85kg x 24h = 2040 To jest ilość kalorri jaką organizm mężczyzny ( o wadze 85kg ) spala. -2040kcal x 1.3 = 2652 ( tutaj zależne od każdego indywidualnie, ja dałem 1.3 dla przykładu ) = 2652kcal - To jest zapotrzebowanie mężczyzny ( o wadze 85kg ) kaloryczne na cały dzień. -85kg x 2.7g = 230 gram Węglowodanów - Tyle nam wyszło węglowodanów, [...]
257 lbs na wadze. W sumie bywał bardziej wycięty przy większej wadze. Tak czy siak, mimo, że po ostatnich walkach niczego nie jestem już pewien, to Mira powinien zmielić, oby była taktyka i przebieg jak w walce z Lesnarem, pytanie tylko co dalej po ewentualnej wygranej, jakoś ciężko mi sobie wyobrazić, żeby na dobre powrócił do starej dyspozycji [...]
[...] i o innych rekordach nie nie wspomnę bo wszyscy czytający Twój dziennik dobrze je znają . Generalnie największy respect ode mnie to za ten przysiad bo do tej liczby to mi najdalej porównując moje mierne osiągi . Tydzień temu wyrwałem 180kg w MC i k***a nie mogę sobie wyobraźić jak ktoś w mojej wadze (ważę 97kg) szarga w górę prawie 80kg więcej .
[...] makrocyklu . King_Odintakie ciężary taka progresja , więc raczej nie będe kombinował . Senegroth moja życiówka na poręczach to właśnie 5x50 ale przy mojej koguciej wadze to nie jest jakiś wielki wyczyn. czykli coś za dużo od siebie żądam 50 x 5 to w takim razie ciężar dla championów . W takim razie mnie zadowoli już 40 x 5 . Co to [...]
a próbowałeś się kiedyś podciągać z maksymalnym obciążeniem? mnie się udało z 60kg przy wadze 94.5kg szerokim nachwytem,oczywiście z pełnego zwisu Zmieniony przez - cichybob86 w dniu 2009-11-12 12:20:58
[...] nie odbierze chyba ze wróci i wilku zmiecie go. Wilk idzie jak huragan: poszedł z 75 do 82 był tam rok poprzewracał tabele rekordów do góry nogami, ograł Wegiere potem przy wadze 85 kg w Werbkowicach zdemolował Kopienke , w wadze 90 kg nabiera ochoty na World Record, co potem – totalna demolka już nie tylko w kraju, ale i na świecie. [...]
[...] vs. Prochazka – wyniki Przedstawiamy wyniki walk gali UFC on ESPN 23: Reyes vs. Prochazka, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Dominickiem Reyesem a Jirim Prochazką. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się Giga Chikadze i Cub Swanson. Gala rozpocznie się o [...]
[...] „Ninja” jest obecnie na #10 pozycji w rankingu wagi piórkowej w UFC, a Stephens został niedawno usunięty z rankingu po tym jak walka z Klose miała się odbyć w wadze lekkiej. Ponieważ Chikadze jest dużym piórkowym i musiał przejść przez spore cięcie wagi, możliwe jest, że może nie być w stanie zrobić 145 funtów w ciągu jednego lub [...]
[...] że powinien zawalczyć z Jirim Prochazką w eliminatorze do walki o pas Aleksandar Rakic widzi walkę z Jirim Prochazką jako idealny eliminator do tytułu mistrzowskiego w wadze półciężkiej UFC. Rakic twierdzi, że wie jak zakończyć szum wokół Czecha. Jiri Prochazka wyrósł na czołowego pretendenta do tytułu, gdy na UFC on ESPN 23 znokautował [...]
UFC 130 Data: 28 maja 2011 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej: 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1-1) vs. Gray Maynard (10-0-1)* Główna karta: 205 lbs.: Quinton Jackson (31-8) vs. Thiago Silva (15-2)* 265 lbs.: Frank Mir (14-5) vs. Roy Nelson (15-5)* 170 [...]
[...] z marchewką i traktuję apkę jako coś co ma mi pomóc mniej więcej ogarnąć kaloryczność. Są rzeczy które lepiej odzwierciedla i takie których nie odzwierciedla w ogóle. Kg na wadze, ilość białka i tłuszczy + obwód jest głównym wyznacznikiem. Tutaj fotka: /SFD/2024/4/6/78438428c53746c3b918df54555baf9e.jpg Zmieniony przez - Peregrino w dniu [...]
Thai-Mati raczej nie. Dzień 1. - Mateusz Mazik w wadze 57 kg i Michał Łoniewski w 75 kg wygrali walki eliminacyjne w XXVI Międzynarodowym Turnieju Bokserskim im. Feliksa Stamma, który rozpoczął się w środę w Warszawie. W turnieju startuje prawie stu zawodników reprezentujących 13 państw. Obok Polaków na ringu będzie można zobaczyć Białorusinów, [...]
[...] 20ml bezpośrednio po zakończeniu wysiłku. W sumie całość wyniesie 1 200mg valiny, 600mg leucyny, 1 200mg izoleucyny, oraz po 1 200mg alaniny, glutaminy, lizyny. Zawodnik o wadze powyżej 80kg powinien dawki zwiększyć do 25ml, natomiast zawodnik o wadze ponad 100kg powinien dawki zwiększyć do 30ml. Podane dawki powinny mieć zastosowanie do [...]
Przy wadze 117 to było 3050 , i wtedy w dzień treningowy 2750 i od początku trzymam -300,na w dni wolne od siłowni z bilansu wyrzucam trening. skad ten wynik? z kalkulatora do zapotrzebowania? ja przy wadze 81kg mialem swoje zero blisko 2850 wiec nierealne ze Twoje to 3k Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-06-19 19:07:33
[...] jaj. a i czy moglbys doradzic mi ile wziac BTW ? jestem endo, a nie chce mi sie (+ problemy z kolanami) aerobowac i robic HIIT, a wiec na poczatku dam bilans na zero przy wadze ~67 (po redukcji) i przy wzroscie 181 moge dac : Przy takiej wadze i wzroscie mysle ze spokojnie, mozesz dac bilans dodatni, na +20-300 na poczatek, i najwzyej po [...]
[...] wachlarzem srodkow dopingujacych niczym amerykanscy kulturysci PRO i na pewno zdobyte 120kg nie będzie wygladalo tak dobrze jak oni, ale zadowole sie plaskim brzuchem i delikatnie widocznymi zylami przy tej wadze(%BodyFat nieprzekraczający 18%). a jak bedzie lepiej to tylko sie cieszyc :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-05-10 09:52:23
wiadomo, ciężki intensywny trening i każde g**** z żarcia może zostać upchane w mięśniach :) przy odpowiedniej wadze nie da się jeść 20 worków ryżu dziennie - nie czarujmy się
Trochę się namieszało z tymi wynikami,ale mały1001 sprawnie i poprawnie wszystko naprawił... Gratuluję wszystkim wyników... Kocyła piękny wynik przy tej wadze 88-O RESPECT !!!
UFC 169
