vitargo

Ja bezpośrednio po piję Vitargo,a w posiłku po treningowym jem ryż paraboiled.P1r3k odpisałem na maila.

ninja ile ci wychodzi węgli na kg masy ciała wliczając te duże ilości carbo? u mnie carbo się nie sprawdza bo przy trochę większej ilości węgli prostych za szybko puchnę na treningu. Waxy, vitargo itp jeszcze nie próbowałem. Jaki dobry izotonik polecasz?

http://www.sfd.pl/sklep/tag/vitargo/

A ja mam pytanie odnośnie posilku potreningowego: dotytchczas wyglądał on tak 35g isolatu b. +65g carbo i godzine póżniej juz normalny posiłek, ale ostatnio naczytałem sie o tych preparatach vitargo i myśle by nimi zastąpic te zwykłe carbo?! co wy na to?

A mozna to jakos zgeneralizowac i okreslic najnizszy poziom tluszczy w diecie przy redukcji? I jak to jest z weglami na low carb przed i po treningu? Musza byc, dobrze jak sa czy mozna sie bez nich obejsc? Pomojajc vitargo od razu po, ktore zawsze stosuje...

[...] suplement. Drugi raz go wlaczylem do suplementacji i znowu ten sam efekt wiec to nie moje omamy. Pelniejsze miesnie, smuklejszy wyglad, a mam z tym problem. Teraz mysle o vitargo jeszcze. Ja tez przychylam sie do tego, ze nawet endo powinien jednak wegle jesc. Tylko, ze trzeba to robic z glowa. Wtedy jest power na treningu - a jak czlowiek [...]

[...] Oto dieta : Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 729kcal Płatki owsiane 150g + 50g WPC Trening 10.30 Odrazu po – 6 x Aminy + 8 x bcaa + 6 x glutamina + 65g vitargo (50W) 40 min. po treningu (12.30) 493kcal Płatki owsiane górskie 100g + 30g WPC Posiłek III 14.30 329kcal 150 g wołowiny + Brokuły 100 g + 15 g oliwy Posiłek [...]

która opcja lepsza? 6:00 owsianka+whey 9:00 brokuły+ tłuste mięso/jaja + kura trening siłowy 10:30-11:30 11:30 carbo/vitargo+whey 12:20 brokuły+kura 15:00 brokuły+kura cardio 16:30-17:30 18:00 brokuły+kura 21:00 białka jaj tutaj bym mógł dać później cardio czy 6:00 owsianka+whey 9:00 brokuły+ tłuste mięso/jaja + kura trening siłowy 10:30-11:30 [...]

Własnie Marcin co lepiej walic po treningu vitargo a potem białko, czy lepiej odrazu walnac posiłek potreningowy, bo widze ze kazdy ma inna szkołe.

Powiedzmy po treningu siłowym 20/30min aero będzie i vitargo po siłowym czy aerobowym bo białko po aerobowym i widzę, że jednak odżywki nawet przy 3 saa niezbędne..? A Bcaa?

[...] plus ale nie az tak jak sie spodziewalem , do konretnej zyly kawal drogi moja waga 96kg dieta wyglada tak 100g owsianych banan 50g isolatu lyzka oliwy trening po treningu vitargo 50 isolatu po 1,5h 300kury 100 makaron (teraz obciolem do 50g) ciemnego lub ryzu wazywa (duzo wazyw) 300g ryby wazywa lyzka oliwy 6 calych jaj wazywa 50g izolatu [...]

odstawielm vitargo na redukcji i raczej jest lepiej bez i to nie tylko moje zdanie. ladowania to raczej czyms pozadnym robic, bez zbednych smiec, fastfoodow itp ale jak zjesz raz na jakis czas cos takiego to nic sie nie stanie. I wydaje mi sie, ze za duzo masz tego bialka. Jak masz 1200 miesa i ryb do tego jaja to po co ci az 4szejki proteinowe? [...]

vitargo + bcaa po silowni przed aero bialko po aero mozesz dodac tez bcaa

[...] ,6-7 jajek 50 g izolatu. 12.30.200-250g piersi z indyka 150g makaronu pelnoziarnistego ok 300g ogorek salata ok 30 g smietany na warzywa. 14.00 trening 15 wegle 50-70g, szlo vitargo,nieraz batoniki corny po 15-20 min izolat 50 g. 16.oo powtorka z godz 12.30 19.30 200-250g wolowiny chudej gotowanej chleb ciemny. Przez caly dzien owoce ,na noc do [...]

Racja joy kazdy jest inny. Pozatym wezmy pod uwage tez dodatki i to ile kto aero trzaska ja wole zjeac wiecej i zrobic wiecej aero niz np sie glodzic. Kocham moje zarcie a z wegli tylko jem owsianke i biale ziemniaki plus vitargo po treningu.po tych weglach najlepiej sie czuje nie wydyma mnie.

Jeszcze jedno, które vitargo polecacie? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitargo_electro-energy-opis551.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitarade_CL-opis1189.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitarade_EL-opis26851.html

dzisiaj ***ie vitargo na kaca

[...] 13. 130 g ziemniaków ( waga po upieczeniu) 14. 200 g piersi z kurczaka + 130 g ziemniaków ( waga po upieczeniu) Suplementacja Przed treningowo: 15 g bcaa Po treningowo: 40 g vitargo Komentarz do treningu i dnia dzisiejszego: Dzisiaj trening na pełnej pompie ręce pękały pełne czucie i umiarkowany ciężar . Waga w górę forma raczej bez zmian [...]

Jedziesz tam , Pamiętaj, żeby nie jeść rzeczy z błonnikiem, Vitargo na sucho jedz to sie załadujesz, Nie pompuj za bardzo nóg przed wystepem bo sie grube zrobią. Dodaj jakieś pompujące rzeczy jeszcze wcześniej. Dasz rade, Węgle możesz podjadać tylko nie dawaj z błonnikiem bo ci brzuch wypcha, enzymy trawienne mozesz jeszcze dorzucić. Trzymaj się. [...]

dobrze jest Rybas, dasz rade a ja pije MuscleSerum i zawijam na trening odrazu po robocie, a w trakcie treningu pije IntraSize, a po treninvu vitargo, amino, hydrolizat + do tego każdego po 1 miarce Antykatabolix no i 3 g hmb przed i 3 g hmb po treningu suplementacja na wypasie Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-08-17 19:08:50