a jaki sklad jest tego vextrago albo vitargo? ktore lepsze zeby mieszac z bialkiem? no ale zgadzacie sie ze mna ze bialko + vitargo/vextrago bedzie lepszym rozwiazaniem niz np mutant mass? ( chodzi o nabywanie fatu)
Ja zawsze tak robiłem Skoro gabiner leży na flakach to ja bym go wywalił, osobiście ja po trg bilem ślin i wpadało troche carbo/vitargo z nim kretka glutamina i aminki i po 20-30 min dopiero posiłek lub ew białko i węgle Ja często zamiast posiłku leciałem białkowego szejka i owoce A najbardziej mi pasowała opcją 50 gr vitargo z 40-50 gr białka [...]
[...] to zrobilem nogi. Zrobilem to na sownicy po siadach. Dalem rade tylko jedna serie i po tej jednej zeyc juz sie nie chcialo. Na mysl ze mam zaraz po treningu wypiic 80g vitargo i 40 hydrowheya juz zygac sie chialo. Ale partnera treningowego na wyciskaniach na barki przypilnowalem i nie wygladal Ciekawie. ciezko bylo rece podniesc. Trnieng [...]
Może to zależeć od dystansów jakie biegasz. Na pewno mocno pomoże -Beta-alanine 700, Carnotrix -Anabolic BCAA System, BCAA powder, BCAA Turbo Jet -Vitargo Active Fire, Vitargo, Max Carb, Isofaster -CM3, Reactor Pro 3, Crea9Xtreme Możesz jak chcesz rozbudowaną suplementacje wybrać po jednym z tych czterech grup
Jestem lekkoatletą a nie kulturystą dla mnie sprawa węglowodanów naprawdę ma znaczenie, a Vitargo jest najlepszą odżywką jak już wspomniałem najszybciej uzupełnia glikogen we krwi który się traci przy bieganiu w moim przypadku. Jestem sprinterem i mam wszystkiego po trochu szybkości, siły i wytrzymałości z tego względu że biegam na 200m to mam 2x [...]
masz tam same polimery glukozy, bark malto , brak vitargo.... itd ( czyli kupiles cukier z cukernicy z dosypką whey ) mc - a maltodekstryna i vitargo to co innego jak nie polimery glukozy ? %)
Z tym bf to chyba przesadziłem :) Zdjęcie sylwetki wrzucę niebawem. Warzywa do każdego posiłku oprócz śniadania po 150g, głownie gotowanych mrożonych typu kalafior brokuł fasolka szparagowa :) Suple : na czczo 5g BCAA, witaminy i minerały OLIMP po 2 posiłku, przed treningiem 5g BCAA + 20g Vitargo , po treningu 5g BCAA + 40g Vitargo + 30g bialko [...]
[...] treningu izolat, w kazdej innej porze moze byc wpc - tego sie trzymam ;) edit : aaa.. i nie musi byc smak neutralny, ja mam french vanilie isolate 100 i jak mieszam w szeju z 50g vitargo to i tak smak jest taki owocowy jak vitargo i moze ciut kremowy, wiec osobiscie nie katuje sie extensorem. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2013-10-24 12:13:34
Osobiście nie używam carbo lepiej prawdziwe żarcie lub ew vitargo bardzo dobrze się sprawdza, w zależności od tego ile, kiedy i jakiego ślina bijemy tak dopasowujemy wegle, np jak po treningu bezpośrednio dasz 10iu krótkiego ślina i tylko węgle złożone to duże prawdopodobieństwo że złapie hipka zanim wegle się rozbujają sam tak nie raz miałem [...]
j/w ale z tych dobrych firm można brać jednak.Chociażby 1/2 porcji między posiłkami żeby podbić kaloryczność. jeśli już to również "własny" gainer - Vitargo+białko. Mutant Mass ma chyab Vextrago - coś a'la Vitargo. Tak więc niezłe. Ale sam jeszcze nie miałem.
A co myślicie o Vitargo od Swecarb AB w porównaniu do zwykłego vitargo? Warte dopłaty? Ile powinno się węgli dostarczać podczas 3h wysiłku wytrzymałościowego? Proszę pamiętać, iż moim celem jest teraz redukcja.
[...] że mozna bardziej wysycic roztwór weglowodanami zachowując pożądaną osmolalnośc. Innymi slowy, o ile w wypadku glukozy jej 5% roztów bedzie izotonikiem, o tyle w wypadku vitargo - 5% roztwór bedzie hipotonikczny. Ten walor mozna docenic np podczas maratonu. Innym walorem niehydrolizowanych wegli jest fakt iż przyjazniejsze są dla przewodu [...]
[...] obrazujące kulturystykę "wtedy" za Arnolda i teraz: Myslicie ze Arnold czy inni co pili po treningu? Anabolic Window z Nutrabolics'a? Czy najnowsze hydrolizowne bialko + vitargo? Nie za bardzo. Jedli 10 jajcoof,zapijali 2litrami mleka,potem pewnie jedlij pol kilo stejka Gdzie te magiczne 20g bilaka w porcji ktore maxymalnie moze byc [...]
blx82 - vitargo to amylopektyny, czyli szybkie, wysokoglikemiczne węglowodany. Mają ten walor - że przy spozyciu duzej ich ilosci nie tworzą hiperosmotycznych rozwtorów w zoladku, nie zalegają. Przy mniejszych dawkach kinetyka trawienia iw chlaniania w wypadku vitargo i carbo jest podobna.