vitargo

[...] kromki razowego,30g rodzynek. Suplementacja : 30g izolatu all nutrition , 10g glutaminy,15g bcaa,black bombs (słabo się czułem8-)), 10g kreatyny,wit c all nutrition 2g, 50g vitargo (ale to musze czymś zastąpić bo juz koniec).. Podsumowanie : Dzisiaj kuskus z tego względu że dziewczyna zrobiła papryki nadziewane kuskusem i piersią ,cukinią [...]

Kurcze dzisiaj waga 88,6kg a startowałem mając 90,6kg. O co chodzi? W nietreningowe mam 3100 (czyli moje 0) a w treningowe 3500 czyli średnia z tygodnia około 3270kcal dając +170kcal na dobę.Chyba trzeba podbić jakimś vitargo.

[...] sie bardzo niepewnie. Dopiero po zdjeciach zobbaczylem ze powinno byc 1-2. Potem juz bylo tylko gorzej, co wkladalem do japy to bralo na wymioty. W koncu kupilem puszke 400g vitargo i ladowalem sam proch zapijajac woda. Wiedzialem ze bez soli i tak bedzie ciezko, ale nawet jeden czips nie przeszedl mi przez usta, od razu odruchy wymiotne. Na [...]

Cześć, jak pisałem rozwaliła mi się ładowarka od laptopa, to już kolejna, więc winy trzeba szukać w komputerze - oddaję go do naprawy, do odbioru za tydzień, więc do tego czasu jestem bez - kumpel od którego pisałem jedzie jutro do domu, więc wszystkie wypiski - z wczoraj, jutro, niedzieli i wtorku dam w środę, jak pojadę do domu i będę miał [...]

20.02.2010 Zaczął się nowy semestr, od razu mnóstwo zajęć, jednak o wiele ciekawszych niż w poprzednim, na dniach zaczynam syntezę dwóch związków, do tego badania ilości węglowodanów w konkretnych produktach, czyli coś co na prawdę lubię. Dieta Wszystko elegancko, nudzi mi się nieco owsianka, od marca dorzucę kaszę gryczaną. 1.Białko, owsiane. [...]

28.02.2010 Dzień jak co dzień – pod znakiem chęci do nauki. Dokończyłem wreszcie zaczęty jakiś czas teku „Kod Leonardo da Vinci”, kozak książka, choć zakończenie mogłoby być lepsze, jakiś trup czy coś. Na dniach idę do księgarni po „Anioły i demony” oraz trylogię Stiega Larssona. Dieta Dopadła [...]

04.02.2010 Odsypiałem dziś ostatnie noce, przebudziłem się około 12, uczelnia, trening, zakupy, niedawno dotarłem do domu, dziś znów bezsenna noc – o 5 mam pociąg do domu, więc nie kładę się spać, by nie zaspać. Nie samą siłownią człowiek żyje... Zacząłem czytać „Zaginiony symbol” najnowsza książka Dana Browna, po [...]

11.03.2010 Dziś przekonałem się, że lepiej wiedzieć trochę, niż wiedzieć za dużo – poszedłem na egzamin z endokrynologii(z pierwszego terminu facet mnie wyrzucił, bo śmierdziałem mu laboratorium), dostałem pytanie o hormony – struktura, mechanizm działania, hormony różnych gruczołów etc. Rozpisałem się facetowi tak, że zabrał [...]

Witam wszystkich http://www.youtube.com/watch?v=VDYJTccMnHA w filmiku z relacji MArcina w pierwszych 30 sekundach jest kawalek mojego ukladu z ARNOLD CLASSIC 2013. Marcin naprawde ladnie poskladal filmik A teraz w planach powrucic do BREKA i zrobic ME i Arnold Classic jeszcze raz w fitness niestety trzeba cisnac bo waga sie sama nie zrobi [...]

Sugeruje już zmniejszenie vitargo do 1 g max na kg masy ciała.

Wywal już ten miód i połowę vitargo po treningu. Olej rzepakowy wymień na zdrowy tłuszcz.

Młody wysoki chłop, dużo węgli i brak carbo/vitargo po treningu, cięzkie treningi, niski poziom tkanki tłuszczowej. Siła duża. Wszystko co lubie :-D Sylwetka naprawdę mega! Pewnie pytanie już było ale dziennik mimo że ma 3msc jest już dość spory i nie ogarnąłem całego. Masz jakieś plany startowe? Pozdro!

Teraz to mnie zniszczyłeś stary !! Akurat w celach jakich Ty uzywasz carbo nie odczujesz nawet najmniejszej roznicy pomiedzy jednym a drugim, no chyba ze to bedzie VITARGO, ale nie jest !! Nie widze najmniejszego sensu przeplacac!! A tak w woli wyjasnienienia to Ci powiem ze BX ma normalnie CARBO po ok. 18zł za kilogram, ale nie dawno byly jakies [...]

TAkie suple jak vitargo, bialko, kreatyna mysle sa warte uwagi i pomagaja w tym sporcie. Co do reszty to racja trzeba w******lac w choooy , tylko znowu ile ten nasz org przerobi tego bez polepszonego srodowiska anabolicznego?

[...] w zamian i wg mnie nie ma rozncy a duzo taniej. kreatyna mono wiadomo to podstawa suplementacji od lat-jeden z niewielu suplementow ktore bezsprzecznie dzialaja. co do vitargo nie wypowiadam sie bo nie bralem ale na pewno troche wegli podczas treningu da Ci energie do dluzeszgo wysilku. zma mozna by tez na noc jakies zarzucic-groszowa [...]

[...] (dłuższej niż 2 tygodnie). zgadza się, McDonald też o tym pisze fruktoza uzupełnia głównie glikogen wątrobowy, a mięśniowy glukoza, dlatego zawodnicy po treningu dają carbo/vitargo, a nie owoce glikogen wątrobowy jest opróżniany na końcu więc uzupełnia się go głównie przy dietach LC i deficycie dając owoce w dzień ładowania, przy normalnej [...]

pomysle nad kupnem, vitargo nie jest drogir wiec mysle ze sie skusze. Zawsze mialem troche niechec do odzywek weglowodanowych,ze wzgledu na moja genetyke. Ale raczej spozywam wegle wtedy kiedy sa dla mnnie dobre, wiec mysle ze to tez moze byc dobry pomysl. a odnosnie twojej diety, na masie lecisz tluszczowa? czy raczej stawiasz na wegle? Zmieniony [...]

vitargo jest najlepszym rozwiazaniem wiec jak mozesz sobie pozwolic na zakup to bym sie niezastanawial, akurat po trening cale wegle bierzesz zeby zachamowac katabolizm miesni i sybko je regenerowac a jak by cie mialo podlewac to bardziej po ryzu, rodynkach, bananie, wtedy zwieksz ilosc aero lub czas trewania i tetno pilnuj zeby nieprzekraczac 130

W takim razie zakupie na dniach, i bedzie to tak: Trening silowy ok 40, 50 minut. BCAA, Vitargo. Aeroby 30 minut. BCAA, Clout. Posilek potreningowy.

[...] zdjęć...] za tydzien zmieniam trening.Dieta zmieniam i kombinuje na bierzaco jak narazie to zaczalem ucinać wegle. Nowe suple aktualnie wbijam jabczan kreatyny cm1250, vitargo electro energy, ,bcaa+ glutamina, bcaa Ethylester Amino 5400 Bialko Mutant Whey. Napalm przed treningiem Aktualne wymiary : Waga 76 Biceps 37 Klatka 108 No i pare [...]