vitargo

[...] Polsce i pytanie czy przy masowaniu oplaca sie brac Bcaa czy moze wystarczy bialko. Oto zestaw jaki mam: wszystko w duzych opakowaniach. bcaa g-force casein 100 isilate 100 vitargo Tomek pisal ze leprze dla endo od carbo whey 100 glucosamine ( dawno nic nie bralem na stawy ) multi pack zma leucine fusion aakg saw ( drogue opakowanie, pierwsze [...]

Adam ale jezeli dwa tyg. temu skonczylem pierwszego sawa i cm3, to chyba narazie od kreatyny pauze zrobic, czy jechac dalej? Reszte zostawie jak rozpisales. Acha vitargo jak bedzie aero po silowym to dopiero z isolate po aero wziasc, a miedzy silowym a aero bcaa. Chyba dobrze zrozumialem? dzieki i pozdrawiam ps. fajna ta gala, trenowalem kiedys [...]

Spokojnie na kreatynie możesz lecieć długo dopóki czujesz progress. Jak początki redukcji lub jesteś na masie to Vitargo po siłowni, a isolate po aerobach. Przed siłowym i po siłowym czyli między siłowym, a aerobowym BCAA bierz.

Ja zawsze dawałem Vitargo po siłowym przed aerobami.

[...] 12*7kl ( +1-2kg ) Uwagi: U mnie także ostatni trening plecow, tricepsow a także ostatni trening w ogole.Przed treningiem wzialem 2 miarki Ampeda a także z 30-40g vitargo (pozwolilem sobie na ostatni trening). Zasililem się także o nowe sluchawki do MP3, bo w starych było slychac na jedno ucho. Motywacja była duza, nakrecalem się [...]

[...] superciezkiej. Aktualna dieta i suplementacja od kilku dni: Dzien treningowy: 1. 50g ryzu basmati + 2lychy dżemu + 15kap Amino 3000 QNT 2. na treningu 15min przed koncem 50g vitargo + 75g ENERGEL(carbo) + 20g bcaa + 10-15g glutaminy po treningu 25min bialko 30g 3. omlet z 5jaj calych + 60g platkow owsianych + 20g rodzynek + łycha oliwy + 1kap [...]

[...] z warzyw bogatych w weglowodany, pomidor papryka , plus oczywiscie typowo bialkowo tluszczowy posilek, 1,5h godziny pozniej juz ww proste typu glukoza , waxy maize lub vitargo w ilosci 25 gramow plus porcja boostera z mala iloscia ww jak np nox pump w sumie okolo 35 ww prostych lacznie, pozniej intensywny trening po nim zas juz wylacznie [...]

Już wspominałem że ten dział nie jest do zadawania pytań typu "co mam zjeść na śniadanie". Są odpowiednie działy do takich pytań. Opcji w Twoim wypadku jest wiele, porcja gainera, banan + BCAA, carbo + EAA, vitargo plus całodzienne, a nawet ryż na mleku - i rózne kombinacje w/w.

Nie czujesz zamulenia na kichach po wypiciu ponad 100g ww podczas treningu? Ja wystarczy Ze wypije powyżej 50g i już czuje dyskomfort. A testowałem carbo, vitargo, dextrose i zawsze to samo.

Nie czujesz zamulenia na kichach po wypiciu ponad 100g ww podczas treningu? Ja wystarczy Ze wypije powyżej 50g i już czuje dyskomfort. A testowałem carbo, vitargo, dextrose i zawsze to samo. Po carbo owszem-brzuch pełny i wywalony i byłem strasznie przymulony,a po dextrozie kompletnie nic :-)

[...] posiłek: 5 jaj + 150g płatków owsianych + 30g rodzynek + ananas 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled + 15ml oleju lnianego TRENING (po treningu 75g carbo/vitargo + 50g whey) 3 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 200g ryżu parboiled 4 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled + 15ml oleju lnianego 5 posiłek: 200g [...]

tez to lubie teraz malo towaru mam w domu to niemam sie czym chwalic jutro troche prochow ma przyjsc min.vitargo,musze to sprobowac bo jeszcze nigdy tego niezarlem

troszke nowych prochow i ksiazke dokupilem taki skromny cyklik na sile planuje zrobic bo sie troche przetrenowalem ostatnio i forma spadla Vitargo Jablczan kretki AAKG w zapasach mam jeszcze troche supli wiec cos jeszcze dorzuce do tego zestawu

1. A: PLECY + BICEPS 2. B: KLATKA + TRICEPS 3. WOLNE 4. C: NOGI 5. D: KLATKA + BARKI 6. WOLNE 7. A: PLECY BICEPS ITD J/PIERWSZY PRZERWY 1,5MIN (TETNO PONIZEJ 100BPM) PLAN A PLECY + BICEPS 1. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KLATKI SZEROKI NACHWYT 4X 12P 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ NACHWYT NA SZEROKOŚCI RAMION 4X 10P 3. MARTWY CIĄG Z PODKLADEK (SZTANGA SCHODZI DO [...]

[...] ilością ryżu. Obecnie dieta wygląda tak: 1. 50g ryżu basmati +2lyzki dzemu + 15kap amino qnt 3000 2. 15min przed koncem treningu zaczynam pić: 20g bcaa, 15g glutaminy, 100g vitargo 3. 25min po treningu pije odżywke bialkowa QNT Metapure 40g 4. omlet: 5jaj calych + 60g platkow owsianych + 30g rodzynek + 1kap mega 100 qnt, 1kap vit c 1000mg qnt, [...]

Święte słowa. BCAA to minimum 1gram na 10kg wagi ciała stosuję bcaa+Vitargo po upływie ok 60minut treningu to jak nowe baterie DURACELL taki dodatkowy bodziec energii.

Praktycznie nic juz nie biore. To czym sie wspomagam to duze dawki witamin & mineralow do tego dzisiaj i jutro vitargo, coby poziom wegli podniesc. Pzdr Co do wagi to raczej dobrze. Generalnie wahala sie nawet do ok 73kg i krotko myslalem o zbijaniu do 71, ale dalem sobie juz spokoj, powinna byc ok. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-10-17 [...]

[...] rzeczy do depozytu i nie pozostało mi nic innego jak czekać na autobusy,które nas zawoziły do Torunia na metę.W czasie jazdy kiedy do startu została ok 1h wypiłem vitargo,trochę była ciasnota,musiałem usiąść na podłodze przy drzwiach.Gdy dojechaliśmy na start zostało jeszcze lekko ponad pół godziny do startu,także zacząłem się [...]

BPL-G - tak jak radził mi Tomek Lech - bezpośrednio po treningu siłowym 15 gram bcaa + CM3 + 10 gram glutaminy + 1 tab Strong C + 50 gram Vitargo przebieram się i idę na bieżnie - szybki chód tętno 130 HR. Lukeout - nie liczyłem tego ale jak napisałeś ile to wygląda to trochę przerażająco - choć biorąc tak na co dzień nie wygląda to jakoś na [...]

davidooo w e-sklepie Trec jest dostępne Vitargo 500g na necie też znalazłem. Jabi ostro jedziesz - Powodzenia szkoda że za daleko bo chętnie bym zobaczył twój trening i potrenował prócz aerobów bo ja po 20 minutach mam dość.