USA - Co kupować ??!!

Susik
jutro odbieram te czesc wynikow

Don???

jeszcze odnosnie treningu
sa to 3 tyg
autor sugeruje powtarzalnosc czy przejscie na inny trening?

Autor sugeruje powtarzalność.
Koncepcją tego treningu jest rozwój bez zastojów. Mozna zmieniac ilość dni treningowych, rozkład partii itd, wazne by zachować ilość powtórzeń przypisanych do danego tygodnia. Jesli komuś zalezy na sile moze robić
P/RR/P/S.

Bul chodziło mi o źródła i ilość węgli w Twojej diecie.

ktoś się wypowie jeszcze nt. ewentualnej suplementacji po zakońćzeniu obecnego cyklona? może Bul ?

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-03-16 18:13:55

troszke nowych prochow i ksiazke dokupilem

taki skromny cyklik na sile planuje zrobic
bo sie troche przetrenowalem ostatnio i forma spadla

Vitargo
Jablczan kretki
AAKG

w zapasach mam jeszcze troche supli wiec cos jeszcze dorzuce do tego zestawu

Ja nie licze kalorii
jem co 3-4h
w posilku zawsze okolo 40g bialka (tutaj kontrola)
troche tluszczu i wegli 40-50g
znam sporą czesc wartoci odzywczych produktow na pamiec
wiec tak szacynkowo i na oko

teraz planuje mocno ograniczyc proste
ww
mysle głownie o napojach i slodyczach

Panowie wlasnie kupilem w super promocji to.
Poprosze o jakies komentarze i blizsze info.

nie wiem jak wkleic 3 zdjecia na raz

.

no i nasz boogie
niebawem przejdzie na ciemna strone mocy
jest blisko
a zaczyna sie od 6oxo
heh
ide spac
Pozdrawiam kolegow serdecznie