[...] bo niby po treningu niewiecej jak 30 min nalezalo by robic zeby miesnia niepalic a mi by najbardziej pasowalo wlasnie po treningu robic ten rowerek 60 min po silownin dam vitargo a po rowerku odrazu bialko czy takie rozwiazanie bedzie ok? czy moze dodac vityargo+ bcaa przed aero przed treningiem pije 10g bcaa i z rana naczczo 10g , miedzy [...]
rr-28 mi zalecal Marek Olejniczak bcaa i vitargo przed wejsciem na aero. Osobiscie chyba zaczne robic aero jako osobną sesje, bo na aero po treningu cała pompa spada w zastraszajacym tempie.
jak umarł mit vexrtargo/vitargo tak teraz sa nowe. jakos nie wierzę w wysoką przyswajalnośc węgl. w odzywkach- więc siłą rzeczy specjalnie przetworzonych- ktore miałyby taka cechę... a ig -samo w sobie- to przecież dakleko nie wszystko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-04 20:00:35
dokaldnie trzeba samemu wyczuc. Opcja potreningowa ktora sobie wymyslilem: vitargo+modern bcaa+storm 15-20 min po strzale slinu. po kolejnych 15 izolat. po godzinie szama
[...] temat sie ruszył i duzo mozna sie dowiedzieć, mnie interesuje bardziej sylwetka typy "BiG Fit, duży ale do***a*y " takze glukoza tylko pojdzie w "ostatecznosci", posłucham rad i carbo wywale i dam tylko po treningu, a moze nad vitargo pomysle po treningu zamist carbo, tak obcinając koszta to WPC przejdzie zamiast izolatu ??
po vitargo naprawde czuc ze wchlania sie szybko po wypiciu nie czuejsz ze cokolwiek piles/jadles bynajmniej ja mam takie odczucie. Jak macie pare groszy wiecej to polecam.
[...] posilek - do insy bedzie hgh 3iu apteka lub 5iu chinol +750 enat i zastanawiam sie nad t3 co o tym myslicie po co ten gainer - bez sensu. Po treningu bijesz inse, pijesz szejka vitargo+białko. 40 min po tym jesz normalny pełnowartościowy posiłek. T3 jak najbardziej. Poza tym 4 j insy to malutko. Jeżeli tylko po treningu bijesz to od 6j zacznij.
[...] zmienila wlasnie storne i cale order history zniknelo wiec nie pokaze cie za ile i co kupilem. Powiem tak pierwsza partia: wegle (3 duze paki nie najwieksze malto, dextro, vitargo) , elektorliyy, l-karnityna, tauryna, BCAA (500 g) i cos tam jeszcze. Generlanie tlyko suple okolotreningowe, cena okolo 50 funtow, lcizylem ze starczy mi na 2 [...]
[...] od rana w robocie , nie chciało mi sie robić tego treningu , nie miałem apetytu miałem olać trening potem wymyśliłem że zrobie barki jednak zmobilizowałem się , wypoiłem vitargo i wheya polazłem sie przebrać i zacząłem "rozwałkowania nóg" potem lekka praca nad mobilnością ale strasznie długo mi to zajęło bo mi się nei chciało 1. [...]
praedewszystkim bcaa przed aerobami pije malymi lyczkami co 3 min do tego po treningu bcaa + wpc i okresowo bylo vitargo spalacze lipo 6 i jetfuel z supli jakie jeszcze uzywam to kreatyna ale nie w tym okresie dieta tu trzeba dobrac pod siebie btw jedne co sie powinno u wszystkich sprawdzac to stopniowe ucinanie kal zauwarzylem tez ze laczenie t i [...]
[...] , przysiad z premedytacja nie jest pelen -trening konkret, kofeina jak zawsze daje nieziemskie treningi -okolo treningowo polecialo 200g makaronu, ledwo,ledwo wchodzi z 35 min jadlem przed treningowy -po tr tradycyjnie 30g vitargo + 30g bialka -mozecie mi cos powiedziec na temat treningu Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2011-04-06 23:10:54
Moim zdaniem styka, ew. możesz dorzucić BCAA i Vitargo. I jeśli masz tendencje do łapania fatu możesz zaopatrzyć sie w jakiś spalacz. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-04-27 14:58:10
[...] po skonczonym biegu stosuje whey gold standard i teraz moje pytanie, WWproste w tym przypadku sa konieczne ? czy Shake skladajacy sie z whey gold standard + carbo lub vitargo nie wplynie na samopoczucie i uczucie ociazalosci podczasz dalszego treningu silowego czy to aerobowego ? kiedy taki shake zastosowac ? jeszcze jedno pytanie, jak ma [...]
[...] z praktyki - dawki glutminy 3 x po 10g dawane rano, po treningu , na noc pozwalały na szybszą regeneracje lepsze samopoczucie /dawka ranna i po treningowa szła wraz z vitargo czyli transporter był najlepszy/, dawki 3 x 2 g były prawie nie odczuwalne. jednak biorąc glutamine w ilościach 30g dziennie koszta takiego postepowania są finansowo [...]
[...] ze im totalnie nie wyszlo. Ale Anabolic Window jest niesamowity. Moim zdaniem najlepsza odzywka po treningowa. Testowalem juz jakis czas temu. Jest to polaczenie takiego vitargo (ma podobna konsystencje) z aminokwasami estryfikowanymi. Regeneracja jest naprawde bardzo dobra. Tylko polecam polowe dawki bo inaczej nie wyjdziesz z toalety:P 1 [...]