ustawić

nightingal - zrób jakiś filmik jak możesz na ten buterfly asymetryczny bo wczoraj próbowałem i za chiny nie mogłem się ustawić wg opisu, który wrzuciłeś (a się mocno napaliłem że dobiję tym klatę, a tu lipa %-) ) co do szpinaku, też go bardzo lubię, ale gdy faftaq go skrytykował w swoim dzienniku to już go nie ma w mojej misce

[...] ruchu i nieco inne ustawienie - a tu jest w sumie ok. Z czasem myślę, że będziesz musiał nogę która stoi na podłodze odstawić mocniej w bok dla lepszej stabilności (a drugą ustawić na ławie tak żeby nie było w żadnej płaszczyźnie rotacji bioder) - ale to też w miarę wzrostu stosowanych ciężarów. Co do martwego - to tak jak pisał apokalipsa. [...]

postęp w mc jakby pewien był- wydaje mi się, zę w ściąganiu łopatek też, choć trzeba nadal nad tym pracować, ręce staraj się tak ustawić aby były jak najbliżej nóg jednocześnie nie blokując i nie utrudniając ruchu... przy opuszczaniu zdaje się jeszcze taki moment jakby "rozluźnienia" tzn. małe jeszcze wychylanie się do przodu i tak jakby sztanga [...]

[...] %-) Leśne dziadki, że Wam się udało dopiero po 30-tce to nie znaczy , że innym się nie uda przed };-) nie za dobrze ci z ta Renia ?};-) tortille sam zrobiłes czy kupna?;-) Zdecydowanie mam za dobrze ,ale trzeba się umieć w życiu ustawić 8-) tortilla kupna z lidla chyba :-) Ania - zapraszamy, koniecznie daj znać jakbyś była w Łodzi :-))

No Emil wie jak się do zdjęć ustawić , dlatego jest bardziej z przodu ,a ja najmniejszy z tyłu 8-) hahah w sobotę miałem już zaproszenie na ustawkę do Poznania, jednak weekend mam zajęty mogliście chłopaki też założyć temat w dziale z ustawkami - może ktoś z forumowiczów by do Was dołączył :-)

[...] tej nogi zobaczę co się da zrobić; jak mam ją bliżej to zawadzam o hantel , gdy znowu przesunę całą sylwetkę bardziej na środek ławki (a nie jej krawędź) i łatwiej mi ustawić nogę. to wtedy sztangielki nie zmieszczę aby nie uderzać o ławkę :-) Poza tym jakoś nie wyobrażam sobie bym miał ją mięć mocniej ugiętą - wtedy nie będę czuł się na [...]

Ja lki robię 2 minuty od zagotowania wody, wkładam w zimną, większe 3 minuty, ale mam swój palnik na kuchence i wiem jaki ogień ustawić, na innych palnikach mi nie wyCHODZĄ %-)

[...] FitFabric w Andrespolu więc i tak przeprowadzka była raczej nieunikniona , chociaż o Kuźni nie zapomnę i na pewno będę od czasu do czasu zaglądał, chociażby z racji wielu znajomych którzy trenują , no i w końcu musze się ustawić z Mariuszem Przybyłą też na trening,aby podpatrzeć coś nowego :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-14 09:42:42

[...] kolejnych jakaś babka mi się wpakowała na suwnice gdzie miałem ustawiony telefon (srednio bo srednio ale cos tam widac), w pozostałych cwiczeniach juz totalna lipa by gdzieś ustawić tel i cos nagrać ..postaram sie wrzucawc wiecej filmikow , tylko przy okazji jak będzie ze mną Renia na treningu [...]

[...] autko ma być gotowe do odbioru, nie wiem co było przyczyną , przebieg w sumie niewielki (lekko pomad 90 tys) ale może tak po prostu miało być, lepiej ze w drodze rano na siłownię niż np.nad morzem Karpiu - ja myslę, że uda nam sie jeszcze jakoś w lato ustawić przed , w końcu były takie plany ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-12 16:38:58

[...] trochę innym planem, wlasnie teraz też sam wyjezdzam na trening nóg, a na siłkę nie noszę lustrzanki , telefonem samemu ciężko coś sensownego ponagrywać, nie mam go gdzie ustawić / zostawić i tylko się wk***iam jak próbuję coś nagrać, a czas leci. W tym planie nie ma czasu na dłuższe odpoczynki czy przerwy między seriami więc wolę zap*****lać [...]

jesteś z okolic Łodzi? studiuję tam i co 2tyg przeważnie trenuję tam w weekend, fajnie byłoby kiedyś ustawić się na jakiś wspólny trening jeśli tylko miałbyś czas i ochotę :-)

musiałem przykucnąć trochę i prawa noga jest dodatkowo mocniej zgięta inaczej centralnym widokiem nie byłyby plecy a mój zad %-) nie miałem już jak wyzej ustawić aparatu Dzięki za motywujące słowa, zobaczymy co z tego się jeszcze wyciśnie. Na razie rotacja zostaje bez zmian i nie zwiększam aerobów

[...] i trochę wizyt lekarskich...dzisiaj byłem na rtg nadgarstka, który nie wykazał raczej żadnych zmian, ale opis do zdjęcia dostanę dopiero 8 maja. Udało mi się także ustawić na rezonans nadgarstka, poszedłem do ortopedy po skierowanie na usg , a babka do mnie "po co Panu usg jak może Pan mieć dużo lepszy rezonans z pzu?" , no to mówię - [...]

[...] dobrze, kto nie widział niech zajrzy koniecznie do jego bloga - http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_lasic__Bigger%2C_better%2C_stronger.-t1148135.html Mam nadzieję, że uda nam się ustawić jeszcze nie raz na trening. W MC Fit mam do wykorzystania jeszcze jedno darmowe wejście w ciągu najbliższych 8 dni, a następnie pewnie uda się razem potrenować na [...]

Ustawka > Studia %-) jeden opuszczony zjazd to zadna wieksza strata, wiem co mowie 8-) bedziesz w Łodzi przejazdem , w tygodniu nawet to dawaj znac, tutaj latwo szybko sie ustawić na trening nawet w kilka osob

[...] ugryźć :p czasami tez okazuje się, ze niby pierwsza seria poszła „ciężko” ale w kolejnych zrobiłem tyle samo lub większym obciążeniem, wtedy wiem , ze muszę to inaczej ustawić na kolejnym treningu Z bicepsem trochę kombinuje i zmieniłem lekko trening od Przemka bo jakiś lekki dyskomfort w prawej ręce od strony wewnętrznej łokcia mi dokuczał [...]

[...] min , do tego z 1-2 x w tyg robić jakieś cardio. Bo oczywiście zbędnego balastu na sobie mam od groma, więc celem nr 1 będzie jego zrzucenie, więc za jakiś czas zamierzam ustawić jakieś makro i lecieć według założeń, na ten moment po prostu wprowadzam kilka zmian , jak mniej cukru, słodyczy, fast foodów i napojów % oraz trochę więcej białka - [...]

nie no, jak ustawic w zegarku to wiem. Ja mam 128/155 (70-85HR max). Ale poziom głównie bo mi tak pasuje :-)

[...] redukcja też nie jest przesądzona bo ciągnie mnie bardzo mocno do większych ciężarów, może do końca roku polecę z masą, a potem z redu? życie pokaże w tym tygodniu spróbuję ustawić miskę tak na ~3 kkcal z czystych źródeł, choć różnie z tą próbą może wyjść siłka jak już wspomniałem teraz lecę 4 dniowym splitem i tak będę pewnie przez dłuższą [...]