vitargo

Białko MyoFusion, węgle lepiej z jedzenia ale może jakieś Vitargo, co do suplementu na stawy numer jeden-animal flex.

Na stawy kup sobie Flexxit firmy Nutrend, tylko bierz większe dawki niż zalecane (jeżeli masz uraz), lub normalne, jeżeli profilaktycznie. Co do białka to koleżka dał mi ostatnio do spróbowania Whey Fusion o smaku czekoladowym. Pycha smak! Co do składu to podobno ma zwiększoną ilość enzymów trawiennych + BCAA. Myślę, że warto! Jeżeli chodzi o [...]

Proponuję magnuma jakąś godzinke przed oraz do 30 min. po treningu natomiast wheya rano do śniadania może być z płatkami fajna sprawa:) proponowałbym dolozyc w miare posiadania pieniazkow bcaa przed i po treningu oraz vitargo po:) pozdrawiam

może być jesli juz wegle to vitargo imo jak dla mnie zbedne

Każdy gainer ma na tyle przetworzone węglowodany w swoim składzie, że nie zrobi różnicy jakie będą obecne: glukoza, maltodekstryny, czy jakieś inne. Jedynie zmielone płatki owsiane będą lepszym wyborem pod względem jakości. Dwie godziny przed treningiem zjedz pełnowartościowy posiłek. Jeżeli po treningu nie masz na niego czasu, to może być wpc [...]

chcialem sie dowiedziec czy faktycznie jest taka kolosalna roznica miedzy carbo a vitargo

lepiej zjedz dobre zarcie niz kupowac vitargo, wyjdzie Ci taniej i zdrowiej

po treningu walnij vitargo a po 20min białko.

[...] chleba pełnoziarnistego + olwia z oliwek 30ml Przy sztukach walki trzeba jeść jak koń, wiem po sobie, na treningach spalasz bardzo dużo, jedz jak koń a siła i energia będzie. Dorzuć sobie jakieś lekkie suple typu carbo/vitargo po treningu witaminy jakieś możesz dać kreatyne I będzie gitara ;-) Staraj się spać długo najlepiej z 8h albo i wiecej.

Aha, nie zobaczyłem na wiek ;) Carbo/Vitargo + witaminy śmiało ;-) z kretą możesz poczekać. A co do jedzenia to też troche za dużo Ci rozpisałem jak na taki wiek. Ale nie ograniczaj się jedz dużo, i zdrowo. Staraj sie przedewszystkim dostarczać dużo węglowodanów i nie zapominaj o zdrowych tłuszczach. Oliwa z oliwek, orzechy, ryby itd ;-) Tłuszcz [...]

co do diety - to raczej odradzam powyższe zalecenie. nie znam Pana wagi, ale zakładając iż jest to powiedzmy 80kg - z w/w rozpiski wynika iż powinien Pan spożywać 2160 kacl na dobę, co biorąc pod uwagę aktywność raczej jest nieporozumieniem. Spożywanie samego białka przed snem - również nie koniecznie musi mieć uzasadnienie. Vitargo i aminokwasy [...]

mozesz mieszac,bcaa+vitargo bedzie jak najbardziej ok;)

[...] za odpowiedzi, ale muszę cię jeszcze chwilkę pokatować Wybacz ;D jest jakiś zamiennik tych aminokwasów Hi-Tec nutrition Bcaa TST, żeby było mniej wiecej w tej samej cenie jezeli roznica bedzie te 10 zł nic sie nie dzieje, tyle żebym kasy na darmo nie marnował. i jakie to vitargo jest dobre. Jestem zielony na te tematy wiec proszę o pomoc.

ok dzięki już wiem kupie bcca od Vita/sfd. A prz wyborze takim jak vitago to czym mam się sugerować ? bo jest dużo rodzai vitargo ee,cl, i inne. proszę o pomoc w tym wyborze. pozdr.

-nazwa produktu POTRENINGÓWKA -skład: 1)białko - wpi,wpc,albumina jaj, te 3 frakcje najlepiej 2)węgle vitargo, ewentualnie waxy maize 3)dodatkowe aminokwasy bcaa ale może być sama leucine 4)aakg, cytrulina, ba - opcjonalnie 5)kolagen,glukozamina czyli coś na stawy 6)komplex witamin i minerałów 100%gda 7) zero kreatyny!! %-) -gramatura odżywki [...]

Dobra potreningówka: porcja ok 100 gram: izolat, koncentrat ok 25 gram bcaa 5 gram glutamina 5 gram beta alanina 2 gramy kolagen 10 gram pozostałe dobre węgle (malto + waxy + vitargo) bez żadnej glukozy/dextrozy/fruktozy Zmieniony przez - Kamil_Gdansk w dniu 2013-06-01 22:47:34

a jakie suple by Cię interesowały? Mam Hydroxycut otwarte, pewnie połowa z 210 capsów została, crea 300g z olimpu otwarta, z 200g. jest, mam też vitargo 1 z worków jeszcze zamknięty pzdr

różnie powiedzą. dla mnie najlepiej zjeść ryż/wafle ryżowe + wpc. ew.gainer. na samym końcu dopiero kombinacje typu carbo/vitargo+aminy.

Ja na takie sytuacje miałem zawsze przygotowane wafle kukurydziane :-P Ogólnie czy vitargo czy carbo to uważam, że bez większej różnicy. I jedno i drugie rozwiązanie nie jest dobre. Jak brakowało Ci też białka, to proste rozwiązanie jak płatki owsiane/ryżowe/jaglane z WPC i heja. Chwila i gotowe.

[...] długo juz tak lecisz? Ogólna zasada to 10g ww/1iu ślina, ten dojazd do domu ile czasu zajmuje? Najlepiej bić odrazu bezpośrednio po treningu i wtedy zapijasz szejkiem np vitargo+białko i zjadasz owoc żeby mieć węgle proste i złożone. 4iu to tak dobrze żeby zacząć ale tak naprawdę to malutko, zwieszaj co kilka dni aż dojdziesz do 8-12 iu, [...]