vitargo

Generalnie nie pyerdol, wszyscy mamy takie same żołądki. Jakbyś ważył 110+ kg mógłbyś płakać, że nie dajesz rady zjeść tego wszystkiego. Opcja na lenia= więcej gainera/vitargo/białko/tłuszczy

Bierz Carbo, przy naszym poziomie zaawansowanie nie zauwazyz roznicy, szkoda kasy na Vitargo Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-09 21:27:12

narka pak man wygral test z vitargo gratuluje ziomek :)

18.02.2015 DT Trening dziś całkiem przyjemny, nogi skatowane. Dzisiaj trochę zmniejszyłem obciążenia i starałem się technicznie lepiej pracować. W przysiadach chyba siadałem maksymalnie jak mogłem, niestety nie nagrałem nic, ale w piątek nagram. Robiłem serie robocze na 90 kg i zdecydowanie weszło. Kalorie dziś według założeń ronniego, osobiście [...]

[...] więc stosując tylko potreningowo wystarczy na ok. 60 treningów więc siłownia plus jakaś piłka czasami to ok 3,5 miesiąca Prawdopodobnie kupię sobie jakieś carbo... bo na vitargo niestety mało kasy... 100 zl miesiecznie moge na inne odżywki przeznaczyć... Jakiej firmy polecacie? Kupiłem dziś sobie Chela-Cynk i Magnez B6 forte z firmy [...]

[...] jak na poczatku czasami jak moge dokladam troche wegli do posilkow!!! zdaze sie tez przy weekendzie zjesc jakis oszukany posilek nie koniecznie majacy cos wspolnego z dieta (poki jeszcze moge i nie zaczalem redukcji) co do vitargo podczas trening to nie bardzo bedzie sie trawilo podczas trwania treningu!!!!!! wypijaj je bezzposrednio po!!!!

LukaszK, w takim wypadku jakie węglowodany najlepiej wybrać, vitargo?

Mija drugi tydzień przygotowań,póki co dieta pozostaje bez zmian, trening cardio zwiększam do 5 razy w tygodniu po 30min. na czczo. Dzisiaj dzień bez cardio,ze względu na trening nóg,rano wszedłem na wagę i zrobiłem pomiary. Waga:92,5kg. Obwód pasa:92cm. DIETKA I SUPLE: Po przebudzeniu:8.00 10 GR. L-GLUTAMINE EXTREME + 10gr.BCAA POWDER 1 [...]

Od 2 tygodni testuje nową kreatynke CRE9 Xtreme ,przez ostatnie dwa lata byłem wierny poczciwej CM3:-) zawsze robiłem na niej dobre wyniki. Zobaczymy jak podziała matrix!! Podoba mi się,że dawkowanie jest nieco mniejsze niż CM3. Póki co daje 2 x dziennie: W dni treningowe 3 kaps. z rana i 3 kaps.po treningu W dni nietreningowe 3 kaps. z rana i 3 [...]

Po dłuższej przerwie świąteczno noworocznej, czas wrócić do regularnych treningów,właściwej diety i suplementacji. Dzisiaj rozpocząłem cykl budowy siły, będzie trwał od 4 do 6 tygodni. Trening będzie opierał się na 4 dniowym splicie i podstawowych ćwiczeniach. Poniedziałek: NOGI Wtorek:Klatka/Biceps Czwartek:Plecy/Triceps Piątek lub sobota( w [...]

Witaj Dawidzie mam do ciebie pytanie czy masz lub odczuwasz jakąś różnicę miedzy Carbo a Vitargo jaki ma wpływ na insulinę czy poziom cukru we krwi chodzi mi głównie o przyjmowanie preparatu po treningu.

[...] ilosc bo i po zmianie treningu nog chodze jak kaleka i do tego aero to juz calkiem, a ty widze dajesz dobrze ja wegle daje przed treningiem kasze jeczmienna i po treningu vitargo ale tak zeby nieprzekroczyc 0,8g/kg mc i chyba w miare sie to sprawdza bo sila jest jeszcze lepsza na treningu niz na carb cyklin a przynajmniej nie gorsza ladowani [...]

[...] tylko glikogen wątrobowy a nie mieśniowy i penwo tak smao jest z pozostałymi owocami i nasuwa mi sie takie pytanie czym moge tego bana zastapic? bo jak narazie carbo/vitargo nie mam i rozgotowany biał ryz tez wykluczmy to co by było dobra opcja jakiś konkrety owoc? rodzynki? i bym robił tak ze trening+rowerk i od razu po białko+jakies te [...]

Lepiej kupić leucynę solo i carbo solo, cenowo lepiej, w ogóle ja nie jestem zwolennikiem carbo, to wymysł zawodników z wytrzymalosciowek. Jedyne co mnie kusi to vitargo/waxy :PP Na bf'ie sporo było dyskusji o tym

[...] zwrócił... carbo było w celu uzupełnienia tego glikogenu a jak była jeszcze kreta to razem z carbo piłem krete a tego co sie orienyuje to wuchta chyba tez po treningu pije vitargo+carbo to twoim zdaniem jak to powinno wygldac? bo nie wiem czy to bedzie dobrze jak trening trwa z 1h i potem bez zjedzenia nicze od razu rowerek i dopiero wtedy [...]

kwasny28 - 0,5 grama na 10 kg masy ciała to dawka placebo - to tak nawiasem. a czytałem kiedyś badania na grupie ludzi która dostawała 10 gram BCAA i grupa Placebo , w grupie 10 gram BCAA odnotowano jakieś przyrosty beztłuszczowej masy, a w grupie Placebo natomiast nie. (z innej beczki) kiedyś faftaq pisał o tym, że podawano 60 gram BCAA ludziom [...]

Witam, czekałem kiedy zaczniesz swój cykl ma masę i się doczekałem ;P Właśnie sam zaczynam cykl na masę i będę miał kogo podglądać. W między czasie podglądam też Giszmana i jego masowanie. Od razu mówię, że nie jestem profesjonalnym kulturystą. Ćwiczę dla własnej satysfakcji :D Suplementacji: TREC Super Omega-3 Aminostar BCAA Extreme-pure [...]

kristek86 - jest coś takiego jak anaboliczne okno i ja je chce wykorzystać. 10 gram BCAA 10 kaps Leucine Fusion 10 gram L-Glutamine 5 gram Kreatyny 35 gram Vitargo jakieś 15 minut później (czyli po kąpieli lub po przebraniu się i dojściu do auta na parkingu ) 35 gram IsoLate ( izolatu białka) Później podróż do domu co zajmuje 15-20 minut, [...]

DZIEŃ 9 - Środa : Cześć, mówiłem Wam już jak bardzo nie lubie Brokuł ? , nie daje rady ale ok zostały jeszcze na dziś i jutro od Piątku wrzuce jakies pomidory . Jeszcze jedna sprawa cheat meal usiadł BATON BOOSTER - Waniliowo - Czekoladowy Same mega kalorie eh Dobra zaczynamy : Trening dziś padło na BARKI + KAPTURY : Unoszenie sztangielek [...]

DZIEŃ 13 - Niedziela : Cześć, A więc tak (wiem wiem, nie zaczyna się tak zdania ) .. Za namową, groźbą, wymuszeniem czy jakby to inaczej nazwać, zorganizowaną przez GISZMANA ( Cześć Dawid ) dorzuciłem do mojej Diety - sposobu odżywania więcej piersi z kurczaka w jednym posiłku. Dorzuciłem też batony BOOSTER Y - dokładniej 1 baton - w pracy raz [...]