upał

No i ruszyło Napewno będzie sukces. Używasz magnezji w taki upał, czy na takich cierzarach chwyt jeszcze niepuszcze? PS. Wpadnij do mnie FILMIKI

Dzieki ,że wpadacie Dzisiaj katujemy Klate, Plecy i Bika bdzie ciężko upał jak h*j. Pozniej wypiska a jak nie dam radywieczorem wrzucic to rano;)

Dzisiaj straszny upał lipa na maxa, chyba zaczne ćwiczyć wieczorami a w wakacje z rana 10/11 A na siłce Klata, Barki, Biceps Będzie ciężko Czekać na relacje

No klata z barkami w upał to musi być ciężko. Czekamy na wypis którym się"odgrażałeś" o 7:30 rano

1) Podciąganie sztangi w opadzie podchwytem: zmniejszyłem ciężar o 5kg i odrazu technika lepsza i dobrze czułem plecy 2) Wiosłowanie sztangielką : hmm.. te ćwiczenie jest dla mnie dzwine, nei wiem jak je robic zawsze bardziej niż plecy czuje triceps a ciągne do biodra:/ 3) Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie: ciężar jak na moje możliwości duży, [...]

Wucht34 Potaram się o Filmik Dzisiaj byłem na turnieju w siatke, upał bardzo duży a zakwasy jeszcze po piatkowym bieganiu Jutro chyba odpuszczam szkołe, trening zrobie syzbciej

[...] wakacji napoczątku klata i triceps 2x tydzien i tak caly czas, wtedy do grudnia z rekordu 48kg na klate poszedłem na bodajze 60/65 i później SFD i siła staneła od grudnia praktycznie z 2/3kg siły poszło;). Jak Wuchta myślisz ja należe do tej grupy co Russell? A dzisiaj bierzmowanie godzina 17:/ taki upał nie wyobrazam sobie tego w garniaku

No więc po bierzmowaniu Lało się ze mnie jak ze świni, upal w hoy. Dzisiaj do sql na 3 lekcje trening piątkowy i jutro jade na wycieczke Pozdrawiam(moze wrzuce jakies filmiki)

[...] triatlon olimpijski 1,5 km pływania/ 40 rower/ 10 bieg stwierdziłam że 3-4 godziny wytrzymam w trudnych warunkach 6-8 godzin będzie ciężko i wybrałam ten mniejszy.Jak będzie upał, dojdzie wiatr to będzie ciężko...Meeybe pytała więc jej odpowiedziałam że pójdę z zapasu tego co robiłam do tej pory.A jeździłam na rowerze głównie na spinningach A [...]

[...] pływać a ja raczej tak jeszcze nie do końca umiem" jak w balecie ", ale tak jak zauważyłaś podstawy kraula zaczynam łapać:). Biegać i jeździć rowerem wolę w terenie ale upał mnie ostatnio sponiewierał więc z klimatyzacją lepiej:)Po za tym zawsze znajdzie się ktoś kto obok biegnie/ jest parę osób co będzie startować w biegu na 10 km także [...]

[...] ale troszkę powalczę jak będą siły :) 10.06.2014 r TRENING bieg 14 km / 1:18 minut + 3 km endomondo nie zliczyło na początku biegu tel się wyłączył + 3 km marszu do domu upał mnie sponiewierał %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee15147ef3c842fc9ae0c30d8c250efe.jpg 12.06.14 r TRENING BIEG 5,34 km/ 25 minut Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

22.07.2014 r rano w sumie 16 km bieg 6 km przerwa 5 minut i 10 km upał i ostatnie km ciężko coś szło wody za mało wzięłam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75a5608cbaf144d08c2281fe92f57c21.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24f64e5bf50d4369b42cc10845019022.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-07-23 15:35:37 Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

AMIU w górach to są inne widoki :-) 14.06.2015 r PÓŁMARATON SŁOWAKA GRODZISK WIELKOPOLSKI Wynik 2:26:26/6:57 min/km po 3,750 m 22:56/1874 miejsce po 10 km 1:05:26/2078 po 14 km 1:40:15/2141 miejsce po 20 km 2:23:13/ 2098 Open miejsce 2097 /2204 w kategorii wiekowej 65/79 open kobiet 405/455 Upał zrobił swoje ale w limicie się zmieściłam ;-) [...]

[...] chwilowego z powodu..., niech to będzie tajemnicą moją i przydrożnych krzaków. Potem znowu biegłem ale 2 kilometry byłem znowu zmuszony iść, zabrakło sił. Winnym chyba był upał, 30 stopni w cieniu a w słońcu to nie wiem ile. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/443110c90cbe452694a20ce361aac2b7.jpg [...]

[...] dzienniku xzaara na zdjęciu i na chwilę w filmie mastiego. Mój film z końca pływania już upubliczniłem. W Poznaniu pogoda jak podczas wakacji w moim dzieciństwie - w dzień upał a w nocy deszcz. Wczoraj McCormack miał defekt roweru, ktoś mu chyba pomógł i go zdyskwalifikowali. To jest sport, takie rzeczy się zdarzają i będą zdarzać. Wygrał inny [...]

SOBOTA 10.07 wstalem o 6.00 jakos niemoge spac, chyba musze ta melatoline kupic bo niewysypiam sie i puzniej caly dzien taki zamulely jest a kawy zabardzo niepije bo cisnienie ma podwyzszone na trening ledwie doszedlem, ten upal daje sie we znaki, zreszta w piatek tez tak mialem ze zero checi dopiero na silowni po pierwszym cwiczeniu sie [...]

wlasnie robilem takie w tej jednej pozie zeby bylo latwiej porownac, swiatlo inne bo jedne za dnia robione inne wieczorem przy normalnym oswietleniu musze cos pokabinowac kal mniej to ja bym chyba padl z rana na pyska haha wczesniej zanim na tluszcze wszedlem robilem dwie sesje aero teraz niedawalem rady, moze przez ten upal bo juz dzis bylo [...]

w piłe w taki upał

cycki to se umyj kyrfa po graniu bo bedziesz spocony jak świnia w taki upał, chyba ,żeeee u was pogoda inna

e tam ja to lubie upał na siłce :D :D :D przynajmniej fajnie z człowieka leci ciurkiem jakby szmate ktoś wykręcał