vitargo

[...] bardziej finezyjny ^^ mianowicie: 1.Plan jest 5 dniowy z tego 2 off i od początku ( split ) 2.Suple na test: pucha purple wartha, animal test, zma, omega, multi wit, biała vitargo, man scroch, mono olimpowskie, bcaa activlaba. Chodzi mi głownie jak to zestawić z suplami treningi są zawsze około 12 po 1 posiłku. Purple jest ewidentnie starterem [...]

[...] 3600 kcal. 1) Czy zdecydować się na jabłczan, czy może jednak zaryzykować zmikronizowany monohydrat? Prosiłbym o uzasadnienie :) 2) Ile gr jabłczanu przyjmować przy wadze 95kg? 3) Zamierzam wraz z kreatyną przyjmować taurynę, a do porcji potreningowej vitargo. Czy warto dorzucić argininę, dla lepszego transportu kreatyny? Z góry dzięki za pomoc

[...] suplementacji po chorobie już nie z obawy żeby nie obudzić ZŁEGO. Myślę jednak o tym by wspomóc już nie najmłodszy organizm czymś co pomoże mi robić postępy. Czy ktoś ma wiedze co jest bezpiecznym w 100% suplementem? Jak zwykle chodzi o przyrost masy mięśniowej . Myslę o witaminach, vitargo i kreatynie. Czekam na odpowiedź i dziękuje.

[...] dopuscic do katabolizmu. nie bede pił gainera, ani żadnego carbo. sam szejk białkowy to chyba średni pomysł by pic bezposrednio po treningu. myślałem o amino łączonym bcaa/eaa w stylu purple wraath lub izolacie z vitargo. licze na wasze doswiadczenie bo ja cos z suplami na bakier, nie wiem. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-30 14:07:38

Witam :) po długiej przerwie znowu tu zawitałem chciałem się zorientować, jaką macie opinię na temat tych suplementów, mam do wydania 1500 złotych . Trenuję sw 2 x dziennie, + do tego czasem basen w pon. sr. piat. sob- i sroda długi bieg zamiast rannego sw. niedziela, basen rozplywanie czwartek - odnowa biologiczna, gimnastyyka. trenuje [...]

Witam Panowie, Mam pytanie odnośnie obcinania węgli = schodzenie z masy na wycinkę . Obcenie trwa 2 dzień OFF , węgle na masie były na poziomie 500g około 5g/kg ( właczają vitargo ) . Dziś kalkuluję WW na poziomie 350-400. Myślę że maksymalnie zejdę do 1'5g-1/kg żeby nie stracić mieśni, Dieta typu CKD może i sprawdza się w paleniu tłuszczu ale [...]

Wzrost 180 cm waga 92 kg pas 95,5 cm Zaraz po przebudzeniu 15 g bcaa + 15 g glutaminy Posiłek 1 120g płatków owsianych, 8 białek z jaj plus 1 żółtko, 1 banan, czarna kawa Do smaku ( cynamom, słodzik lub stevie) zestaw multiwitamin posiłek 2 szejk- 50g odzywki białkowej + 60g płatków owsianych posiłek 3 140g piersi z kurczaka (waga po [...]

Witam! Pozostały 3-4 tygodnie maksymalnej wycinki.Od przyszłego tygodnia do Clenburexinu wchodzi Lipo X PACK ,żeby zejść do wartości jednocyfrowej bf%.Po zakończeniu redukowania wchodzi lekka masówka i prezentuje się to w ten sposób: Sport-wioślarstwo Treningi od czwartku tego tygodnia to codziennie woda+3 razy w tygodniu uzupełnienie siłowe po [...]

[...] pytanie : czy po treningu brać bcaa, czy lepiej zamienić na izolat białka w którym i tak jest bcaa i to w większej ilości. Drugie pytanie : czy podczas treningu mogę pić vitargo z wodą, bez obawy o zaklocenie redukcji? Czy lepiej to ominąć, jeżeli daje rade na treningu. Trzecie pytanie : czy jest sens dorzucić odżywkę tribulus do tego [...]

[...] drogi ale bardzo mi na tym zalezy. Prosilbym o rady dotyczace odzywiania (jak najtanszej) i czy moge wybrac miedzy dieta a odzywkamu np (creatyna, glutamina, serwatka, vitargo) za co zaplace 300zł ;/ a kombinowaniu co by tu zjesc zeby dostarczyc odpowiednia ilosc wegolodanow bialka itp. Z gory dziekuje. Bardzo ubolewam na tym ze cwiczenia [...]

Wzrost 176 Waga 89kg (musze z 10kg zjechac) staz treningowy 5 lat wiek 26 lat. Cel: redukcja 10kg oraz poprawa kondycji / sily (nie chce dowalic miecha, tylko sile zwiekszyc) oraz sprawnosci fizycznej pod treningi breakdance. Treningi w tyg : 3 dni breakdance po 1,5h + po treningu rozciaganie 30min, 1 dzien bieganie (5km), regeneracja 1dzien. [...]

[...] dziesiątków tematów dowiedziałem się, że warto, że nie warto, że z przewagą cukrów prostych, że jednak złożone, że tylko waxy maize, że carbo wystarczy, że najlepiej vitargo. Słowem - do niczego nie doszedłem, bo nawet komentarze złożone z wielu argumentów były podzielone. Proszę więc, podyskutujmy tutaj, żeby raz na zawsze ten temat [...]

Witam W przeszłości ćwiczyłem na siłowni rok. Teraz zamierzam wrócić do treningów i ćwiczyć ostro 3 dni w tygodniu na siłowni. Jako że pracuję i jestem generalnie zmęczony na co dzień zamówiłem sobie różne suplementy po to by nie czuć się takim ospałym, dodatkowo na koncentrację , uzupełnienie diety (białko), na stawy, poprawę koncentracji, [...]

Witam. Tak jak w temacie. Chcę kupić gainera na mase, białko, oraz przedtreningówkę. Proszę o pomoc w doborze produktów. Mam pewne wybory, ale proszę o pomoc oraz opinię. Z góry dzięki. 1. Gainer. Jako że jestem ektomorfikiem, potrzebuję dobić kalorie gainerem. Zastanawiam się nad zakupem Mutant Mass 6,8 kg lub np. 2x Megabol - Gainer 737 - 3000g [...]

[...] (szkoła) -gainer 110g+ 30g izolatu FA posiłek 4 (przedtreningowy) - pierś z kurczaka 200g - ryż 1,5 saszetki - warzywa - 20g migdałów posiłek 5 Po trenignu: - 70g vitargo, 30g izolatu FA - pierś z kurczaka 200g - 1,5 saszetki ryżu - warzywa -2 łyżki oliwy -owoce posiłek 6 -250g twarogu -15g masła orzechowego -saszetka ryżu [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73-75 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 6 mies po przerwie rocznej Uprawiane inne sporty: - 1x w tyg bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ sztangielki , prasa do nóg , drążek , poręcze do pompek , modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

Witam zaczynam znowu masę dieta dopięta wszystko ok, więc białka czy gainerów mi nie trzeba (jestem endo lubie jeść prawdziwe żarcie :D) Ale zacząłem się zastanawiać nad: VITARGO i co o nim sądzicie?kupować czy wystarczy tzw banan po treningu i jak wrócę do domu normalny posiłek np. makaron kura i przed treningiem też coś podobnego? W dalszej [...]

Witam. Temat przerabiany 1000 razy na forum jednak czytając starsze posty nie mogę znaleźć aktualnej odpowiedzi dla typu endomorfika którym jestem a oto mi najbardziej chodzi Pytanie 1. Czy dobrze robie będąc Endo jedząc około 1 h przed treningiem ryż + kurczak + oliwa z oliwek + warzywa i nic innego ??? Pytanie 2. Tu mam dużo wątpliwości bo [...]

Witam. Trenuje sw. Na czym mi zależy, to wiadomo szybkosc, siła, wytrzymałość, kondycja. 5-6 dni w tyg praca fizyczna, dojazd i powrót na rowerze = 14km, trening k1 3-4x w tyg do tego stacje obwodowe, bieganie, treningi hiit. Przeplatam to sobie. Moja suplementacja : Po 1 posiłku Flex pak 20g Magnez cytrynian 400mg Vit b trec 1 cap Vit c 1000 [...]

[...] wchodzi w gre redukcja ( trening jest, dieta tez. Musze tylko zredukowac wegle,bo wydaje mi sie ,ze mam ich w tej diecie za duzo). Jest chodzi o suple,to jest bialko, vitargo, omega3, bcaa, wit.i min. i jakis tam spalacz. Chcial zapytac czy kreatyna tez jest dla kobiet czy to raczej zarezerwowane dla facetow. Nadmieniam,ze nie zalezy mi ma [...]