, plywanie - bardzo ostre. Wymeczylem sie bardzo uczciwie, dzis na plywalni dzien kursow wiec temperatura wody obnizona - idealne warunki by sie wyladowac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b7a938c90ad475b975b3dc24ec44658.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-14 20:57:10

[...] podpowiedza - oni z boku widza najlepiej wszystko - a ja mam motywacje by sie sprezac, bo wiem ze jestem pod obserwacja :) Dzieki poprawie techniki zaczynam wykorzystywac warunki, 196 cm przy mojej sile, odpowiednio wykorzystane, daje sporo mozliwosci. Do maratonu skupiam sie na ciezkiej orce na kilometry w wodzie, np. mam koszmarne oddychanie [...]

[...] zainteresuj sie oferta pracy firmy ZTE - szczegolnie w Niemczech. Wlasnie wykupili tutejsza czesc Alcatel Lucent Services. Niedlugo wykupia pol swiata IT ;) Oferuja fajne warunki, wyszkola Cie, dadza czas na nauke jezyka. Widze to z bliska - to moj klient tutaj. Misiek dzieki, sie staram, przeciez nie bede oszukiwal sam siebie. A dziennik.. [...]

[...] pod gore bedziesz wiedzial na jakim biegu podjedziesz szczyt itd. Doswiadczenie jest bardzo potrzebne na rowerze. Na trenażerze jesto o tyle latwo ze mozna sobie ustawic warunki niezmienne a w realu jest masa zmiennych. Ja co prawda nigdy nei jezdzilem czasowka ale na zwyklej szosie 30km na dystansie ok 50km nigdy nie wykrecilem srednio [...]

[...] Jest wąsko, często w tłumie tracę do kolegi kilka, kilkanaście metrów, zaczynają się slalomy. Muszę podganiać - zaczynam biec interwałowo.. Źle ! Nic nie poradzę, takie mam warunki na trasie. Do 32 kilometra płynę, jest gorąco, ale kibice mnie niosą. Ciągle biegnę rwanym rytmem, tłok niemiłosierny. Mamy już kilka minut zapasu, wszystko idzie [...]