ustawić

Czy ja wiem czy nie był? Pierwsze 2 rundy robił z BFem co chciał, rzucił nim jak tekturową podobizną BFa, a nie prawdziwym ...a w 3-ej rundzie zabraklo mu sil, co tylko potwierdza to o czym pisałem - nie był przygotowany do walki z takim klocem. Gdyby sparowal z kimś pokroju Big Foota pewnie bardziej byłby (również kondycyjnie) przygotowany do 3 [...]

[...] Ci spojrzeć w lustro. Jakie masz doświadczenie w odchudzaniu ludzi bardzo otyłych? Jaką masz wiedzę w tym zakresie? Naczytałeś się mądrości forumowych? Ja próbowałem ustawić bilans na zero i nic... uciąłem 200 kcal i nic. Uciąłem 500 kcal, leciało bardzo powoli. Dopiero jak wrzuciłem 2000 kcal, to zaczęło lecieć w tempie 1 kg . [...]

[...] kcal się nie przejmuj, bo wartości 4kcal albo 9kcal dla jednego grama białka, węgli i tłuszczu też są dalekie od ideału. Nie wspominając o tym, że diety co do grama trzymać się nie da. Odmierzanie 100g tuny to oczywiście nie problem. Rzecz w tym, że uciążliwość diety jest jednym z czynników jej powodzenia. Warto wszystko ustawić pod swoją wygodę.

Zgadza się QUEBLO do końca Września jest czas. A kolegów fachowców namówiłeś ? Dzięki Wycwiel, postaram się jak najlepiej ustawić dla ewentualnych niewiernych Tomaszy ;-)

[...] bo nie jest nic przekombinowane i są same podstawowe ćwiczenia. Tylko mam pytanko.. czy mogę do zestawu A dorzucić rwanie? A odnośnie dochodzenia do max...czyli jak to ustawić konkretnie? Sugerujesz, żeby najpierw dojść do maksów na wyższych powtórzeniach? Czytałem kiedyś, że tak aby mieć w zapasie na początku 5 powt...a później dodając 5kg [...]

CO do progresu siłowego to ok, będę się starał pisać ile i czego ale jak już pisałem na obciążeniach nie ma informacji o kilogramach więc jak jak wczoraj to opisałem to tylko na oko. Wszystkie kobiety mi mówią, że mam seksowny podbródek, każdy z trzech :) Nie ma jak ustawić telefonu niestety. Postaram się coś jednak z tym zrobić.

a próbowaliście przy kalibrze bądz sensation 2006 edycja white i bardziej motywująca black!! tylko trzeba bass ustawic na 100%

Siłownia zdecydowanie odpada, bo nie mam wolnego czasu, zajmuję się działką, poza tym praca na zmiany. Mam pytanie; czy można włączyć do treningu na drążku, kilka pompek, bo zawsze odpuszczałem sobie pompki, a moje mięśnie klatki piersiowej są mało wyraziste. Pytanie raczej winno byc: dlaczego nie mozna dodac pompek? Cos stoi na przeszkodzie? Jak [...]

OloKK, latwiej pokazac niz opisac. Skopiuje to co napisalem na konkurencyjnym forum SABAKI Termin japonski, w bardzo dowolnym tlumaczeniu znaczy "uzyteczna zmiana kierunku sily". Odnosi sie do zamiany naturalnej energii w produktywna sile . W Ashiharze chodzi tutaj o wykorzystanie energii i pedu przeciwnika przeciwko niemu samemu. [...]

Tsubame33 bez urazy ale według mnie kamera za blisko godziny 12.00 nie widać już w pełni całej pozycji (pleców ,bioder - plank ) . Postaram się o lepsze ujęcia na przyszłość, pokój jest mały i ciężko było lepiej ustawić :-)

[...] był zasadny to był w regulaminie i większość osób z tego powodu nie robi problemów, a jakieś dyskusje będą zawsze i potraktuj je jako lokalny folklor nie zawsze uda się ustawić handicap żeby było dobrze, ale moim zdaniem do obecnego nie ma się co czepiać, bo z tego co zrozumiałem to sam handicap nie jest problemem ale jego wysokość wymyślona [...]

Ponieważ brak mi siły żeby wykonywać ćwiczenia ze sztangą ? Na maszynie mogę ustawić dużo mniejsze obciążenie.

jak ktoś by chciał to mogę zrobić trrenta do tych filmów co mam i ustawić na ściąganie ??

[...] sekundach, dwóch z trzech sędziów punktowało Teixeirę jako zwycięzcę w ostatniej rundzie. Prochazka uznał swój występ za fatalny i po konfrontacji z Janem Błachowiczem, aby ustawić swoją pierwszą obronę tytułu, teraz skierował swoją uwagę na rewanż z Teixeirą. „Chcę walczyć z Gloverem w mojej następnej walce” – powiedział Prochazka na swoim [...]

Karol, pytanie: Jak ustawić makro na masie, jeśli endo i jakies tam tendencje do podlewania są? Mówią, żeby LC ale masa bez węgli to chyba nie masa? Rotować na dni treningowe i nietreningowe? Białko na 2,2g/ kg mc, wegle 4g reszta tł? Czy może jakos procentowo? Obecnie potrzebuje ok.2400kcal, mam 3150 w DT i 2800 w DNT.

No jasne ale na prawdę pracuję w taki sposób, że nie dam rady inaczej tych posiłków ustawić sobie. 4:30 pobudka 5:10 wychodze na autobus (liczne przesiadki dlatego pudełko z jedzeniem odpada) 6:30 w pracy 14:30 koniec pracy i znowu autobus, kolejka, autobus i w domu jestem ok. 16:00 zasnąć muszę o 22:00 aby na 4:30 być wyspaną dlatego nie [...]

[...] do tyłu z powrotem na skrzynię, po czym 2,3 sek. Odpoczywamy -Ćw.3:DEPTH JUMP INTO STARTS Do tego ćwiczenia będziemy potrzebowali ściany I mocnego krzesła, które należy ustawić tuż pod ścianą. Wchodzimy na nie i zeskakujemy, po czym gwałtownie wskakujemy Po kontakcie z podłożem do góry do przodu podnosząc w górę obydwie ręce, następnie [...]

Na brzegach? Nie mam pojęcia. Może trzeba ustawić inny zoom(%). Nie zajmuję się grafiką zbyt często. Mateusz Pazdan Administrator

[...] walić od kiedy przyszedł bush poza tym stawki nie są tak za***iste jak kiedyś coraz więcej ludzi jest bezrobotnych. ja w te wakacje miałem stawkę 10-15 dolarów za godzinę. kiedyś można było się za to ustawić ale ten pieniądz jest nic niewarty teraz. na siłce też ludzie mówili że jak wstają rano to tylko się w****iają jak się dzieje w tym kraju

[...] jak miałem N95 to mogłem nagrywać... na meczu dostałem z armatki i tel poszedł się j**ać... teraz tela używam tylko do sms'ów i do dzwonienia. bo każdy wie jaki aparat jest w k510;D spokojnie. będą i filmy. mam cyfrówkę, ale tak jak mówiłem, musi mieć kto mnie nagrać. nawet nie mam jak jej ustawić bo ćwiczę w garażu i miejsca tam za dużo nie ma.